Qaxwaha qaxwada: 4 raashin si loogu abuuro guriga waxyaabo dabiici ah

Lo xoqin qaxwaha waxaa si gaar ah loogu talagalay qaar meelaha jirka ay saameeyeen cilladaha sida cellulite. Marka lagu daro sahlanaanta in la sameeyo, waxay kuu oggolaaneysaa inaad hesho jilicsan oo ka xor ah maqaarka dhibaatooyinka la xiriira haynta biyaha, oo ay ka siman yihiin dumar badan.
Kahor intaadan sii wadin akhrinta maqaalka, waa kan tutorial mid toos looga sameeyo guriga qaxwaha iyo saliidda qumbaha xoq waxtar leh oo jilicsan. Daawo video-ga!

Fikradda ka dambeysa xoqidda kafeega

Lo xoqin qaxwaha waa a daaweynta quruxda iyada oo gabi ahaanba fikrad sharaf leh salka. Kaliya ka fikir inta qaxwaha aan maalin walba qasaarino: i gunta mashiinka waxay noqon karaan kuwo aad waxtar u leh, waana iyaga xaggooda inaad ka bilaabato inaad xoqdo xoqidaada. Laga bilaabo maanta mar dambe ma tuuri doontid qaxwada ka dib markaad ku raaxeysatid, laakiin waa inaad isku darsataa kuwa kale waxyaabo yar oo fudud, waxaad heli doontaa a anti-cellulite, dheecaan, jilcin iyo daaweyn adag.
Hadaad jeceshahay is qurxinta dabiiciga ah, taageer falsafada “zerowaste”, oo raadi wax ku ool ah daaweynta guriga, ma seegi kartid cuntada aan hoos kuugu soo bandhigi doonno, ogaanno waxyaabaha ku jira iyo u diyaargarowga.

Kafee xoq: sida loo diyaariyo?

Mid ku diyaari guriga xoqin qaxwaha way ka fududdahay intaad qiyaasi karto. Kaliya isku qas dhawr maado si aad u ka faa'iideysato dhammaan hantideeda oo muuji maqaar xaasid ah.

Waxyaabaha ay ka kooban

• 4 qaado oo bun bun ah
• 2 qaado oo cusbo aan badnayn
• 2 qaado oo sonkor bunni ah
• 2 qaadooyin oo saliid saytuun ah

diyaarinta

• Marka horeba, baaquli gudaheeda, waa la i geyn doonaa kafeega. Kafeega, dhab ahaantii, waxaa ku jira antioxidants taas oo natiijada kicin wax soo saarka kolajka sidaas darteedna maqaarka u yeer, kiciya wareegiisa.
• Waxaan markaa sii wadi doonnaa inaan ku darno cusbo aan badnayn, kaas oo leh xoog daadinta awooda iyo tusaalayn oo markaa ka takhalusi doonta suufka dhibta badan ee aan fiicnayn ee badanaa ku samaysma aagga bowdada.
• Waqtigan xaadirka ah waxay noqon doontaa waqtiga labada qaaddo ee Sonkorta buniga ah kaas oo xoojinaya ah awood exfoliating xoqida mahadnaqdeeda leh miraha aadka u aan caadiga ahayn.
• Maadadii ugu dambeysay waxaan isticmaali doonaasaliid saytuun ah, oo waliba lagu beddeli karo noocyo kale oo saliid ah, sida tan qumbaha ama yicibta. Xaaladdan oo kale, qof kastaa wuxuu dooran karaa saliid ku habboon baahidooda. Gaar ahaan, taladeenu waxay ku dhacdaa saliidda saytuunka maxaa yeelay way maamushaa dib u soo nooleeya maqaarka maadaama uu hodan ku yahay fitamiin E (wuxuu la dagaallamaa xagjirnimada bilaashka ah ee sababa gabowga maqaarka iyo timaha), e fitamiin A (wuxuu kiciyaa cusboonaysiinta unugyada wuxuuna hagaajiyaa unugyada).

Lo qaxwaha qaxwada lagu helay sidan, waa in lagu mariyaa maqaarka, meelaha aan dooneyno inaan ku daaweyno, iyadoo aan lahayn dhaqdhaqaaqyo wareegsan oo xoog leh. Lugaha gaar ahaan, laakiin kuwa kale meelaha kale ee jirka ee maqaarku ku adkeysanayo.
Marka la isticmaalo, xoqintu waxay noqon kartaa ku keydi gudaha si adag loo xiray.

 

Cunnooyin badan oo loogu talagalay qaxwada qaxwada kaamil ah

 

• Kafee iyo qorfe xoq

Inaad mid yeelato maqaar siman, Ka hortag timaha soo galay oo la dagaallama biyaha haynta a asalka kafeega sidoo kale hel saliid duugis ah. Ku dar qaxwaha qaxwada sonkor yar oo bunni ah, sidoo kale ku dar 2/3 qaado oo ah saliida duugista iyo a shaaha oo qorfe ah kaas oo kicin doona wareegga dhiigga. Si fiican u qas ilaa aad ka hesho a isku dhafan iyo hadhuudh si loo mariyo maqaarka qalalan, iyadoo lagu duugaayo dhaqdhaqaaq wareegsan. Kafee sidoo kale wax weyn buu leeyahay fal antioxidant wuxuuna siiyaa maqaarka a dhalaalka dabiiciga ah.

• Kafee iyo malab xoqid

Waxyaabaha ay ka kooban
2 qaado oo kafee bun ah
2 qaado oo sonkor bunni ah
4 qaado oo saliid qumbaha
1 qaado oo malab ah
1 tsp qorfe dhulka ah

diyaarinta:
Isku qas maaddooyinka ku dhex jira baaquli ka dibna wax walba u daa daqiiqado yar; ku dabaq ku xoq maqaarka qalalan iyo duugista dhaqdhaqaaqyada wareegsan, laga soo bilaabo sagxad ilaa kor, adoo xoogga saaraya meelaha ugu daran. Samee tan ugu yaraan 15 daqiiqo. Haddii aad rabto waxaad ka tagi kartaa xoqida dhibcaha meesha cellulite ay u muuqato mid muuqata, ku duubaya qaybta filimka cuntada. Dhamaadka daaweynta, maqaarka si fiican u biyo raaci e ku celi daaweynta dhowr jeer usbuucii si loo helo natiijooyin wanaagsan. Badeecada haray waxaa lagu keydin karaa weelka hawo-mareenka ah e lagu rido qaboojiyaha, xitaa ilaa 15 maalmood.

 

• Qaxwada iyo saliida avokado

Cuntada kale ee aan kuu soo jeedinno inaad isku daydo had iyo jeer waxay ku lug leedahay isticmaalka kafeega, laakiin lagu daro Sonkorta buniga ah, qorfe budada ku jira e saliida avokado. Maaddadan ugu dambeysa ayaa ah waxa ka dhigaya farqiga cuntadan xoqidda jirka qaxwaha. Waxa uu leeyahay dabacsanaanta guryaha oo wuxuu midab u yeelayaa maqaarka taasoo ka dhigaysa inuu markiiba u muuqdo mid adag.

Waxyaabaha ay ka kooban

• nus koob oo qaxwaha qaxwada ah
• 1 koob oo sonkor bunni ah
• nus koob oo saliid avokado ah
• 1 tsp qorfe dhulka ah

diyaarinta:
Qaxwaha, sonkorta buniga ah, qorfe, iyo saliidda avokado ku wada darso baaquli. Halkaa marka ay marayso, mari mari jirkaaga oo dhan kahor intaadan qubeysan ama aadan qubeysan. Had iyo jeer ku duug dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, si loo hubiyo in maaddooyinka ay awoodaan waxtar ugu yeelo maqaarka. Biyo raaci wax kasta oo ku sii soco adigoo marinaya kareem jirka oo qoyan. Saamaynta faa'iidada leh ee nooca xoqidda qaxwada ayaa isla markiiba la arki doonaa.

 

Faa'iidooyinka ugu weyn ee xoqidda qaxwada

Lo xoqin qaxwaha ha faa'iidooyinka ku deeqay gaar ahaan maaddooyinka loo dooran doono inay ka kooban yihiin qashinka. Waxa aad ogaan doontid badankood waxay noqon doonaan mid majarafad biyo badan, fiiqan iyo wixii ka sareeya oo dhan, taas ayaa ka dhigi doonta tan xoqin qaxwaha davvero wax ku ool ah.
Qaxwada kafeega ah kaliya ma ahan daaweynta anti-cellulite: sidoo kale waa wajiga e collo waxay awoodi doonaan inay helaan faa iidooyin aad u fiican, waana sahlanaan doontaa oo dhaqso looga takhalusi doonaa unugyada dhintay.
Guud ahaan, waa daaweyn taas waa la codsan karaa dhowr jeer usbuucii, laakiin taladeenu waa in ha dhaafin 2 codsi si looga fogaado sameynta taada maqaarka oo aad u xasaasi ah.