Existuje niekoľko receptov, ktoré sa stali slávnymi, pretože spojenci nášho zdravia. Tieto prostriedky pre domácich majstrov je možné pripraviť pohodlne doma a často sa osvedčia v boji rôzne neduhy, Ako bolesť brucha, bolesť hlavy alebo opuch. Dnes zistíme, aké sú výhody voda, sóda bikarbóna a citrónová šťava, klasický nápoj, ktorý nám babičky odporúčali piť po ťažších jedlách alebo pri iných príležitostiach. Je potrebné povedať, že už samo o sebe citrón je súčasťou tohto zoznamu superfood to by bolo z vždy zahrňte do svojho jedálnička a preto začíname s vynikajúcimi podmienkami!
Výhody vody, sódy bikarbóny a citrónu
Vypite pohár vody, sódu bikarbónu a citrón má priaznivejšie účinky na náš organizmus, ako by si človek myslel. Predtým, ako uvidíte všetky tieto vlastnosti, je potrebné objasniť: v posledných rokoch sa v skutočnosti tento nápoj považuje za možný prostriedok pri liečbe rakoviny. Podľa niektorých teórií by sa pri rozpustení čajovej lyžičky hydrogenuhličitanu a šťavy z troch citrónov v pol litri vody získalo užitočné riešenie proti nádoru. Všetci odborníci sa postavili na stranu všetkých proti týmto hypotézam bez vedeckého základu a vznikajú z bujnej dezinformácie.
Z tohto dôvodu sa zameriame iba na skutočné výhody spojenia bikarbonátu a citrónu, preukázané v priebehu času e o čom niet pochýb!
1. Allied drink for diet and detox
Jednou z najznámejších výhod zmesi sódy bikarbóny a citrónovej šťavy je táto: detoxikačný a detoxikačný účinok. Skutočne, dve čajové lyžičky sódy bikarbóny uľahčujú tranzit a črevná pravidelnosť, zatiaľ čo citrón v horúcej vode jej pomáha zneškodňovanie odpadu a toxínov, ktoré môžu poškodiť črevá a ktoré sú príčinou nepríjemností ritenzione idrica a bohov opuch brucha.
Za normálnych okolností sa odporúča piť tento nápoj ráno nalačno, aby sa začalo spaľovanie tukov od skorých ranných hodín dňa a pre stimulovať metabolizmus. Je zrejmé, že šálka vody, citrónu a sódy bikarbóny sa má kombinovať s vyvážená strava - a nízkokalorický ak chcete schudnúť - aby ste to využili naplno detoxikačný účinok tejto prírodnej zmesi.
2. Skvelé pre zdravie pečene
Bolo poznamenané, že kombinácia citrónovej šťavy a sódy bikarbóny má a alkalizačný účinok na organizmus, to znamená, že môže zmeniť pH ktorá sa ukáže ako nadmerne kyslá. Tento aspekt sa ukazuje ako veľmi užitočný pre blaho pečeň. V skutočnosti je pečeň v tele tým orgánom zodpovedným za viac funkcií, ako je napríklad syntéza vitamínov čistenie krvi a detoxikácia organizmu.
Pravidelné užívanie šálky vody, bikarbonátu a citrónu udrží pečeň v dobrom zdraví a pomôže jej pri hlavných funkciách. Je to tak preto, lebo citrón obsahuje vysoké množstvo vitamín C a prečo sú prítomné v bikarbonáte veľa antioxidačných princípov. Opäť sa odporúča piť nápoj na lačný žalúdok, hlavne ráno.
3. Účinné pre pohodu obličiek
Nachádza sa rovnaká alkalizačná sila vody, hydrogenuhličitanu a citrónu na úrovni obličiek. Z tohto dôvodu sa táto zmes odporúča pre tých, ktorí trpia problémy s obličkami alebo poruchy močenia. Ak sa chystáte znížiť kyslé pH, pohár vody s lyžicou sódy bikarbóny a pár kvapiek citrónu môže podporiť zdravie obličiek, pretože bude im pomáhať pri výkone ich funkcií a uspejú lepšie filtrovať krv. Týmto sa moč dostane do močového mechúra s menej nečistôt a znateľne klesá riziko infekcií.
Aby ste čo najlepšie využili výhody tohto nápoja pre obličky, odporúča sa pite ho po jedle, keď orgány začnú pracovať a filtrovať rôzne toxíny.
4. Všeliekom na trávenie
A nakoniec, aká je najtradičnejšia situácia pri používaní vody, hydrogenuhličitanu a citrónu: prírodný a efektívny liek babičky na podporovať trávenie. Sóda bikarbóna v skutočnosti redukuje kyseliny, ktoré spôsobujú zápal žalúdka a pažeráka. Jeho kombinácia s citrónovou šťavou navyše pomáha pôsobiť proti tvorba vzduchu v čreve a bojovať proti gastroezofageálny refluxso všetkými súvisiacimi ochoreniami.
Toto všetko sa obzvlášť odhaľuje užitočné po veľmi ťažkých jedlách, keď cítite nafúknuté brucho a keď trpíte zápcha. Rovnako ako v prípade uľahčenia činnosti obličiek, aj po jedle musíte vypiť pohár teplej alebo horúcej vody, hydrogenuhličitanu a citrónu, aby ste podporili trávenie.
Ako správne pripraviť vodu, sódu bikarbónu a citrón
Bolo by lepšie, keby ste využili a podporili všetky výhody, ktoré tento nápoj môže ponúknuť pite to vlažné, ani príliš horúce, ani studené. Množstvo rôznych prísad sa dá upraviť podľa vlastností, ktoré chcete využiť, ale zvyčajne tak je pripravený takto:
- 1 pohárteplá voda (Približne 230 - 250 g)
- pol lyžičky hydrogenuhličitan sodný
- 2 čajové lyžičky citrónová šťava
Stačí spojiť tri ingrediencie a miešať, kým nevznikne homogénna zmes. Ďalej je to možné pridajte ďalšie prísady na vylepšenie niektorých vlastností: zvyčajne korenieako curcuma alebo čo zázvor, ktoré chránia oboch pred zápaly, poďme bolesť v črevnom trakte a zo škodlivého pôsobenia látky voľné radikály.
Kedy piť tento nápoj
Ak sa rozhodnete piť vodu, sódu bikarbónu a citrón, aby ste si ju užili detoxikačný účinok, Detoxikácia a čistenie, možno na pomoc pri chudnutí, je vhodnejšie ju užiť skoro ránoPretože 20 až 30 minút pred raňajkami.
Ak naopak chcete pomôcť trávenie, a na pitie ihneď po jedle aby sa upokojil ten pocit opuchu alebo kyslosti, ktorý sa vníma najmä po obzvlášť ťažkých obedoch alebo večerách.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky bikarbonátu a citrónu
Aj keď v niektorých ohľadoch ide o skutočný všeliek, tak ako pri všetkých veciach, aj pri hydrogenuhličitane a citróne to musíte preháňať. Všeobecne sa pre detoxikačný a detoxikačný úžitok odporúča piť túto zmes pre dva týždne ráno nalačno a potom urobiť prestávka rovnakého obdobia. Po týchto dvoch týždňoch to bude možné pokračovať v cykle. Je to tak preto, lebo časté používanie vody, sódy bikarbóny a citrónu môže byť kontraproduktívne a viesť k nadbytok sodíka. V takom prípade by ste dostali reverzné účinky z tých, v ktoré dúfali, s akcentom ritenzione idrica.
Tiež opäť pre vysoký obsah sodíka neodporúča sa to tým, ktorí trpia hypertenzia a vysoký krvný tlak, zatiaľ čo pre kyselinovú zložku sa jej musia vyhýbať tí, ktorí majú problémy súvisiace s gastrit, poruchy ako napr vred alebo nejaké citlivosť v žalúdku.
Napokon sa istý čas myslelo, že je užitočné kombinované pôsobenie hydrogenuhličitanu a citrónovej šťavy vybieliť zuby. Ukázalo sa však, že príliš časté čistenie týchto dvoch ingrediencií namiesto toho môže poškodiť sklovinu.
Zdroj článku Alfeminile
