Domáce a intímne vzťahy si často predstavujeme ako bezpečné útočisko, v ktorom nájdeme útočisko pred zlom vonkajšieho sveta. Bohužiaľ to tak nie je vždy. Pre niektorých z nás nie je domov bezpečným miestom a násilie nie je vždy poznačené modrinami, ale aj správaním, ktoré podkopáva našu sebaúctu.
DR. Tania Sotero, psychologička a psychoterapeutka špecializujúca sa na rodové násilie vysvetľuje, ako rozpoznať rôzne druhy násilia počnúc psychologickým.
Sebaúcta na historickom minime
V zdravom vzťahu je zriedkavé cítiť sa znehodnotený partnerom / partnerkou, a keď sa to stane, často to vyplýva z nedorozumenia, ktoré sa vyrieši komunikáciou a náklonnosťou.
Ale keď je pocit neadekvátnosti častý alebo dokonca trvalý, možno kvôli neláskavým poznámkam o vašom fyzickom vzhľade alebo kvôli znehodnoteniu vašej kariéry alebo vašich schopností všeobecne, uvedomíte si, že váš partner niečo povedal a robí to ste chorí, ale nemôžete celkom pochopiť, čo to je.
Cítite sa unavení, zmätení, sami a začnete o sebe pochybovať, cítite sa menej krásni a cítite sa zle bez zjavného dôvodu.
Zrazu už nemilujete seba samého ako predtým a vaša pozornosť sa zameriava na osobu vedľa vás, všetku svoju energiu sústredíte na to, aby ste sa na ňu pokúsili zapôsobiť, aby ste sa ocenili, ale bez úspechu. A toto ťa vyčerpáva.
Psychologické násilie: „neviditeľné“ zlo
Na rozdiel od fyzického násilia, ktoré sa okamžite prejaví, má psychologické násilie pomalý a korozívny charakter. Od nemotivovanej žiarlivosti partnera až po ostne, ktoré vás zo dňa na deň nenápadne zrazia.
Je to relatívne neviditeľné násilie, pretože je pravda, že tí, ktorí ho trpia, si ho po chvíli všimnú, ale tí, ktorí sú vám blízki a skutočne vás milujú, si to uvedomia oveľa skôr ako vy.
Ak máte pocit, že vás niečo vo vzťahu trápi, alebo ak si myslíte, že je vaša priateľka obzvlášť smutná, zmätená a čoraz častejšie sa izoluje, pravdepodobne máte / musíte mať vo svojom živote toxickú prítomnosť. Pamätajte, že nikdy nie ste sami a že okrem priateľov a rodiny existujú aj odborníci, ktorí sú vždy pripravení pomôcť vám. Volajte na 1522 alebo hľadaj centrum proti násiliu vo vašom okolí. Vždy sa nájde niekto, kto vás osloví.
Tania Sotero je psychologička a psychoterapeutka, ktorá pracuje pre Jaskynná úspora v Trani (BAT).
Nájdete na Linkedin.
Prečítajte si tiež: Maska 1522: požiadajte o pomoc v lekárni
