ප්රමුඛතා තැබීම මනස සැහැල්ලු කර ජීවිතය පහසු කරයි. එබැවින් අපට සැබවින්ම වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. අපි මේ සියල්ල දන්නවා. එහෙත්, අපි අලුත් දවසකට මුහුණ දෙන විට, අනපේක්ෂිත හා හදිසි අවස්ථා ඔවුන්ගේ සියලු ශක්තියෙන් අපට පහර දෙයි, අපගේ ප්රමුඛතා අපට අමතක කරයි. එබැවින් අපගේ කාලය හා ශක්තිය නාස්ති කරන කළු කුහර බවට පත් වන කුඩා අදාළ නොවන ගැටළු වල පටලැවිල්ලක අපි ගිලී යමු.
අපි ප්‍රමුඛත්වය දීමට ඉගෙන ගත යුතුයි. අපි ඒක දන්නවා. නමුත් සෑම දෙයක්ම හදිසි යැයි පෙනෙන විට ඔබ ප්රමුඛතා සකසන්නේ කෙසේද? ලෝකය අපව වෙනත් දිශාවකට තල්ලු කරන විට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්නේ කෙසේද? අනපේක්ෂිත සිදුවීම් සියල්ල ජීවිතය හෝ මරණය පිළිබඳ කාරණයක් ලෙස ඉදිරිපත් කරන්නේ නම්, ගමනේ රැඳී සිටින්නේ කෙසේද?
සෑම දෙයක්ම හදිසි වන විට ප්රමුඛතා සකස් කරන්නේ කෙසේද?
තමන් ගැන දැඩි ලෙස ඉල්ලා සිටින පුද්ගලයින් සහ පැවරීමට අපහසු අය සඳහා, "පෙරනිමි විකල්පය" සාමාන්‍යයෙන් සියල්ල භාර ගැනීමයි. හැමදේටම මුල්තැන දෙන්න. පැහැදිලිවම, එය නරක තේරීමක් වන්නේ විඩාව අවසානයේ ඉක්මනින් හෝ පසුව අපගේ දොරට තට්ටු කරන බැවිනි.
කෙසේ වෙතත්, සෑම දෙයක්ම හදිසි යැයි පෙනෙන වේගවත් ලෝකයක - නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම දේවල් කිහිපයක් - අවුල් සහගත බව වළක්වා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම සහ එක් එක් කාර්යයට ලැබිය යුතු අදාළත්වය පැවරීම අත්‍යවශ්‍ය කුසලතාවයකි, අපට අධික ලෙස, ආතතියට සහ කලකිරීමට පත් වීමට අවශ්‍ය නැතිනම්.
• අපට සෑම දෙයක්ම කළ හැකි විය යුතු නැතැයි සිතන්න
අපි ජීවත් වෙන්නේ තෙහෙට්ටුවේ සමාජය, මූලික වශයෙන් අප සෑම කෙනෙකුම අපගේම "බලහත්කාර ශ්‍රම කඳවුරක්" අප සමඟ ගෙන එන නිසා, දාර්ශනික බයින්-චුල් හන් පරාවර්තනය කිරීමට. අපි අපව අවබෝධ කර ගන්නා බව විශ්වාස කිරීමෙන් අප අපවම සූරාකෑම, නමුත් යථාර්ථයේ දී අපට අපවම සීමා කළ හැක්කේ කායික හා මානසික වශයෙන් පමණි.
ෂුවර්, ක්‍රියාකාරකම්වලින් අපිම වැඩිපුර පැටවීම අපට සුපිරි වීරයන් ලෙස හැඟිය හැකිය. සෑම දෙයකටම මුහුණ දීමේ අදහස හොඳයි. නමුත් දිගුකාලීනව එය තිරසාර නොවේ. එමනිසා, ප්‍රමුඛත්වය දීමේ පළමු පියවර වන්නේ අපගෙන් බොහෝ දේ ඉල්ලා සිටීම නැවැත්වීම සහ අපට සියල්ල කළ නොහැකි බවත් එය අවශ්‍ය නොවන බවත් හඳුනා ගැනීමයි. එයින් අදහස් කරන්නේ අප මිනිසුන් බවත්, අප එදිනෙදා කරන බොහෝ කාර්යයන් අපගේ යහපැවැත්මට දායක නොවන බවත් පිළිගැනීමයි.
• ගෝලීය දැක්මක් වර්ධනය කරන්න
දිගු කලක් තිස්සේ අවිනිශ්චිතතාවය අපගේ ජීවිත තුළ මුල් බැස තිබේ. තවද එය බොහෝ කාලයක් අපගේ ගමන් සගයා වීමට ඉඩ ඇත. අවිනිශ්චිතභාවය නිසා අද වැදගත් දේ හෙටට අදාළ විය හැකිය. එමනිසා, අපට බොහෝ විට පුළුල් හා දිගුකාලීන ඉදිරිදර්ශනයක් නොමැති බව සඳහන් කිරීම වටී.
පවතින තත්ත්වයෙන් අන්ධ වී එක් දෙයක් දෙස බැලුවහොත්, අපි එයට ලැබිය යුතු ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි වැදගත්කමක් ලබා දීමට ඉඩ ඇත. මෙම උගුලෙන් ගැලවීමට, සාපේක්ෂතාවාදය ප්රධාන වේ. අප අවට බලන්න. දේවල් පුළුල් දෘෂ්ටිකෝණයකින් බැලීමට උත්සාහ කරන්න. අප දැන් සිදුවෙමින් පවතින දේ ගැන පමණක් අවධානය යොමු නොකර ඉන් ඔබ්බට බැලිය යුතුය. එම ක්‍රියාකාරකම පැයකින්, හෙට හෝ ලබන සතියේ කෙතරම් වැදගත් වේවිද? එසේත් නැතිනම්: අපගේ ජීවිත ව්‍යාපෘතියේ එය කෙතරම් වැදගත්ද?
• ප්‍රමුඛත්වය දී ඇති දේවලින් හදිසි දේ වෙන්කර හඳුනා ගන්න
එදිනෙදා ජීවිතයේ කරකැවෙන වේගයට හසු වී, වැදගත් දේ සමඟ හදිසි දේ පටලවා ගැනීම සහ වැරදි ප්රමුඛතා සැකසීම අවසන් කිරීම පහසුය. එමනිසා, ජීවිතයේ සැබවින්ම වැදගත් වන සහ ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතු දේ සැමවිටම මතක තබා ගන්න.
හදිසි යන වචනය ලතින් භාෂාවෙන් පැමිණේ හදිසි o හදිසි රෝග, එබැවින් එය ඉක්මන් කිරීම උත්තේජනය කරන හෝ ඇති කරන දේ ගැන සඳහන් කරයි. කෙසේ වෙතත්, අපට වැදගත් වන සෑම දෙයක්ම - හෝ අපට පවසන සෑම දෙයක්ම හදිසි වේ - අනිවාර්යයෙන්ම වැදගත් නොවන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි එයට ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතු නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් දේවල් ලැයිස්තුවක් සාදා ඒවාට ප්‍රමුඛත්වය දීමෙන් අපට ඒවා හදිසි දේවල් සමඟ සංසන්දනය කිරීමට සහ අපගේ ජීවිතයේ ඒවාට අපට දිය හැකි ප්‍රමුඛතාවය කුමක්දැයි ඉක්මනින් තීරණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
• "ඔව්" සහ "නැත" හැර වෙනත් හැකියාවන් සලකා බලන්න
ප්‍රමුඛත්වය දීමේදී ඇති වන ප්රධාන ගැටලුවක් නම් එය එපා යැයි පැවසීම ඉතා අපහසු වීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප ආදරය කරන පුද්ගලයින්ට හෝ අපගේ ඉහළ නිලධාරීන්ට එපා යැයි පැවසීම දුෂ්කර ය, නමුත් “ඔව්” සහ “නැත” අතර පුළුල් පරාසයක හැකියාවන් ඇති බව අප අමතක නොකළ යුතුය.
යමක් පැහැදිලිවම හදිසි, වැදගත් සහ ප්‍රමුඛතාවයක් වන විට "ඔව්" වඩාත්ම සුදුසු පිළිතුර වේ. "නැහැ" යනු අපට නොගැලපෙන, වැදගත් නොවන හෝ අපගේ ප්‍රමුඛතාවයන්ට නොවැටෙන නිසා අප සම්මුතියකට එළඹීමට අවශ්‍ය නොවන සියලුම කාර්යයන් සඳහා පිළිතුරයි.
නමුත් අපට සලකා බැලිය හැකි වෙනත් විකල්ප තිබේ:
1. කල් දමන්න. ඒවා අපට කළ හැකි කාර්යයන්, නමුත් වහාම නොවේ. ඒ නිසා අපි එය භාර ගැනීමට කැමති නමුත් මේ මොහොතේ අපට නොහැකි බව පුද්ගලයාට පැහැදිලි කිරීම ප්රමාණවත්ය. ඒ වෙනුවට අපිට පුළුවන් අපි ඉන්න වෙලාවට එයාට කියන්න.
2. සහයෝගයෙන් කටයුතු කරන්න. ඒවා අපි සම්පූර්ණයෙන්ම භාර ගැනීමට කැමති නැති නමුත් අපට දායක විය හැකි කාර්යයන් වේ. මෙම අවස්ථා වලදී, අනෙක් පුද්ගලයා සහයෝගයෙන් කටයුතු කරන තාක් කල්, අපි උදව් කිරීමට සතුටු වන බව පැහැදිලි කිරීම ප්රමාණවත්ය.
3. විකල්ප විසඳුම. ඒවා අපට කිසිම ආකාරයකින් භාර ගත නොහැකි කාර්යයන් වේ, නමුත් අපට ඔවුන්ගේ විසඳුම සඳහා යම් ආකාරයකින් දායක විය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස රැකියාවේ කොටසක් කළ හැකි විශේෂඥයෙකු හෝ මෘදුකාංගයක් නිර්දේශ කිරීමෙන්.
අවසාන වශයෙන්, අප ගන්නා උත්සාහය ගැන අප අවට සිටින අය සම්පූර්ණයෙන්ම නොදැන සිටිය හැකි බව අප මතක තබා ගත යුතුය. සියල්ලට පසු, ජලයෙන් පිහිනීම පහසුය. එමනිසා, අප ඔවුන් ද "අධ්‍යාපනය" කළ යුතු බව බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත, විශේෂයෙන් අපි ඔවුන්ට සැමවිටම ලබා දී ඇත්නම් සහ අපට සැමවිටම එපා යැයි කීමට අපහසු නම්.
දොරටුව සෑම දෙයකටම ප්‍රමුඛතාවයක් ඇති බව පෙනෙන විට ප්‍රමුඛතාවය දෙන්නේ කෙසේද? se publicó primero එන් මනෝ විද්‍යාවේ කොන.
