Le malo stvari v življenju je tako pomembnih, da zaradi njih izgubimo spanec. Pa vendar, potopljeni v vrvež vsakdanjega življenja, spreminjamo nepomembno v gromozanske skrbi. Nujno zamenjujemo s pomembnim. Jezimo se zaradi nepomembnih stvari, ki jih bomo naslednji mesec pozabili. Zlahka izgubimo živce. Razdraženi smo že ob najmanjšem presenečenju in stresni že ob najmanjšem pritisku.
V veliki meri je ta pretirana čustvena odzivnost posledica tega, da stvari jemljemo preveč resno. Ne moremo vzdrževati psihološka distanca potrebno, da pogledamo, kaj se nam dogaja. Zato je ena najpomembnejših lekcij, ki nam bo v življenju prinesla več duševnega miru, ta, da stvari jemljemo lahkotneje, ne da bi postali površni.
Živi lahkotno
Vsi imamo naravno težnjo, da želimo nadzorovati, kaj se dogaja v našem območju delovanja. Z nadzorom skušamo zadovoljiti svojo potrebo po varnosti. Ker pa preteklosti ni mogoče spremeniti in je prihodnost nedosegljiva, ta drža nadzora samo ustvarja tesnobo in skrbi, kar še povečuje že tako ogromno napornega življenja.
Dejansko se moramo v vse bolj turobnem svetu, ki ga omadežujejo katastrofe in stiske, podvržen nenehnemu bombardiranju z zaskrbljujočimi novicami, strupenim pesimizmom in nebrzdano jezo, nujno naučiti teči in opustiti balast, da uravnovesimo svoj notranji svet.
Italo Calvino je imel protistrup: živeti lahkotno. Predlagal je: "Življenje jemlji rahlo, ta lahkotnost ni površnost, ampak drsenje čez stvari od zgoraj, brez balvanov pri srcu."
Lahkotnost je "odstranitev teže" iz reprezentacije realnosti. Naučiti se dati vsemu pravo mesto v našem življenju, predvsem pa to pomeni, da ne kopičimo frustracij, skrbi in odgovornosti drugih.
Jemati stvari zlahka ne pomeni biti površen, ampak raje nehajte jemati vse preveč resno. Nehajte delati nevihte v skodelici čaja. Pozabite na drame. Predpostavimo, da ni vse osebno. Pustite, da jeza, žalost ali razočaranje tečejo, dokler se ne razblinijo.
Živeti lahkotno pomeni tudi pomiriti se s seboj. Nehajte biti naš najstrožji sodnik in začnite do sebe ravnati bolj prijazno. Sestoji iz tega, da si odpustimo. Osvobodite se čustvenih balastov, ki jih včasih na silo nosimo. Lahkotnost je olajšanje in skrb zase v svetu, ki nas sili v nenehno napetost in na razpolago drugim.
Živeti lahkotno pomeni znati podaljšati čas. Prekinitev toka življenja, ki nas pusti brez diha. Obnovite čas, ki zaseda notranjo dimenzijo in ga spremenite v hrano za dušo in srce. Več pozornosti posvetimo sebi, a ne da bi se jemali preveč resno, do sebe zavzamemo igriv in radoveden položaj.
Živeti lahkotno pomeni tudi ponovno pridobiti svoj "ego", da poletimo višje, s tisto zdravo nenavezanostjo, ki nam omogoča, da nepoškodovani prebrodimo stisko. Je sposobnost prepoznavanja subtilnega in vitalnega tudi ob bolečini, da bi se ponovno postavili v bistveno. Je ponovno odkrivanje okusa za začudenje in nasmeh, za preprosto in tudi za banalno.
Vaja, s katero se naučite stvari jemati lahkotno in opustiti balast
Zelo preprosta vaja, s katero se začnemo znebiti teže, ki nas ovira, je, da si zamislimo ali narišemo črno torbo. Ta torba predstavlja vse stvari, ki jih nosimo s seboj, vse tiste skrbi, odgovornosti, strahove, negotovosti, frustracije ...
Vprašati se moramo: kaj so tiste stvari, ki nas v življenju najbolj obremenjujejo? Zakaj jih nosimo na ramenih? Kaj lahko vzamemo iz te vrečke, da izboljšamo svoje življenje, postanemo srečnejši ali se počutimo bolj izpolnjeni?
Nato lahko napišemo seznam tako, da ločimo, kar je naše, od tega, kar lahko vrnemo, na primer pričakovanja drugih, pretirane zahteve zunanjega sveta in socialni pritiski.
Se bomo tako lahko osvobodili čustveno prtljago ki nas, daleč od tega, da bi bilo koristno, ovira in spravlja iz ravnovesja. Morda ne bomo postali perje, lahko pa živimo lažje. In znebiti se te odvečne teže je lahko le zdravo za telo in duha.
Vhod Umetnost živeti lahkotno brez površnosti se publicó primero sl Kotiček psihologije.
