E mong le e mong o na le maikutlo. Sebakeng se mamellang, se nang le kutloelo-bohloko le se bohlale, maikutlo a fapaneng ha ea lokela ho ba bothata. Ho e-na le hoo, lia ruisa. Leha ho le joalo, lefatšeng leo ho lona batho ba phathahaneng haholo, ba halefileng kapa ba ferekaneng, maikutlo a fetoha mohloli oa likhohlano ’me maikutlo a fosahetseng a nka sebaka sa. nyatso e hahang.
Maikutlo a mabe ke bohobe ba letsatsi le letsatsi, bo teng kamehla bophelong ba rona mme bo tletse marang-rang a sechaba. Li ka tsoa ho batho ba haufi le batho bao u sa ba tsebeng ka ho feletseng. Li ka fetoha litlhaloso tse sa nepahaleng ka ho felletseng kapa ho nyatsuoa ka mahlapa.
Le batho ba nang le hypersensitive, ba nkang lintho ka ho feteletseng kapa ba thatafalloang ho laola maikutlo a bona a pele ba ka ’na ba sithabetsoa ke tšusumetso ea maikutlo ea litlhaloso tse mpe. Maemong ana, ho ithuta ho arabela maikutlong a fosahetseng ntle le ho halefa ho fetoha mokhoa oa ho pholoha.
Qoba ho tšoaetsanoa maikutlong
Maikutlo aa tšoaetsanoa 'me a nyahamisang joalo ka khalefo kapa masoabi a joalo le ho feta. Ho hloka tlhompho, ho ba mahoashe le boikhohomoso le tsona lia tšoaetsanoa. Patlisiso nngwe e e dirilweng kwa Yunibesithing ya Florida e ne ya senola gore fa re bona batho ba bangwe ba re diretse makgwakgwa kgotsa re tlhaselwa ka tsela e e makgwakgwa, go na le kgonagalo ya gore re itshware ka tsela e e sa tlotleng batho ba bangwe.
“Boitšoaro bo bobe bo tlaase bo kang ho hloka mekhoa e metle bo ka tšoaetsanoa. Phello ena e ka etsahala motheong oa liketsahalo tse ikhethang, mang kapa mang e ka ba mojari oa maikutlo ana, 'me ho hlakile hore tšoaetso ena e na le liphello ho batho bao re tla sebelisana le bona nakong e tlang ", phethela bafuputsi.
Lipatlisiso tse ling tse entsoeng sebakeng sa University Georgetown e senotse hore le maikutlo a mabe haholo a qetella a ama ts'ebetso ea rona. Batho ba kileng ba tobana le maemo a mabifi ba hlokometse ho fokotseha ha ts'ebetso ea bona mesebetsing ea letsatsi le letsatsi le ea boqapi.
Tlhaloso e bonolo: ha re tšoaroa hampe kapa ka leeme, boko ba rona ba maikutlo bo nka sebaka 'me bo re thibela ho nahana ka ho hlaka. Re ka lula re nahana ka se etsahetseng 'me ra tsoela pele ho nahana ka sona, e leng se tlosang lisebelisoa tsa kelello tseo re ka li arolelang mesebetsi e meng, e bohlokoa haholo le e khotsofatsang.
Ka hona, molao oa bohlokoa oa ho arabela maikutlong a fosahetseng ke ho qoba tšoaetso ea maikutlo. Haeba motho e mong a u tšoaetsa ka khalefo kapa pherekano ea hae, o u tlisitse lebaleng la hae la ho bapala. Tsela e 'ngoe ea ho qoba tšoaetso ke ho khefutsa le ho hema pele u araba. Re hloka ho nka metsotsoana e seng mekae ho emisa tšusumetso ea pele. Ke ho ithuta ho itšoara ho e-na le ho itšoara feela.
Ha re arabela, re itumella hore re laoloe ke maikutlo le maikutlo a motho eo re buang le eena. Ha re etsa qeto ea hore na re etse joang, re lula re laola. Mokhoa o bonolo oa ho hira motho sebaka sa kelello ho tsoa ho se etsahalang ke ho leka ho sibolla maikutlo ao mohoeletsi oa rona a a hlalosang. Boikoetliso bona ba kelello, boo re tlamehang ho bo etsa ka bohelehele, bo tla re fetola motho ea ka ntle ’me bo re thuse ho lula re khobile matšoafo.
Ho araba kapa ho se arabe? Ena ke potso
Potso hase kamehla "mokhoa oa ho arabela litlhaloso tse mpe?" empa ho e-na le hoo “na re lokela ho arabela litlhalosong tsohle tse mpe?
Karabo e khutšoanyane ke NO.
Ho na le litlhaloso tse sa tšoanelang boiteko ba maikutlo, mosebetsi oa kelello, kapa nako e hlokahalang ho arabela. Ha e mong a sa batle ho buisana empa a nyatsa feela kapa a qobella maikutlo a hae, ha hoa lokela ho araba litlhaloso tsa hae.
Hape ha ho na thuso ho araba maikutlo a fosahetseng haeba re sa batle ho tsetela kamanong eo. Qetellong, karabelo hangata e akarelletsa moqoqo, ’me ho ka ’na ha e-ba le linako tseo ka tsona re sa thahaselleng ho ba le moqoqo o ke keng oa re isa kae kapa kae.
Taba ke hore re ipotse hore na ho hlile ho loketse ho tela tse ling tsa rona khotso ea kelello ho loana ntoa eo. Ho tla ba le linako tseo ka tsona e tla ba molemo, ka linako tse ling e ke ke ea e-ba teng. Etsoe ke bohlale ho tseba hore na ke lintoa life tseo e leng tsa bohlokoa le tseo e seng tsa bohlokoa.
Ka linako tse ling, tsela e molemohali ea ho arabela maikutlong a fosahetseng ke ho bontša meeli ea rōna, ho hlakisa hore re ke ke ra lumella mang kapa mang ho tlōla melao ea rōna. litokelo tse tiisang kapa ho re tšoara hampe. Mohlala oa karabo ho maikutlo a fosahetseng ke: "O phahamisa lentsoe, o nthohaka le ho nnyatsa 'me ha kea ikemisetsa ho tšoaroa tjena."
Re ka boela ra arabela ka tsela e poteletseng, ka potso e fetolang matla le ho qobella e mong ho nahana bocha ka seo a se buileng le liphello tsa sona. Re ka araba ka potso e totobatsang ho hloka kelello, lonya kapa ho hloka masene ha mantsoe a hae. Ka mohlala, karabelo e ’ngoe ea lipolelo tse mpe ka sebōpeho sa potso e ka ’na ea e-ba: Na u hlokometse hore mantsoe a hao a nkutloisitse bohloko? Na ua utloisisa hore u ke ke ua nyatsa seo u sa se tsebeng?
Mehloli:
Foulk, T. et. Al. (2016) Ho tšoasa ho hloka tlhompho ho tšoana le ho tšoaroa ke sefuba: Liphello tse tšoaetsanoang tsa boitšoaro bo bobe bo tlaase-tlaase. J Appl Psychol; EA-101 (1): 50-67.
Porath, CL & Erez, A. (2009) Ho hlokomolohuoa empa ho sa sebetsoe: Kamoo ho hloka tlhompho ho fokotsang ts'ebetso ea bashebelli mesebetsing e tloaelehileng le ea boqapi. Mekgwa ya Mokgwa wa Tsamaiso le Diphetho tsa Botho; 109 (1), 29–44.
Monyako U ka arabela joang ho maikutlo a fosahetseng ntle le ho lahleheloa ke bohale? e phatlalalitsoe ka lekhetlo la pele ka Sekhutlo sa Psychology.
