La еластичност то је способност да се суочимо са недаћама без урушавања, па чак ни да изађемо из ње ојачани, са обновљеним поверењем у наш потенцијал да се суочимо са будућношћу. Bez sumnje, to je suštinska veština jer ne samo da nam omogućava da se nosimo sa problemima i sukobima sa manje stresa, već i smanjuje nivo uznemirenosti i nelagodnosti omogućavajući nam da održimo minimalni nivo funkcionisanja.
Psiholozi su proveli godine analizirajući ponašanje otpornih ljudi kako bi pronašli zajednički jezik. Открили су бројне карактеристике отпорних људи које им омогућавају да се боље носе са недаћама. To je kombinacija društvenih veština i Решавање проблема, kao i emocionalno samoupravljanje i projekciju u budućnost koja im omogućava da se suoče sa problemima sa većim integritetom i pronađu snagu usred oluje.
Šta karakteriše otpornu osobu?
1. Osećaj samoefikasnosti. Otpornost u velikoj meri dolazi od sigurnosti i poverenja u našu sposobnost da rešimo probleme. U stvari, ljudi koji su pretrpeli veliku traumu i uspeli su da je prevaziđu sami, veća je verovatnoća da će se uspešno suočiti sa budućim problemima i pronaći alate za njihovo rešavanje jer su sigurniji u svoje sposobnosti da se nose sa njima.
2. Duboko poznavanje sebe. Отпорна особа није наивни оптимиста, већ има прилично објективну слику о себи. Poznaje svoje snage i potencijale, kao i svoje slabosti i mane. To mu omogućava da nadoknadi svoje slabosti kako bi se bolje nosio sa nedaćama.
3. Lokus unutrašnje kontrole. To je tendencija da se rezultati tumače kao direktna posledica naših akcija, tako da su pod našom kontrolom, umesto da mislimo da su posledica spoljnih sila. The локус контроле unutrašnje pomaže otpornoj osobi da preuzme kontrolu nad svojim životom čak iu najgorim trenucima i da preuzme odgovornost za svoje odluke.
4. Креативност и интуиција. Otporni ljudi takođe koriste kreativnost za rešavanje problema i sukoba. Oni su u stanju da usvoje različite tačke gledišta i da dođu do novih ideja koje vode do originalnih rešenja. Često to takođe znači da sledite uputstva intuicije i da imate maštu, posebno u stresnim situacijama.
5. Fleksibilnost. То је способност прилагођавања различитим контекстима и саговорницима без губитка идентитета. Отпорни људи су флексибилни попут журбе, уместо да показују снагу гвожђа храста, што им омогућава да боље теку кад ствари крену наопако. Oni su u stanju da se prilagode okolnostima, ali ne gube svoju suštinu.
6. Smisao za humor. То је способност задржавања осмеха чак и усред недаћа и стављања доброг лица на пех. Otporna osoba će biti u stanju da se nosi sa problemima sa smislom za humor i, pre svega, da se smeje sebi, što će joj pomoći da se smanji, pa čak i da preuzme психолошка дистанца od situacije.
7. Optimistička projekcija u budućnost. Otpornost ne znači videti sve ružičasto. Prepoznajemo probleme i razumemo njihovu složenost i uticaj, ali čak i tako možemo da postavimo nove ciljeve za budućnost i, pre svega, pronađemo najprikladnije strategije za njihovo postizanje. Otporna osoba zna da bez obzira koliko je mračna njegova sadašnjost, sunce može ponovo zasijati u njegovoj budućnosti.
8. Komunikacione veštine. Jedna od karakteristika otpornih ljudi je da su u stanju da se povežu sa drugima i zatraže pomoć. Ne izazivaju sažaljenje, ali znaju da izraze svoja osećanja i emocije, tako da drugi uoče tu ranjivost i spremniji da im pomognu. Ovo im omogućava da izgrade čvrstu mrežu podrške kako bi se nosili sa najtežim vremenima.
9. Realna očekivanja. Otporni ljudi su realni. Ne traže brestove kruške. Oni su u stanju da objektivno procene mogućnost da se određeni događaji odigraju, tako da mogu da naprave zdrave planove za budućnost i minimiziraju šanse da dožive frustraciju.
10. Unutrašnja motivacija. Otpornost u velikoj meri uključuje mogućnost pronalaženja pravih podsticaja za delovanje i kretanje napred kada se čini da je sve protiv nas. Отпорни људи налазе снагу и разлоге за борбу у себи, па мање зависе од спољних промена.
11. Upornost. Jedna od karakteristika otpornih ljudi je da su u stanju da istraju u postizanju svojih ciljeva, uprkos padovima. Prepreke, u stvari, postaju izazov koji ih gura da nastave dalje. Ovi ljudi ne vide probleme kao zamke na putu, već kao izazove koje treba rešiti.
12. Želja da se istakne. Još jedna karakteristika otpornih ljudi je želja za stalnim usavršavanjem, rastom i usavršavanjem stečenih veština. Oni nisu ljudi koji se lako zadovoljavaju, ali koji uvek pokušavaju da naprave korak dalje da prošire svoje granice i izađu iz svojih. зона комфора. Ovaj stav ih pozitivno predisponira da se suoče sa problemima.
13. Јасни циљеви. „Nema povoljnog vetra za brod koji ne zna kuda ide“, Seneka je rekao pre mnogo vekova. Imati jasnu destinaciju je posebno važno u olujnim vremenima jer nam omogućava da se fokusiramo na cilj. Zato otporni ljudi uvek imaju na umu svoje snove i ciljeve. Oni su svesni da se put može promeniti ili produžiti, ali ne i cilj do kojeg žele da dođu. To im daje ogromnu snagu da izbegnu prepreke.
14. Доследност. Otporni ljudi su takođe dosledni. Oni znaju šta žele i donose odluke da to ostvare. Oni imaju jasan smisao svog života i, umesto da se zanose, drže kurs usklađujući se sa svojim vrednostima i snovima. Oni su nezavisni ljudi koji se ponašaju po sopstvenim kodeksima, a da nisu preterano uslovljeni drugima.
15. Pravljenje promena. Otpornost nije samo stav, to je i ponašanje. Otporni ljudi su u stanju da prepoznaju sopstveno funkcionalno i disfunkcionalno ponašanje kako bi primenili neophodne promene i pronašli efikasna rešenja. Dok drugi plaču nad prolivenim mlekom ili padaju u žrtvu, otporna osoba će požuriti da ponovo sastavi polomljene delove.
Улаз Šta je otporna osoba? се публицо примеро ен Угао психологије.
