Qof walba rayi buu leeyahay. Deegaanka dulqaadka leh, dareenka iyo garaadka leh, fikradaha kala duwani waa in aanay dhibaato noqon. Taas beddelkeeda, waxay hodmaan. Si kastaba ha ahaatee, adduunka ay dadku aad ugu mashquulsan yihiin, xanaaqsan yihiin ama ay niyad jabsan yihiin, ra'yigu wuxuu noqdaa mid colaadeed, faallooyinka xunna waxay galaan booska. dhaliil wax dhisaysa.
Faallooyinka taban waa rooti maalinle ah, had iyo jeer waxay ku jiraan nolosheena waxayna ku qulqulayaan shabakadaha bulshada. Waxay ka iman karaan dad isku dhow iyo shisheeye dhammaystiran labadaba. Waxay noqon karaan kuwo gebi ahaanba ka baxsan faallooyinka ama dhaleeceynta aflagaadada.
Le dadka xasaasiga ah, kuwa si dhab ah wax ugu qaata ama ay ku adag tahay inay xakameeyaan dareenkooda hore waxa laga yaabaa inay ka adkaadaan saamaynta shucuureed ee faallooyinka xunxun. Xaaladahan, barashada inaad ka jawaabto faallooyinka xun adoon lumin cadhadaada waxay noqotaa xirfad badbaado.
Ka fogow caabuqa dareenka
Dareenku waa faafa iyo kuwa taban sida xanaaqa ama murugada ayaa ka sii badan. Akhlaaqdarada, qallafsanaanta iyo isla waynida sidoo kale waa la kala qaadaa. Daraasad lagu sameeyay Jaamacadda Florida ayaa shaaca ka qaaday in marka aan markhaati ka nahay ama aan nahay dhibbanaha dhacdo edeb darro ah, fursada ay tahay inaan si ixtiraam darro ah ula dhaqmo dadka kale.
"Dabeecadaha xun xun sida qallafsanaanta waa la kala qaadi karaa. Saamayntani waxay ku dhici kartaa iyada oo lagu saleynayo dhacdooyin gaar ah, qof kastaa wuxuu noqon karaa sidaha shucuurtan, si cad, cudurkani wuxuu cawaaqib ku yeelan karaa dadka aan la macaamili doonno mustaqbalka ", gabagabada cilmibaarayaasha.
Cilmi-baaris kale oo lagu sameeyay Georgetown University ayaa shaaca ka qaaday in xitaa faallooyinka xun xun ee xun ay ku dhamaanayaan inay saameeyaan waxqabadkeena. Dadka la soo deristay xaaladaha colaadeed waxay dareemeen hoos u dhac ku yimi waxqabadkooda hawl maalmeedka iyo hal-abuurka.
Sharaxaadku waa mid fudud: marka si xun ama si xun naloola dhaqmo, maskaxdeena shucuureed ayaa la wareegaysa oo naga ilaalisa inaan si cad u fikirno. Waxaynu ku mashquuli karnaa waxa dhacay oo aynu sii wadno in aynu ka baaraandagno, taas oo meesha ka saaraysa agabka garashada ee aynu u qoondayn karno hawlo kale oo aad u khuseeya oo lagu qanco.
Sidaa darteed, xeerka dahabiga ah ee ka jawaab celinta faallooyinka xun waa in laga fogaado is-qaadsiinta dareenka. Haddii qofka kale uu kugu dhufto xanaaqiisa ama niyadjabkiisa, waxay ku keeneen garoonkooda ciyaarta. Mid ka mid ah dariiqo aad uga fogaan karto faafitaanka waa inaad joojiso oo aad neefsato ka hor intaadan ka jawaabin. Waxaan u baahanahay inaan qaadano dhowr ilbiriqsi si aan u joojino dareenka koowaad. Waxay ku saabsan tahay inaad barato ficilka halkii aad ka jawaabi lahayd.
Markaan falcelinno, waxaan u ogolaanaa nafteena in lagu dhaqmo fikradaha iyo shucuurta dhexdeena. Marka aan go'aansanno sida loo dhaqmo, waxaan ku sii jirnaa xukunka. Farsamo fudud oo lagu shaqaaleysiiyo mid masaafada nafsiyan waxa dhacaya waxa weeye in la isku dayo in la ogaado shucuurta uu qofka nala hadlayaa muujinayo. Layligan nafsiga ah, oo ay tahay in aan si xiiso leh u sameyno, ayaa noo beddeli doona kormeere dibadda ah oo naga caawin doona inaan is dejino.
Si loo jawaabo ama aan loo jawaabin? Tani waa su'aasha
Su'aashu had iyo jeer maaha "sida looga jawaabo faallooyinka xun?" laakiin halkii "ma inaan ka jawaabno dhammaan faallooyinka xun?
Jawaabta oo kooban waa MAYA.
Waxa jira faallooyin aan u qalmin dadaalka shucuureed, shaqada garashada, ama wakhtiga ay qaadanayso in laga jawaabo. Marka kan kale uusan rabin inuu wada hadlo ee uu si fudud u dhaleeceeyo ama u soo rogo ra'yigiisa, ma habboona in laga jawaabo faallooyinkiisa.
Mana haboona in laga jawaabo faallooyinka xun haddii aynaan doonayn in aan maalgashi ku samayno xidhiidhkaas. Ugu dambayntii, jawaabtu waxay inta badan ku lug leedahay wada hadal, waxaana jiri kara waqtiyo aan danaynayn inaan wada hadal yeelanno oo aan meelna horseedi doonin.
Fikradda ayaa ah in aan iswaydiino in ay runtii mudan tahay in aan nafteena qaar u hurno nabadda gudaha si loola dagaalamo dagaalkaas. Waxaa jiri doona waqtiyo ay u qalmi doonto, marar kalena ma dhici doonto. Midda kale, waxaa xikmad leh in la ogaado dagaallada qiimaha leh iyo kuwa aan ahayn.
Waqtiyada kale, sida ugu wanaagsan ee looga jawaabi karo faallooyinka xun waa in la muujiyo xadkayaga, iyadoo la caddaynayo inaanan u oggolaan doonin qof inuu ku xad-gudbo annaga. xuquuqda sheegashada ama si xun noogula dhaqmaan. Tusaale ahaan jawaabta faallooyinka taban waa: "Waxaad kor u qaadaysaa codkaaga, waxaad i caayaysaa oo aad i dhaliilaysaa, aniguna ma rabo in sidaas la igula dhaqmo."
Waxa kale oo aynu uga jawaabi karnaa si ka sii daahsoon, su'aal beddeleysa dhaq-dhaqaaqa oo ku khasba kan kale in uu dib u eego waxa uu yiri iyo cawaaqibka ka dhalan kara. Waxaynu kaga jawaabi karnaa su'aal muujinaysa caqli-xumada, xaasidnimada ama xeelad-la'aanta hadalkiisa. Tusaale ahaan, jawaabaha qaar ee faallooyinka xun ee qaabka su'aasha ah waxay noqon karaan: Miyaad dareentay in erayadaadu ay i dhaawaceen? o Ma fahantay inaadan dhaliili karin waxaadan garanayn?
Sources:
Foulk, T. et. Al. (2016) Qabashada edeb-darrada waxay la mid tahay qabatinka hargabka: Saamaynta faafa ee dabeecadaha xun-xun ee hooseeya. J App Psychol; 101 (1): 50-67.
Porath, CL & Erez, A. (2009) La ilduufiyo laakiin aan la taaban: Sida edeb darran u yarayso waxqabadka daawadayaasha ee hawlaha caadiga ah iyo halabuurka. Habdhaqanka Ururka iyo Go'aannada Aadanaha; 109 (1), 29-44.
Albaabka laga soo galo Sidee looga jawaabaa faallo taban adoon xanaaqin? waxaa markii ugu horreysay lagu daabacay Geeska cilmi nafsiga.
