Vje že opredeljeno kot "Zoom utrujenost"
in to opisuje utrujenost, ki jo občutimo po dnevu videokonference v primerjavi s časom, ko smo sestanke izvajali v živo.
Popolna povezava
Video klepeti, v tem času karantene, pomagajo nam ostati zaposlen in povezan. Obstajajo virtualna poslovna srečanja, obstajajo pa tudi tista z družino ali prijatelji. Skratka, praktično cel dan smo v video klicu.
In ob koncu dneva se počutimo izčrpani, veliko bolj kot običajno. Toda kaj točno nas utrudi? Gianpiero Petriglieri, izredni profesor pri Inseadu, ki raziskuje trajnostno učenje in razvoj na delovnem mestu, in Marissa Shuffler, izredna profesorica na univerzi Clemson, ki preučuje dobro počutje in zdravje na delovnem mestu, to zelo dobro pojasnjujeta: učinkovitost timskega dela.
Potrebuje več energije
Toda kaj nas tako zelo utrudi? Medtem naj oseba ne bo pred vami fizično to pomeni, da se bomo bolj potrudili pri obdelavi neverbalnih znakov kot izrazi obraza, ton glasu in govorica telesa. Z občutnim povečanjem pozornosti se porabi veliko več energije. Poleg tega disonanca ki je ustvarjen iz združitve misli brez povezave teles pri ljudeh povzroča mešane občutke, kar jim preprečuje sprostitev.
Prav tako tišina postane izziv, s katerim se moramo soočiti: v resnici, če v resničnem življenju ustvarja naravni ritem v pogovorih, z videochatom to nikakor ne pomaga, ker nas takoj pripelje do misli, da tehnologija je opustila, takoj ustvari občutek tesnobe.
Neprekinjena razstava
Prihaja še en element stresa in utrujenosti od zavedanja, da nas gledajo skozi kamero. Občutek je, da se vedno počutiš, kot da moraš nastopiti. Toda biti performativen je moteče.
In to še ni vse: še en razlog za tesnobo je videti druge na videu, nekaj, kar nas nenehno opominja, da jih ne moremo srečati v živo, tako da naše misli takoj vrnemo k "srečnim" trenutkom, ko smo se srečali bodisi v pisarni bodisi pred aperitivom.
končno, novost, ki jo čakate v našem življenju ki so bili prej ločeni se dogajajo na istem mestu. Ko je treba stisniti službo, prijatelje, družino v istem prostoru, ki je v skupni rabi in omejevanje vsega na okno računalnika med epohalno krizo lahko povzroči le veliko zaskrbljenosti.
Kako potem?
Oba strokovnjaka predlagata da video klice omejite na zahtevane. Poleg tega ni treba, da so kamere vklopljene ves čas med vsakim sestankom.
V nekaterih primerih potem velja razmisliti, ali so video klepeti res najučinkovitejša možnost. Naključno predlaga na primer skupno rabo datotek namesto video klic, možnost izogibanja preobremenjenosti z informacijami. In tudi predlaga, da vzemite si nekaj časa med sestanki, da si opomorete.
Mogoče tako, da vstavite trenutke odvračanja pozornosti: od tečaja gimnastike do pitja čaja ali kave. Ponovno upoštevanje pravih meja je bistvenega pomena, tako dobro, kot ustvarite mrtve dvige ki vam omogočajo pravi čas za prehod z ene identitete (dela) na drugo (intimnost).
Zaključek z nasvetom, ki se vrača v staro šolo: napiši nekomu pismo, namesto da bi se z njim srečal na Zoomu. Vzemite si nekaj časa in vprašajte ljudi, kako jim gre to je način za ponovno povezavo s svetom, za ohranjanje zaupanja in zmanjšanje utrujenosti in skrbi.
Članek Videokonference nas utrudijo bolj kot sestanki, na primer "približevanje" brez stresa zdi se, da je prvi na iO ženska.
