La aagga raaxada waa meesha bannaan ee aan ku dareemeyno raaxo iyo badqab. Ma aha meel bannaan oo keliya, waxa kale oo ku jira mid Forma mentis iyo, dabcan, dareen dareen. Sidaa darteed, dhammaanteen waxaan leenahay aag raaxo oo shucuur ah oo aan ku qaadano inta badan waqtigeena.
Waa maxay raaxada niyadeed?
Raaxada shucuurtu waa dareen fayoobid, dareen nafisnimo deegaanka iyo naftaba. Waxay tusinaysaa baahsanaanta shucuurta wanaagsan ee guud ahaan togan, laakiin iyada oo aan lagu dhicin darafyada sida rayn-rayn, in kasta oo ay sidoo kale jiri karaan shucuur xun oo aynu la qabsannay, si ay saamayntooda carqaladayntu u yaraato.
La kulma raaxada shucuureed ayaa fure u ah samaynta xidhidhka dadka kale. Kaliya markaan dareemo badbaado oo aan ku raaxaysanno dheellitir shucuureed gaar ah ayaan furi karnaa oo aan xiriir dhab ah la sameyn karnaa kuwa kale.
Raaxada shucuurtu sidoo kale waa aasaaska awoodeena. Joogteynta xaalad shucuureed ee aasaasiga ah waxay noo ogolaaneysaa inaan diirada saarno hawlaha aan qabaneyno, si shucuurtu aysan u noqon caqabad laakiin waxay u noqotaa fududeeyaha hawsha. Laakin intaas oo dhami maaha. Ku noolaanshaha aagga raaxada dareenka ayaa sidoo kale leh cillado.
Dareenka badan ee aan dareemeyno, inta badan waxaan noqoneynaa adkeysi
Aagga raaxada shucuureed waxa ay ka kooban tahay dhawr xaaladood oo saamayn leh kuwaas oo sii ahaanaya in ka badan ama ka yar xasilloon. Tani waxay ka dhigan tahay in aysan wanaajineynin dareen ahaansho, taas oo ah kartida aad ku ogaan karto dareeno iyo dareeno kala duwan.
Dhab ahaantii, la kulma xaalado kala duwan oo saameyn leh, xitaa kuwa aan fiicneyn, waxay noo ogolaaneysaa inaan si wax ku ool ah u maamulno shucuurteena waxayna naga ilaalisaa inaan qaadano xeelado wax burburiya si aan ula tacaalno xaaladaha nagu hareeraysan, sida ay xaqiijiyeen cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga Jaamacadda George Mason. Daraasaddooda, waxay ogaadeen in dadka ogaan kara oo fahmi kara shucuurtooda ay u dhowdahay inay isticmaalaan daroogo, aalkolo, ama cunto xad-dhaaf ah, iyaga oo u isticmaalaya qalab gargaar si ay u sii daayaan xiisadda.
Daraasado kale oo laga sameeyay Jaamacadda Kentucky ayaa xaqiijiyay in dadka dareenka shucuurta leh ay muujiyeen is-xakameyn weyn oo ay u badan tahay inay si adag uga jawaabaan duruufaha adag, xitaa haddii ay aad u xanaaqsan yihiin. Asal ahaan, in la awoodo in la isku dayo tiro balaadhan oo ah shucuurta iyo dareenka waa tilmaame muhim ah oo muujinaya adkeysiga iyo is-xakamaynta shucuureed ee naga caawinaysa inaan la qabsano caqabadaha inagoon dumin.
Dabinnada aagga raaxada shucuurtu nagu hayso
Aagga raaxada shucuureed sidoo kale waxay nagu abuurtaa dabin kale: ahka fogaansho khibradeed. Marka aynu aad ugu raaxaysano qaar ka mid ah dawladaha saamaynta leh, waxaan bilaabi karnaa inaan iska ilaalino xaaladaha nagu abuura shucuur "xun" si aan u noqono "addoon" shucuurta, xaaladaha ama fikradaha aan isku dayno inaan iska ilaalino kharash kasta.
Si la yaab leh, ka fogaanshiyaha khibraddu waxay ku dhammaataa inay sii huriso welwelka ay tahay in la baabi'iyo sababtoo ah marka aan isku dayno inaan baxno, diidno, ama cadaadinno dareenka ama dareenka aan fiicnayn, waxa aan dhab ahaantii samayneyno waa abuurista goob dagaal oo gudaha ah. Waxaad mooddaa in aynu dagaal ku dhawaaqayno nafteena. Waxaan abuurnaa xiisad hoose oo qoto dheer. Marka la eego macnaha guud ma jiraan guuleysteyaal, waxaa jira hal guuldaraystayaal: nafteena.
Runtii, adeegsiga ka fogaanshiyaha khibradda leh si loola tacaalo xaaladaha nolosha ee walaaca leh ayaa lala xiriiriyay dhowr dhibaatooyin caafimaad, labadaba jir iyo maskaxba. Dhakhaatiirta cilmi nafsiga ee Stanford University ayaa shaaca ka qaaday in xeeladahani ay ku dhamaanayaan dhimista saamaynta togan iyagoo fududaynaya niyadda xun, marka la barbar dhigo qiimaynta adag iyo xeeladaha la qabsiga.
Ka bax aagga raaxada dareenkaaga adoon lumin dheelitirkaaga
Sida iska cad maahan noqoshada masochists, laakiin waa inaan aqbalnaa in koorsada nolosha ay tahay inaan marno khibrado kala duwan si aan u korno. Qaar waxay noqon doonaan kuwo faraxsan, qaarna ma noqon doonaan. Ku dhegganaanshaha aagga raaxada shucuureed ma oggolaan doonto inaan si buuxda khibradahaas u aragno, wax uga baranno oo uga soo baxno iyaga oo la xoojiyay.
Waa wax la fahmi karo, marka ay na soo wajahdo xaalad aan fiicneyn, aan isku dayno in aan diidno ama aan ka baxsanno innagoo gabaad ka dhiganayna aagga raaxada ee shucuureed, laakiin istiraatiijiyaddan ka fogaanshiyaha ayaa kaliya u adeegi doonta inay naga dhigto dad adag oo aan dulqaad lahayn, oo ay yareeyaan awood u leh inay la kulmaan. nolosha lama filaan ah.
Si aan aad ula qabsan aagga raaxada shucuureed, waxaan uga bixi karnaa waqti ka waqti annagoo ku dhiiraneyno inaan la kulanno caqabado cusub. Si horumarka leh oo aan nafteena ugu soo bandhigno, meelaha la maamulo, waayo-aragnimada dhalinaysa cabsi, hubanti la'aan ama walaac maaha wax xun. Taas beddelkeeda, waxay naga caawin doontaa inaan barano nafteena iyo dareen-celinta jireed ee ka dhalan karta si aan mustaqbalka si wanaagsan ula macaamilno.
Xaqiiqda, sirtu waxay ku jirtaa in la kordhiyo aagga raaxada shucuureed oo aad iyo aad u badan, si aynaan u dareemeynin raaxo la'aan dawladaha saamaynta leh ee dhaqan ahaan lagu tilmaamay inay yihiin kuwo taban, laakiin taa beddelkeeda aqbal oo fahamno inay lagama maarmaan u yihiin sida dareenka wanaagsan ee aan isku dayno. .si ay noo qabtaan.
Sources:
Feldman, L. iyo Al. (2015) Kala-duwanaanshaha Dareenka oo furfuraya Beddelidda waayo-aragnimada aan fiicnayn iyadoo la dareemayo kala-soocidda taban. Jihooyinka Socda ee Sayniska Cilmiga ah; 24 (1): 10-16.
Balliga, RS iyo Al. (2012) Kala duwanaanta shucuurtu waxa ay dhexdhexaadisaa u janjeera qallafsanaanta dadka xanaaqsan: Falanqaynta xusuus-qor maalinle ah. qiiro; 12 (2): 326-337.
Gross, JJ & John, OP (2003) Kala duwanaanshaha shakhsi ahaaneed ee laba hab oo nidaaminta shucuurta: saamaynta saamaynta, cilaaqaadka, iyo wanaagga. J S Ps Psychol; 85 (2): 348-362.
Albaabka laga soo galo Aagga raaxada dareenka, booskaas raaxada leh ee aan waxba ka dhicin waxaa markii ugu horreysay lagu daabacay Geeska cilmi nafsiga.
