Mafaufau loloto e maua oe lava
Sa ou popole, popole ma popole... ae o lenei faafetai i le yoga ua ou le toe popole!
O le Yoga o se aʻoaʻiga i sasaʻe afe tausaga le matua e faʻatatau i le faʻaleleia lautele o le tino ma le mafaufau.
E aofia ai le tino, tulaga, manava ma le faaleagaga ... o se filosofia moni o le olaga ma le afe o faamanuiaga.
E mafai ona ootia loloto ia i tatou, toe aumaia i tatou i se tulaga o le toafilemu ma le atoatoa.
O se gaioiga e faʻamoemoe e fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi uma e ausia se tulaga tutusa o le tino ma le mafaufau e ala i le tuʻufaʻatasia ma le paleni o elemene faʻafeagai, maua ai se lagona o le filemu ma le soifua manuia.
Le asana, poʻo tulaga yoga, e faia i le faʻamaopoopo atoatoa ma le manava ma, faʻafetai i lenei mafutaga, o totoga i totonu e faʻafefe ma faʻatamaoaigaina i le okesene.
O le a'afiaga o le fa'amama atoatoa o le tino e ala i le fa'aumatiaina o toxins e ala i le manava.
E moni, o le yoga e suia ai i tatou ... faafetai i le mafaufau loloto tatou te aʻoaʻo ai e pulea le tulaga faʻalagona, ma o le mea lea o le fefe e le iloa e masani ona aumaia ia i tatou le popole ma le itaitagofie.
O suʻesuʻega faʻasaienisi ua faʻaalia foi lona aoga i le faʻaitiitia o le le mautonu i le naʻo le 20 minute o faʻataʻitaʻiga i le aso.
Afai e foliga mai ua tele naua pe leai se aoga ona e te le o iloa lava le aoga e sili ona fiafia i ai matou tamaitai!
Ua aʻoaʻoina i tatou e le Yoga e faʻaoga lelei o tatou mafaufau, fesoasoani ia i tatou e taofi le ulaula, pulea o tatou mamafa ma faʻaleleia atili le faʻafeusuaiga e ala i le malamalama ma le alofa mo o tatou tino e leʻi iai muamua.
Teine pele, afai e te manatu faatauvaa i ai, o le a vave ona e malamalama i le aoga o lenei faʻataʻitaʻiga pe a e vaʻaia le sili atu nai lo aafiaga lelei!
Na ou filifili e faataitai lenei aʻoaʻiga e toe iloa ai aʻu lava ma le toʻafilemu na ou misia ona o le popole i aso uma ma le tele o tautinoga, ma sa ou maofa i taunuuga.
Ina ua maeʻa lesona muamua, lea na ou toe foʻi ai i le fale ma le toʻafilemu, i isi mea na sosoo ai na amata ona ou maua loʻu paleni moni, puleaina ia sili atu ona fetuutuunai ma ausia ai asanas sili atu faigata.
I'uga? Malolo, to'a ma… leo.
Oi ioe teine, aua o asanas o tulaga ia e manaʻomia ai le malosi ma fesoasoani e faʻaleleia atili ai maso ma faʻafefeteina, faʻaleleia le taamilosaga ma fesoasoani ia i tatou i le tau faasaga i le cellulite mataʻutia.
O le asana atoatoa e oʻo atu i se tulaga o le toʻa, faʻamalosia musele o le manava ma faʻaitiitia le taofiofia o le vai tu'u moligao (Sarvangasana).
O lenei tulaga (ma i le tulaga lautele o tulaga feliua'i po'o fa'asaga i lalo) e fesoasoani i le ga'o e ga'i ma liusuavai e aunoa ma le faia o se taumafaiga. E le gata i lea, i lenei tulaga tatou te galulue i luga o le fatu ma o le mea lea i luga o le paleni e faatoa mafai ona ausia pe a tatou taofi mau le papa ma e tutusa lava mo le ogavae ma le manava.
O vaega uma o tatou tino e aʻafia i le cellulite, e ala i le toe faia o lenei tulaga i le aluga o taimi, o le a faʻamalosia lelei ma o le a manuia mai ai.
Le talitonu? O aʻu foi, ae o nai lesona na lava mo aʻu e le toe mafai ona faia e aunoa ma lea ... o teine, afai o loʻo e suʻeina le lotogatasi i totonu ma fafo, e mafai ona ou fautuaina yoga maloloina!
Giada DʻAlleva
Ou te faʻamaonia le tulaga ese o le tino ma le mafaufau. Matua, lelei tele!!!