#iorestoacasa: fit ako Victoria Beckham s trénerkou Tracy Anderson

IDokonalé telo hviezd?

Žiadny zázrak, je to výsledok tvrdej - a každodennej práce. On to dobre vie Victoria Beckham, nadšená poznámka o intenzívnom tréningu, ktorá zverejnila video z jeho osobný tréner Tracy Anderson tónovať oblasť ramien a paží v dňoch uzavretých telocviční.

Ako trénuje Beckham

Tracy Anderson bol jedným z osobný tréner celebrít viac citované. Medzi jeho slávnymi klientmi má portfólio vynikajúcich mien a fyzikov, ktorí môžu kričať v každom veku. Od Jennifer Lopez a Gwyneth PaltrowPretože madona a vrátane anjelov Victoria’s Secret Alessandra Ambrosio zjavne až po Victoriu Beckham, ktorá s ňou trénuje asi desať rokov.

- Reklama -

Video zverejnil používateľ Victoria Beckham je prvou z pripravovanej série, v ktorej Tracy Anderson ukazuje každodenné cvičenia pani Beckhamovej. Po myšlienke na zvieracích priateľov počas karantény, video má slúžiť ako pomoc a inšpirácia pre fanúšikov zatvorených doma, ktorí teraz môžu trénovať ako diva.

Prvé publikované cvičenia zahŕňajú oblasť ramien a paží. Za predpokladu, že tréningy prebiehajú postupne a intenzita sa upravuje podľa atletickej prípravy a veku, začína minikurz s rozšíreniami a pohybmi, vďaka ktorým sa cítite počas letu, a potom s ľahkými váhami postupne prechádza k opakovaniu. Hoci sú v angličtine, cvičenia sú ľahko pochopiteľné a ako hovorí Anderson: „Kľúčovou vecou vo fitnes je byť pri cvičení absolútne sústredený a sústredený. Rovnako ako to robí Victoria “.

Posilňovne zatvorené, wellness časopis na ceste

Rovnako ako mnoho jeho kolegov po celom svete Tracy Anderson zatvorila svoje telocvične v New Yorku, Los Angeles, Hamptons a Madride. Dočasné opatrenie z dôvodu mimoriadnej udalosti koronavírus čo však nezastaví podnikateľa v oblasti sopečnej fitnes, veľmi aktívneho s tréningové relácie v priamom prenose ale nielen.

V skutočnosti jarné vydanie „Tracy Anderson Mind, body and soul“, štvrťročný wellness magazín s nápadmi na trénovať telo, myseľ a duchovnosť že v tomto čísle viac ako 80 strán nájdete tipy na zdravé stravovanie s receptami nabitými antioxidačnými prísadami a v neposlednom rade stratégie na lepšie plánovanie jedálnička. Základná myšlienka? Vždy udržiavajte vzťah sám so sebou v mene odolnosti a neustálej starostlivosti o seba.

Zobraziť tento príspevok na Instagram

V liste od redaktora píšem o tabula rasa a má to pre mňa význam, keďže začíname rok odznova. Táto fráza a každá vaša jasná úvaha sú inšpiráciou pre vydanie 04 časopisu Tracy Anderson. Toľko, že sme vo vnútri predstavili 8 ciest #tamily a ďalšie pribudnú. Toto viac ako 80-stranové vydanie (zatiaľ naše najväčšie!) je plné čistých redakčných dobrôt so všetkým, od zdravých a oduševnených stravovacích plánov, rozhovorov, o ktorých inštinktívne vieme, že vás podporia, a dokonca aj OG tréningu so mnou. Dnes vydávam digitálnu edíciu, aby bolo cestovanie na dovolenke zábavnejšie a aby som mal možnosť predobjednať si tlačenú kópiu pred odoslaním v januári. Dúfam, že sa vám bude páčiť, čo čítate (odkaz v bio), a dúfam, že sa vám bude páčiť, koho uvidíte v novom roku. Veselé a zdravé sviatky! # TA2020vision

Príspevok zdieľaný používateľom Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) zapnuté Dec 23, 2019 pri 1: 00pm PST

L'articolo #iorestoacasa: fit ako Victoria Beckham s trénerkou Tracy Anderson sa zdá byť prvý na iO Žena.