Domači in intimni odnosi pogosto razmišljamo kot o varnih zavetjih, v katerih najdemo zatočišče pred zlom zunanjega sveta. Na žalost ni vedno tako. Za nekatere od nas dom ni varen kraj in nasilje ni vedno zaznamovano z modricami, temveč tudi z vedenjem, ki spodkopava našo samozavest.
Dr. Tania Sotero, psihologinja in psihoterapevtka, specializirana za spolno nasilje razloži, kako prepoznati različne vrste nasilja, začenši s psihološkim.
Samozavest na najnižji ravni
V zdravi zvezi se redko počutijo razvrednotene s strani partnerja in, kadar se to zgodi, je pogosto posledica nesporazuma, ki se reši s komunikacijo in naklonjenostjo.
Ko pa je občutek neprimernosti pogost ali celo trajen, morda zaradi neljubih komentarjev o vašem fizičnem videzu ali zaradi razvrednotenja vaše kariere ali vaših spretnosti na splošno, se zavedate, da je nekaj rekel vaš partner in da si bolan, vendar ne moreš povsem razumeti, kaj je to.
Počutite se utrujeni, zmedeni, sami in začnete dvomiti vase, počutiti se manj lepe in se počutite slabo brez očitnega razloga.
Naenkrat se ne ljubiš več kot prej in tvoja pozornost je usmerjena na osebo ob tebi, vso svojo energijo koncentriraš v tem, da jo poskušaš narediti vtis, da bi te cenili, a brez uspeha. In to te izčrpa.
Psihološko nasilje: "nevidno" zlo
Za razliko od fizičnega nasilja, ki takoj pokaže svoje znake, ima psihološko nasilje počasno in jedko delovanje. Od nemotiviranega partnerjevega ljubosumja do bark, ki vas iz dneva v dan neopazno podirajo.
Gre za sorazmerno nevidno nasilje, saj res je, da ga tisti, ki ga trpijo, po nekaj časa opazijo, toda tisti, ki so vam blizu in vas resnično ljubijo, se tega zavedajo veliko prej kot vi.
Če menite, da vas v vašem razmerju nekaj zboli ali če verjamete, da je vaša prijateljica vse pogosteje žalostna, zmedena in se izolira, imate verjetno / morate opraviti s toksično prisotnostjo v svojem življenju. Ne pozabite, da nikoli niste sami in da poleg prijateljev in družine obstajajo tudi strokovnjaki, ki so vam vedno pripravljeni pomagati. Pokličite 1522 ali poiščite center za boj proti nasilju blizu vas. Vedno se bo našel nekdo, ki bo stopil v stik z vami.
Tania Sotero je psihologinja in psihoterapevtka, ki dela za CAV SAVE od Tranija (BAT).
Najdete ga na Linkedinu.
Preberite tudi: Maska 1522: prosite za pomoč v lekarni
