Zvykli sme si počúvať o násilí páchanom na ženách, o tom, že namiesto toho sa musíme hlásiť a požiadať o pomoc, koľkokrát počujeme o sebaobrane, teda ako sa brániť?
Podľa výskumu Harvardovej univerzity je násilie páchané na ženách hlavnou príčinou úmrtia a zdravotného postihnutia žien vo veku 16 až 44 rokov.
Pamätajte, že žiadosť o pomoc je dôležitá, ale musíte byť ten, kto urobí prvý krok k záchrane. Zmena vždy začína zvnútra.
Prihlásiť sa na kurzy sebaobrany je veľmi užitočné rozhodnutie. Osvojením si techniky sebaobrany môžu ženy získať sebadôveru a motiváciu, ktoré im umožnia rešpektovať a dištancovať sa od tých, ktorí im chcú ublížiť.
Sebaobrana vám pomáha uvedomiť si svoje silné a slabé stránky a potom ich vo svoj prospech využiť v prípade agresie. Čo sa mení, je jeho duševný postoj k nebezpečným situáciám a k agresorom.
Znovu začnete veriť vo svoje schopnosti a už sa nebojíte odmietnutia. Táto dôvera tiež dáva výsledky v práci a vo vzťahoch s ostatnými: zlepšuje sa držanie tela, tón hlasu sa stáva rozhodnejším a sebavedomejším s následným rešpektom zo strany všetkých.
V romantických vzťahoch je výsledok podobný, nakoniec nájdete odvahu, aby ste mohli prejaviť svoj názor, povedať druhému, že existujete a máte svoje potreby, a najmä v prípade fyzického násilia vám to môže zachrániť život!
Psychologické násilie:
Je veľmi dôležité podniknúť vnútornú cestu súčasne so sebaobranou s pomocou psychológa alebo psychoterapeuta, ktorý poskytne správnu podporu, aby sa dosiahla trvalá zmena,sebavedomie, sebavedomie a právo na existenciu.
Násilie je stupňovanie, skôr ako sa dostanete k fyzickému násiliu, vždy to začína psychickým násilím a pomôcť vám môže iba profesionál.
Prvé psychologické útoky sa týkajú totožnosti osoby: obeť je svojím popravcom predefinovaná ako „hlúpa, hlúpa, šialená a rôzne zlé slová“; druhou taktikou je prinútiť obeť, aby už nedôverovala svojim vnímaniu a pocitom „vy ste si to predstavovali, nikdy sa to nestalo“.
Nasledujú projekcie, to znamená pripísanie charakteristík kata obeti, napríklad klamár povie svojej obeti, že je klamárkou.
Využívanie pocitov viny, vyhrážok, urážok a znehodnocovania schopností toho druhého, kým nie je zrušené. Hanobia a odcudzujú obeť od priateľov a rodiny. Ovládajú obeť tak, že sa za svoje viery a vášne hanbia, znevažujú ju a umŕtvujú.
Všetky tieto spôsoby správania vedú obeť k strate sebavedomia, k hláseniu alebo k vzbure a k viere, že je neschopná, čo je skutočná existenčná katastrofa!
V takom prípade je dôležité povedať psychológovi situácie, ktoré zažili, aby sa dostal späť do reality a znovu objavil svoju vlastnú identitu.
Pre neutralizáciu psychologických útokov tohto typu je veľmi dôležité veriť v seba a držať sa svojej vlastnej pravdy.
Pamätajte, že naučiť sa brániť je nevyhnutnosťou!
Tí, ktorí sú obeťami psychického a fyzického násilia, sú často tiež obeťami ekonomického násilia, to znamená, že nemajú k dispozícii peniaze na únik zo situácie, v ktorej sa nachádzajú, je dôležité vedieť, že existujú aj bezplatné sebapoškodzovania. kurzy obrany (dozviete sa o nich vo vašom meste!) a bezplatná psychologická podpora v pultoch a posluchových centrách žien!
Pekný článok Ilaria, gratulujem!
Ďakujem Angie!