Markay noloshu dhaqaajiso “cagadeeda”, ka dibna markeennii ayaa isna yimaada. Dhibaato, dib -u -dhac ama xaalado walaac leh ayaa qayb ka ah sheekada. Qaybta kale annagaa qornay. Waxay ku xiran tahay istaraatijiyadda adkeysi (iska horimaad) aan doorano, sheekadu si fiican bay ku dhammaan kartaa ama si xun.
Marka si guud loo eego, ma jiraan xeelado adkeysi wanaag ama xumaan. Dhammaan waxay ku xiran tahay xaaladda. Xaaladaha qaarkood way ku habboon tahay in la dagaallamo kuwa kalena waxaa habboon in la cararo. Mararka qaarkood waxay ku bixisaa dulqaadasho waqtiyada kalena waxaa fiican inaad quusato. Waa inaan haysanaacaqliga shucuurta lagama maarmaanka u ah in la ogaado istaraatijiyadda ugu habboon wakhti kasta.
Si kastaba ha ahaatee, inta badan waxaan si toos ah u dhaqmaynaa anagoo adeegsanayna xeelado adkeysi "Hore loo qeexay" oo aan hore u adeegsan jirnay waqtiyo kale. Haddii aan dooneyno inaan adeegsanno xeeladaha ka -hortagga, waxay u badan tahay inaan ku dhaqaaqno waxa loo yaqaan “dabeecadaha raadinta badbaadada”.
Waa maxay dabeecadaha nabdoonaanta?
Dabeecadaha raadinta badbaadadu waa dabeecadahaas aan qaadanno si looga hortago ama loo yareeyo saamaynta xaalad ama dhacdo aan u aragno inay tahay hanjabaad. Sidaa darteed, hadafkooda ugu weyn ayaa ah inay na dareensiiyaan nabadgelyo isla markaana ku dhawaad isla markiiba aan yareynno cabsida ama welwelka ay xaaladahaani dhaliyaan.
Dabeecadaha nabadgelyadu waa xeelado aan u isticmaalno inaan ku dareemo badbaado marka laga hadlayo xaalad cabsi leh. Xaalado badan kuwani waa dabeecado qarsoon kuwaas oo aan ku dhegannahay khayraadka qaar oo na dareensiiya inaan ka nabad -galno oo aan ilaalino, naga caawiya inaan ku sii jirno deegaan cadow nagu ah oo yaraynaya heerka welwelka.
Dhab ahaantii, nolol -maalmeedka, waxaan u janjeernaa inaan dhaqan -gelino dabeecadaha badbaadada ee kala duwan annagoo aan ka warqabin. In aan gacmaha gashanno jeebabka marka aan dareemo raaxo -darro ama gacmaha meel dhigno haddii ay gariiraan waa tusaalooyin ka mid ah dabeecadaha badbaadada.
In badan oo la hadlo si looga fogaado aamusnaanta kacsan, la iska indho tiro qofka na dhibsada, fadhiista gadaasha qolka shirarka si aan loo soo jiidan dareenka, qalin lagu ciyaaro markaan neerfaha nahay badbaadada maalinlaha ah ee naga caawisa inaan si wanaagsan uga gudubno qaar ka mid ah xaaladaha bulsheed ee aan raaxada lahayn.
Qeyb ahaan waaqaca dhabta ah ma aha fikrad wanaagsan
Dhibaatada xeeladaha ka -hortagga ayaa ah, in kasta oo ay soo saaraan ka -soo -kabasho yar oo ka timaadda walaaca iyo raaxo -darrada, muddada dhexe iyo muddada dheer waxay u muuqdaan inay huriyaan walaaca iyo dabeecadaha ka -fogaanshaha. Dhab ahaantii, dabeecadaha badbaadada ayaa sidoo kale loo yaqaan adkeysi qayb ahaan ama difaac iyo ku takhasusay Daaweynta Dabeecadda Garashada waxay ku taliyaan in la joojiyo ama la iska daayo gebi ahaanba.
Dabeecadaha nabdoonaanta ayaa caqabad ku noqon kara la dagaallama walaaca heer daweyn. Dadka la ildaran weerarada argagaxa iyo agoraphobia, tusaale ahaan, badiyaa waxay fadhiistaan albaabka si ay u awoodaan inay dhakhso uga baxaan ama u guuraan oo keliya meelaha u dhow isbitaallada ama farmashiyeyaasha halkaas oo ay ku caawin karaan.
Baaritaannada joogtada ah ee ay sameeyaan dadka qaba jirro-xumada qasabka ah ayaa tusaale kale u ah dabeecadaha badbaadada si loo dejiyo, iyo sidoo kale xirashada qurxiyo badan si aysan dadku u dareemin guduudashada, marka laga hadlayo dumarka la il-daran welwelka bulshada ama cabsida ah hadalka dadweynaha.
ah hypochondriacsTaa baddalkeeda, waxay badanaaba adeegsadaan "dawooyin mucjiso ah" si ay u dareemaan degganaansho oo ay mar walba u tagaan dhakhtarka si meesha looga saaro jirrooyinka halista ah. Sida iska cad, dhammaan dabeecadahaan badbaadada looma jeedo daawo dhibaatada asal ahaan, laakiin si loo yareeyo astaamaha waqtiga ku habboon.
Sababtaas awgeed, dabeecadaha nabdoonaanta ayaa la rumeysan yahay inay ka hortagaan xanuunnada welwelka iyagoo ka hortagaya khibradaha aan xaqiijinayn halista. Haddii qof waalan uu joojin waayo gacmaha oo uu si joogto ah u dhaqo isagoo ka baqaya faddarayn, tusaale ahaan, ma awoodi doonaan inay xaqiijiyaan inaan waxba dhicin haddii ay gacmahooda si yar u dhaqaan.
Diirad saaridda calaamadaha nabadgelyada waxay yaraynaysaa ka shaqaynta macluumaadka ku saabsan hanjabaadda la arko, iyadoo qofka laga hor istaagayo inuu hubiyo in xaaladdu khatar tahay iyo in kale. Xaalado badan, dhab ahaantii, dabeecadaha nabdoonaanta ayaa aakhirka xoojiya dareenka halista. Tusaale ahaan, haddii qofka qaba walwalka bulsheed uu si dhakhso ah u hadlo si uu uga baxo xaaladda walaaca leh sida ugu dhakhsaha badan, habdhaqankaasi wuxuu u tilmaamayaa jidhkooda iyo maskaxdooda inay ku sugan yihiin xaalad khatar ah iyo inay tahay inay sameeyaan wax ay ku badbaadaan, taas oo wuxuu ku dhamaanayaa xoojinta cabsidiisa.
Farsamadan oo kale ayaa sidoo kale ka hor istaagi karta qofka inuu yeesho dareen ah inuu ku fiicanyahay deegaanka iyo jawaabihiisa, sidaas darteedna ay xaddiddo kartidiisa si uu ula qabsado, sababta oo ah awoodda wax ka qabashada xaaladaha cabsida leh waxay had iyo jeer ku xirnaan doontaa helitaanka “xannuun -joojiyeyaasha dibadda”. Si kale haddii aan u dhigno, qofku wuxuu ku dambeeyaa inuu yeesho balwadda dabeecadahaan badbaadada, taas oo ka hor istaagaysa inuu yeesho isku-kalsoonaanta iyo kalsoonida uu u baahan yahay si uu si habboon ula qabsado cabsidiisa iyo welwelkiisa.
Welwelku wuxuu u sheegaa inuu doorto badbaado, laakiin marar badan si looga adkaado cabsida qaarkood waxaa lagama maarmaan ah inuu naftiisa ku qasbo oo dareemo xoogaa raaxo -darro ah.
Goorma ayay dabeecadaha badbaadadu waxtar yeelan karaan?
In kasta oo ay run tahay in dabeecadaha badbaadadu ay u horseedi karaan qabatinka “xanuun -joojiyeyaasha dibedda”, taas oo xoojin karta fikradda ah in xaalad gaar ah ay halis tahay, haddana ma aha mid run ah in mararka qaarkood ay dadka ka caawin karaan inay si tartiib -tartiib ah ugu soo bandhigaan kicinta walaaca iyo murugo leh iyadoo la ilaalinayo xoogaa xakameyn ah, taas oo gacan ka geysan karta yareynta cabsida iyo ka fogaanshaha.
Taas macnaheedu waa dabeecadaha badbaadada ayaa la isticmaali karaa marka ay noo oggolaadaan inaan si tartiib tartiib ah u kordhinno dulqaadkeenna xaaladaha laga baqo ama na keena raaxo -darrada. Waxaan u adeegsan karnaa inay yihiin jaranjaro lagu yareeyo walwalka markaan la tacaalno xaaladahaas.
Si kastaba ha ahaatee, waa inaan feejignaan ku jirnaa si aysan u noqon "dejin -dejin dibadeed" oo aan qabatimay sababtoo ah kiiskan nama caawin doonaan, laakiin waxay noqon doonaan xeelad adkeysi qayb ka mid ah xaqiiqda. Ficil ahaan, waxay la mid tahay haddii aan go'aansanno inaan eegno kaliya kala bar adduunka annagoo iska indho -tirayna dhinaca kale.
Sources:
Milosevic, I. & Radomsky, A. (2008) Dabeecadda badbaadadu khasab ma aha inay farageliso daaweynta soo -gaadhista. Dabeecadda Cilmi-baarista iyo Daaweynta; 46: 1111–1118.
Sloan, T. & Telch, MJ (2002) Saamaynta hab-dhaqanka badbaadinta iyo hanjabaadda hanjabaadda dib-u-qiimeynta cabsida dhimista inta lagu jiro soo-gaadhista: Baaritaan tijaabo ah. Dabeecadda Cilmi-baarista iyo Daaweynta; 40: 235-251.
Rachman, SJ (1983) Wax -ka -beddelka dabeecadda ka -fogaanshaha agoraphobic: Qaar ka mid ah fursadaha cusub. Dabeecadda Cilmi-baarista iyo Daaweynta; 21: 567-574.
Albaabka laga soo galo Dabeecadaha nabdoonaanta, iska hor imaad qayb ahaan ka jira xaqiiqda waxaa markii ugu horreysay lagu daabacay Geeska cilmi nafsiga.
