Meditujte, aby ste našli samého seba
Bol som v strese, úzkosti a nervozite ... ale teraz už vďaka joge nie som!
Jóga je tisícročná orientálna disciplína zameraná na všeobecné zlepšenie fyzických a psychických podmienok človeka.
Zahŕňa telo, držanie tela, dych a duchovno ... je to skutočná životná filozofia s tisíckami výhod.
Dokáže sa nás hlboko dotknúť a vracia nás späť do stavu pokoja a úplnosti.
Je to činnosť, ktorej cieľom je dosiahnuť, aby každá ľudská bytosť dosiahla harmonický stav tela a mysle prostredníctvom spojenia a rovnováhy protikladných prvkov, čím dospeje k pocitu pokoja a pohody.
Le Asano, alebo jogové polohy, sa vykonávajú v úplnej koordinácii s dýchaním a vďaka tejto asociácii sa vnútorné orgány masírujú a obohacujú kyslíkom.
Účinkom je úplná detoxikácia organizmu elimináciou toxínov dýchaním.
Je pravda, že jóga nás mení ... vďaka meditácii sa učíme zvládať emočné pole, a teda aj nevedomé obavy, ktoré nám často prinášajú iba úzkosť a podráždenosť.
Vedecké štúdie tiež preukázali jeho platnosť pri znižovaní nespavosti iba s 20 minútami cvičenia denne.
Ak sa vám zdajú príliš veľa alebo zbytočné, je to preto, lebo stále nepoznáte výhody, na ktorých nám ženám záleží najviac!
Jóga nás učí, ako čo najlepšie využívať svoju myseľ, pomáha nám prestať fajčiť, kontrolovať svoju váhu a tiež zlepšovať sexuálnu výkonnosť prostredníctvom vedomostí a lásky k nášmu telu, ktoré nikdy predtým nemali.
Milé dievčatá, ak ste to podcenili, čoskoro sa naučíte chápať účinnosť tejto praxe, keď uvidíte viac ako pozitívne účinky!
Rozhodol som sa vyskúšať túto disciplínu, aby som našiel seba a ten pokoj, ktorý mi chýbal vzhľadom na každodenný stres a množstvo záväzkov, a výsledky ma prekvapili.
Po prvých lekciách, z ktorých som sa vrátil domov príjemne oddýchnutý, som v nasledujúcich začal nachádzať svoju skutočnú rovnováhu, dokázal som byť flexibilnejší a dosiahol som zložitejšie ásany.
Výsledok? Uvoľnite sa, pokojne a… tónujte.
Áno, dievčatá, pretože ásany sú polohy, ktoré si vyžadujú silu a prispievajú k zvýšeniu a ohybnosti svalov, zlepšeniu obehu a pomáhajú nám v boji proti obávanej celulitíde.
Dokonalá asana na dosiahnutie pokojného stavu, posilnenie brušných svalov a zníženie zadržiavania vody je poloha sviečky (Sarvangasana).
Táto poloha (a všeobecne všetky obrátené alebo obrátené polohy) pomáha tuku pohybovať sa a topiť sa bez toho, aby zjavne vyvíjal akékoľvek úsilie. Aj v tomto prípade pracujeme na srdci, a teda na rovnováhe, ktorú je možné dosiahnuť iba vtedy, keď budeme mať pevný zadok a rovnako tak aj stehná a brucho.
Všetky časti nášho tela postihnuté celulitídou budú časom opakovaním tejto polohy pozitívne stresované a budú z toho mať úžitok.
Skeptický? Aj ja som bola, ale stačilo pár lekcií na to, aby som sa bez nich nezaobišla ... takže dievčatá, ak hľadáte harmóniu zvnútra i zvonku, môžem zdravú jogu iba odporučiť!
Giada D'Alleva
Potvrdzujem mimoriadne fyzické a duševné výhody. Veľmi dobre!!!