Dareenku waa qayb lagama maarmaan ah oo nolosheenna ah. Ma aha oo kaliya in ay nasiyaan dheelitirka go'aamada, laakiin sidoo kale waxay saameeyaan waxbarashadeena, hawl maalmeedkeena, xidhiidhada shakhsi ahaaneed iyo, dabcan, maskaxdeena iyo jirkeena fayoobida. Si kastaba ha ahaatee, dareenka waxaa inta badan iloobay waxbarashada.
Waxaan barnaa carruurta inay sameeyaan xisaab, fahmaan caalamka, oo ay galaan bayoolaji, laakiin ma barno wax aasaasi ah sida si adag loo maareeyo shucuurtooda. Natiijo ahaan, marka ay dadka waaweyn yihiin waxay noqdaan kuwo buuxa qiirada waxna akhriyin kuwaas oo ay ku adag tahay in ay aqoonsadaan oo ay sheegaan xaaladahooda saamaynta leh, kuwaas oo inta badan ka dhasha cillado nafsi ah. Habka RULER wuxuu isku dayaa inuu jebiyo goobadan xun.
Waa maxay habka RULER?
Habka RULER waa hab cilmiyeysan oo ku salaysan barashada bulsheed iyo shucuureed ee lagu soo saaray goobta Xarunta Yale ee Sirdoonka Dareenka. Habkani wuxuu ka caawiyaa bulshada dugsiga inay si fiican u fahmaan qiimaha dareenka, horumarinta garaadka shucuureed, iyo abuurista iyo ilaalinta jawi dugsi oo wanaagsan.
Hadafka aasaasiga ah ee Habka XUKUNKA waa in lagu beero mabaadi'da garaadka shucuureed ee nidaamka dugsiga si loo horumariyo habka ardaydu wax u bartaan, macalimiinta wax u baraan, iyo qoysasku u hagaan caruurtooda. Si kastaba ha ahaatee, habkan waxaa lagu dabaqi karaa mar kasta oo nolosha ah.
RULER waa erey la soo gaabiyey (Ingiriis) ka kooban shanta xirfadood ee Caqiidada Dareenka:
(aqoonsan) Aqoonso dareenka naftaada iyo kuwa kaleba, maaha oo kaliya erayo laakiin sidoo kale iyada oo loo marayo isbeddello yaryar oo ku yimaada fikradaha, heerka tamarta ama xitaa jirka, iyo sidoo kale muujinta wejiga qof kale, luqadda jirka ama codka.
(Fahamka) Faham sababaha iyo cawaaqibka dareenka. Waxay ku saabsan tahay fahamka dareenka iyo go'aaminta asalkooda, la socoshada sida ay u saameeyaan fikradaha iyo go'aannadayada. Tani waxay naga caawinaysaa inaan samayno saadaal wanaagsan oo ku saabsan fikradahayaga oo aan gaadhno go'aamo xog ogaal ah.
(calaamaynta) Ku calaamadee dareenka erayada ku habboon; taas oo ah, samaynta xidhiidh ka dhexeeya waayo-aragnimada shucuureed iyo erayada saxda ah ee lagu tilmaamo. Dadka leh eraybixin shucuureed oo aad u horumarsan waxay kala saari karaan inta u dhaxaysa shucuurta la midka ah laakiin si ka duwan, sida raaxaysi, farxad, ama raynrayn.
(muujinaysa) Muujinta shucuurta si waafaqsan xeerarka dhaqanka iyo xaaladda bulshada, si aad u dhaliso saameynta la rabo. Tani waxay tusinaysaa inaan u baahanahay inaan ogaano sida iyo goorta aan muujino shucuurteena, iyadoo ku xiran waqtiga, goobta iyo dadka nagu wareegsan.
(habayn) Ku hagaaji dareenka xeelado waxtar leh, in si sax ah loo maareeyo halkii ay ka yeeli lahaayeen inay la wareegaan. Waxay ku lug leedahay awood u lahaanshaha, dhexdhexaadinta iyo wax ka beddelka falcelinta shucuureed si waxtar leh u gaarista yoolalkayaga.
Xirfadahani waxay ka caawiyaan dadka da 'kasta leh inay si xikmad leh u isticmaalaan shucuurtooda, iyaga oo u furaya fursado si ay ugu guulaystaan dugsiga, shaqada, iyo nolosha.
Laga soo bilaabo mitirka shucuurta ilaa daqiiqada-meta, 4-ta qalab ee RULER
Habka RULER asal ahaan wuxuu ku salaysan yahay 4 qalab oo aad waxtar u leh:
1. bayaan. Waxay ka kooban tahay abuurista iyo ansixinta, dhammaan, xeerarka loogu talagalay dhisidda iyo ilaalinta jawi shucuureed togan. Xeerarka noocaan ah waa inay qeexaan sida ay dadku rabaan inay dareemaan iyo sida ay isu caawin karaan kobcinta dareenkaas. Laakin waxa kale oo ay noqon kartaa qoraal shakhsi ah oo maamula xidhiidhka nafta.
2. Mood Meter. mitirka niyadda ee RULER ama mitirka shucuureed waxay wanaajisaa wacyiga bulshada iyo nafta. Waxaa sameeyay cilmi-nafsiga James Russell, waa jaantus cabbiraya laba sifo oo muhiim ah oo niyadda: tamarta iyo raaxada. Matrixkan fudud wuxuu noo ogolaanayaa inaan u kala saarno boqollaal niyadda afar nooc oo muhiim ah. Waxa kale oo ay dhiirigelisaa horumarinta erayada shucuureed ee weyn si loo kiciyo dareen ahaansho iyo in laga caawiyo dadka in ay ogaadaan waxa ay dareemayaan iyo xoojinta goboladaas.
3. Meta-daqiiqad. Waxay ku siinaysaa qaab looga jawaabayo xaaladaha shucuureed xeelado la jaan qaadaya qaybta ugu fiican ee nafteena oo taageerta xidhiidhada caafimaadka qaba iyo samaqabka shakhsi ahaaneed. Waa hakad in dib loo milicsado marka aanu ku jirno diiqad aad u daran, halkii aan ka falcelin lahayn.
4. Naqshad. Waa qalab taageera horumarinta dareenka iyo xirfadaha xallinta khilaafaadka, u adeegaya sidii hage si loo milicsado dhibaatada iyo soo celinta cilaaqaadka burburay. Waxaa ka mid ah su'aalaha sida: maxaa dhacay? Sideen dareemay? Maxaa sababay dareenkayga? Sideen u cabiray oo u habeeyaa shucuurtayda? Sidee ayay falalkaygu u saamayn karaan kuwa kale? Sideen uga jawaabi karaa si ka duwan? Qaybta xiisaha leh ee qalabkani waa in aan marka hore ka jawaabno su'aalaha annagoo eegayna aragtideena ka dibna aan u marinno kormeere dibadda ah.
Sidee loo dabaqaa habka RULER?
Xudunta habka RULER waa hab granular ah, sababtoo ah fikradda waa in la ballaariyo fahamka caalamkeena saameynaya, kala soocida kala duwan shucuurta iyo dareenka.
Tusaale ahaan, haddii aan si gaar ah u xumaanno waa inaan:
1. (aqoonsan) Aqoonsiga dareenka hoose sida ugu saxan ee suurtogalka ah, haddaynu daalanahay, walaacsannahay ama aan ka weynnahay.
2. (Fahamka) Talaabada labaad waa inaan is waydiinnaa sababta aan dareemeyno sidan. Duruufo noocee ah ayaa meeshan ina soo gaadhsiiyay? Waxay noqon kartaa cadaadis, rajooyin bulsho, ama awood la'aantayada si aan u maareyno mashruuca.
3. (calaamaynta) Halkaa marka ay marayso waxa aynu ku calaamadayn karnaa dhammaan shucuurta kale ee laga yaabo in aanu dareemayno oo qeexaya xaaladdeena saamaynta leh. Si sax ah u calaamadinta shucuurtu waxay hagaajinaysaa garashadayada waxayna naga caawisaa inaan u gudbino waxa aan dareemeyno si wax ku ool ah, yareynta isfaham la'aanta.
4. (muujinaysa) Waxay ku saabsan tahay in la helo hab lagu muujiyo dareenka aasaasiga ah iyo dhammaan kuwa la socda labadaba, had iyo jeer si caafimaad leh oo ixtiraam leh dadka kale iyo nafteena.
5. (habayn) Ku xakameynta shucuurta xeelado waxtar leh oo noo ogolaanaya inaan aqbalno xitaa shucuurta ugu xun oo aan u helno meel la aqbali karo.
Xigasho:
Brackett, MA (2019) XUKUN: Aragti-Driven, Habka Habboon ee Barashada Bulshada, Dareenka, iyo Waxbarashada. Dhakhtarka cilmu-nafsiga; 54 (3): 144-161.
Albaabka laga soo galo TALIYE, habka lagu nabadeeyo shucuurteena waxaa markii ugu horreysay lagu daabacay Geeska cilmi nafsiga.
