Značka: dosť

Na spevnenie zadku doma stačí iba krok (alebo kondomíniumové schody). Tu je 5 cvikov, ktoré musíte urobiť a koľkokrát trénovať ...

Ak chcete byť dokonalým pracovníkom v odbore, musíte si dať (a rešpektovať) niekoľko jednoduchých pravidiel a vyhnúť sa (niekoľkým) senzačným chybám. Tu sú tipy od Csaba Della ...