Dhamaan tillaabooyinka si sax ah loogu dhaqo strawberries si looga saaro haraaga carrada, raadadka sunta cayayaanka iyo cayayaan kasta
Waa waqtigii strawberries! Laakiin run ahaantii ma garanaynaa sida ugu habboon ee loo dhaqo? Inta badan maahan. Badanaa waxaan qalad ka dhignaa dhaqitaanka dusha sare. Wax intaa ka khaldan ma jiraan! Xaqiiqdii, strawberries ayaa ugu sareysa liiska miraha ugu sumowga badan sunta cayayaanka. Sidoo kale sanadkan waxaa lagu soo daray kaalinta koowaad ee qiimeynta Mareykanka Mareykanka Dirir Toban, oo ay ku jiraan miraha iyo khudradda leh haraaga sunta cayayaanka ugu badan. Marka bal aan ogaano waxa ay yihiin dhammaan tillaabooyinka la raacayo si loo dhaqo miraha loo yaqaan 'strawberries'.
Sidoo kale akhri: Sida ugu habboon ee jeermiska looga dilo cayayaanka si looga takhaluso sunta cayayaanka iyo dulinleyda
Maxay muhiim u tahay in la barto sida loo dhaqo miraha loo yaqaan 'strawberries'
Si ka duwan miraha ugu badan ee geedaha ka baxa, strawberries si toos ah ayey ugu baxdaa carrada, oo hodan ku ah bacriminta, badanaa ka fog dabiiciga. Intaas waxaa sii dheer, miraha sida muuska iyo liinta ayaa sifiican looga ilaaliyaa wasakheynta suurtagalka ah iyada oo ay ugu mahadcelinayaan diirkooda oo u dhaqmaya sidii "gaashaan", astaamo aysan lahayn strawberries. Ugu dambeyntiina, strawberries waxay si gaar ah ugu nugul yihiin weerarada ka yimaada cudurada fangaska iyo dulinku, waana sababtaas sababta ay beeraleydu badanaa ugu badiyaan sunta cayayaanka, taas oo aakhirkeeda waxyeeleysa deegaanka laakiin sidoo kale caafimaadkeena. Si aad u cuntid miraha miraha loo yaqaan 'strawberries' hab nabadgelyo leh, markaa waa lagama maarmaan in loo dhaqo sida ugu saxsan.
Tallaabooyinka la raacayo si ugu wanaagsan loo dhaqo miraha loo yaqaan 'strawberries'
Laakiin waa maxay habka saxda ah ee loo dhaqi karo miraha loo yaqaan 'strawberries' loona adeegsan karo si badbaado leh? Si looga caawiyo macaamiisha inay tan sameeyaan, Maamulka Cuntada iyo Maandooriyaha (FDA) ayaa soo saaray dhowr talaabo oo fudud oo ah in la raaco:
Si fiican u dhaq gacmahaaga
Waxay umuuqataa inay tahay gabagabad hore, laakiin sinaba maahan. "Markii aad soo saarto wax soo saar cusub, ku bilow gacmo nadiif ah," ayay sharraxeysaa Amanda Turney, oo ah afhayeenka FDA. "Ku dhaq gacmahaaga ugu yaraan 20 ilbidhiqsi saabuun iyo biyo diirran kahor iyo kadib diyaarinta."
Ka qaad qaybaha qurmay ama qaloocsan
Tallaabada xigta waa in meesha laga saaro qaybaha burburay ama qudhmay ee miraha geedaha 'strawberries'. Haddii strawberries kasta ay leeyihiin caaryo, wax aad u yar ayaa la qabtaa waxaana fiicnaan lahayd in la tuuro.
Maydh miraha geedka (miraha khalka ah)
Hadda waxa kaliya ee haray waa in la dhigo miraha 'strawber' alander oo loo mariyo biyo qabow, si tartiib ah midba mid u xoq. Haddii ay si gaar ah ugu wasakhoobeen dhulka ama si aad ah loola dhaqmay, waxaad ku qasi kartaa dhowr daqiiqo koob koob 1/2 oo biyo ah iyo 1/4 oo khal ka dibna si fiican u biyo raaci.
Sidoo kale akhri: 5 talooyin oo looga saarayo sunta cayayaanka khudradda iyo khudradda
Qallaji strawberries
Tallaabo inta badan la ilaaway waa qalajinta strawberries. "Ka dib marka aad maydho, si tartiib ah u nadiifi miraha 'strawberries' maro nadiif ah ama tuwaal warqad ah si aad u sii yaraysid wixii bakteeriya ah ee laga heli karo dusha sare," ayaa caddeysay FDA's Turney. Si loo dedejiyo habka qalajinta, waxaa lagugula talinayaa inaad ku faafiso miraha strawberries tuwaal.
Cun strawberries sida ugu dhaqsaha badan ama ku kaydi qaboojiyaha
Mar haddii la berooday miraha geedka "strawberries" isla markaana la qalajiyey, waxaa fiicnaan lahayd in aan waqti badan la dhaafin ka hor inta aan la cunin maxaa yeelay dhaqidda iyaga ayaa ka dhigeysa mid jilicsan waxayna dedejineysaa geeddi-socodka xumaanta midhaha. Haddii aadan cunin isla markiiba, ku hay qaboojiyaha. Haddii aad damacsan tahay inaad diyaariso saladh miro ah ama smoothie, xusuusnow inaad had iyo jeer maydho miraha geedka 'strawberries' markay weli yaalliin oo googooyo goor dambe, markii horeba loo dhaqo si looga fogaado wareejinta haraaga carrada, bakteeriyada ama kiimikooyinka.
Xigasho: FDA
Sidoo kale akhri:
- Sida loo ilaaliyo strawberries: tabaha iyo cuntooyinka aan khaldami karin si looga raaxeysto sanadka oo dhan
- Sida ugu habboon ee jeermiska looga dilo cayayaanka si looga takhaluso sunta cayayaanka iyo dulinleyda
- Sunta cayayaanka: malee khudaarta iyo khudradda intee ugu sunta badan? Darajada "darsin wasakh ah"
