Il දරුවන්ගේ පරමාදර්ශී බර එය නිරපේක්ෂ වටිනාකම පිළිබඳ ඇඟවීමක් නොවේ: පරිපූර්ණ බර ගණනය කිරීම සඳහා, ඇත්ත වශයෙන්ම යමෙකු සෑම විටම සාධක කිහිපයක් සලකා බැලිය යුතුය වයස සහ උස සමඟ සම්බන්ධතාවය. දරුවෙකුගේ ජීවිතයේ පළමු වසරවල වර්ධනය ඉතා වැදගත් හා සමීපව බැඳී පවතී ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම.
ඔබේ දරුවාට හැකි වීම සඳහා නිරෝගීව වැඩෙන්න, ඔහුගේ පරමාදර්ශී බර කුමක් විය යුතු දැයි දැන ගැනීම, ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ගණනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම සහ කියවිය යුතු ආකාරය දැන ගැනීම හොඳය වර්ධන ප්‍රතිශත සහිත වගු. නිසැකවම, දරුවන්ගේ පරමාදර්ශී බර අධීක්ෂණය කිරීම - නිරපේක්ෂ නීති නොමැති බැවින් - හැකි සෑම විටම හොඳයි ඔබේ ළමා රෝග විශේෂ consult වෛද්‍යවරයා හමුවන්න විශ්වාසය.
එබැවින් තේරුම් ගැනීමට අපි එකට උත්සාහ කරමු පරිපූර්ණ බර ගණනය කරන්නේ කෙසේද ළමුන්ගේ, ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ වගු අනුව එය කුමක් විය යුතුද සහ කෙසේද ප්‍රතිශත ගණනය කරන්න වර්ධනයේ.
දරුවන්ගේ පරිපූර්ණ බර ගණනය කරන්නේ කෙසේද?
තවත් වරක් එය නැවත කියමු: දරුවන්ගේ පරමාදර්ශී බර එය අද්විතීය හා නිරපේක්ෂ වටිනාකමක් නොවේ, නමුත් සාමාන්‍ය ඇඟවීමක් පමණි. ළමුන් සඳහා පරිපූර්ණ බරක් හෝ පරිපූර්ණ බරක් ලෙස සාමාන්‍යයෙන් හඳුන්වනු ලබන්නේ a අගයන් පරාසය යම් වයසක සාමාන්‍ය බර කුමක් විය යුතුද යන්න එයින් පෙන්නුම් කරයි. ඔබේ දරුවා නම් කලබල නොවන්න හරියටම නොගැලපේ සඳහන් කළ බරින්!
I සලකා බැලිය යුතු පරාමිති කිහිපයක් දරුවන්ගේ පරමාදර්ශී බර ගණනය කිරීම සඳහා උස වන අතර ජීවිතයේ දෙවන වසරේ සිට ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (එයද හැඳින්වේ BMI). ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ගණනය කිරීම සඳහා, හුදෙක් බෙදන්න දරුවාගේ බර (කිලෝ වලින් ප්‍රකාශිත) උස සඳහා (වර්ග මීටර වලින්).
මෙම දත්ත වලින් ආරම්භ කළ හැකි ය වර්ධන ප්‍රතිශතය ගණනය කරන්න, එය “සාමාන්‍ය” ලෙස සැලකෙන පරාමිතීන්ගේ විමර්ශන පරිමාණයකි, එය ජනගහනය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ජනනය වන වර්ධන වක්‍ර මත පදනම් වේ උපතේ සිට අවුරුදු 20 දක්වා. ප්‍රතිශත වගු කියවීම ක්ෂණික නොවේ: ඊළඟ ඡේදවල අපි එය කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරන්නෙමු.
උපතේදී සහ ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී ළදරුවන්ගේ කදිම බර
ළදරුවෙකු, උපතේදී නිරෝගී බරක් ආසන්න වශයෙන් තිබිය යුතුය ග්‍රෑම් 3200-3400, නමුත් එය බර නම් සාමාන්‍ය බර ලෙස සැලකිය හැකිය ග්‍රෑම් 2500 ත් 4500 ත් අතර. දරුවාගේ බර ග්‍රෑම් 2500 ට වඩා අඩු නම් එය සලකා බැලිය යුතුය අඩු බර, ග්‍රෑම් 4500 ට වඩා වැඩි නම් අධික බර.
පරස්පර විරෝධී ලෙස පෙනෙන පරිදි, ජීවිතයේ මුල් දිනවල දරුවෙකුගේ බර 5-7% කින් පහත වැටේ, නමුත් - හොඳින් පෝෂණය කළහොත් - අහිමි වූ බර නැවත ලබා ගන්න වයස අවුරුදු 15 ක් ඇතුලත. එතැන් සිට හයවන මාසය දක්වා එය දළ වශයෙන් වර්ධනය වීමට නැඹුරු වනු ඇත සතියකට ග්‍රෑම් 150 කි. ඒ අනුව, වයස අවුරුදු පහක් වන විට ඇගේ බර විය යුතුය උපත් සමඟ සසඳන විට දෙගුණයක්.
අවුරුදු 10 දක්වා ළමුන් සඳහා කදිම බර
ආරම්භ කිරීම පළමු වසරේ සිට, දරුවෙකුගේ පරමාදර්ශී බර ආසන්න වශයෙන් වේ උපත් බර මෙන් තුන් ගුණයක්. සිට ආරම්භ වේ 18 මාසඒ වෙනුවට, බර වර්ධනය මන්දගාමී වීමට පටන් ගනී භෞතික විද්‍යාත්මක නැවතුම එය දෙමාපියන්ට බිය නොවිය යුතුය.
අවුරුදු දෙක අතර (බර හැරෙන) උපත් සමඟ සසඳන විට හතර ගුණයකින් වැඩි ය) සහ අවුරුදු 5, දරුවාගේ බර වැඩිවේ වසරකට කිලෝග්‍රෑම් 2 ට අඩු, අවුරුදු 5 සිට වර්ධන වේගය ටිකෙන් ටික වැඩි වීමට පටන් ගනී දළ වශයෙන් 2,4 kg වැඩිවිය පැමිණෙන තෙක් වසරකට.
උස සහ බර ඒවා සෑම විටම ඒකාකාරව වර්ධනය නොවන අතර මෙය අවුරුදු 6 ක් පමණ වයසැති - a ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකයේ වැඩි වීම (එය අප පවසා ඇති පරිදි බර හා උස අතර සම්බන්ධතාවය මත රඳා පවතී).
ගැහැණු ළමයින්ගේ හා පිරිමි ළමයින්ගේ පරිපූර්ණ බර පිළිබඳ වගු
පහත වගු වල අපි වාර්තා කරන්නේ, තොරතුරු සඳහා පමණි, වයස සහ සාපේක්ෂ වශයෙන් පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින්ගේ පරමාදර්ශී බරෙහි අගයන් පරාසය උස ඇඟවුම්. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ඒවා නිරපේක්ෂ අගයන් නොවන අතර සෞඛ්ය තත්වය සහ ඔබේ දරුවාගේ නිත්‍ය වර්ධන වේගය තක්සේරු කිරීම සැමවිටම යහපත් ය. ඔබේ ළමා රෝග විශේෂ with වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න, එය විශේෂිත අවස්ථාව සැලකිල්ලට ගනී.
බර - ගැහැණු ළමයින් සඳහා උස වගුව
| වයස අවුරුදු | බර | දිග |
| උපතේ දී | 2,3 - 4,4 kg | 44,7 - 53,6 සෙ.මී. |
| මාස 1 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 3,0 - 5,7 kg | 49,0 - 58,2 සෙ.මී. |
| මාස 2 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 3,8 - 6,9 kg | 52,3 - 61,7 සෙ.මී. |
| මාස 3 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 4,4 - 7,8 kg | 54,9 - 64,8 සෙ.මී. |
| මාස 4 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 4,8 - 8,6 kg | 57,1 - 67,1 සෙ.මී. |
| මාස 5 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 5.2 - 9.2 kg | 58,9 - 69,1 සෙ.මී. |
| මාස 6 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 5,5 - 9,7 kg | 60,5 - 71,1 සෙ.මී. |
| මාස 7 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 5,8 - 10,2 kg | 62,0 - 72,6 සෙ.මී. |
| මාස 8 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 6,0 - 10,6 kg | 63,2 - 74,4 සෙ.මී. |
| මාස 9 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 6,2 - 11,0 kg | 64,5 - 75,7 සෙ.මී. |
| මාස 10 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 6,4 - 11,3 kg | 65,5 - 77,2 සෙ.මී. |
| මාස 11 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 6,6 - 11,7 kg | 67,1 - 78,5 සෙ.මී. |
| මාස 12 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 6,8 - 12,0 kg | 68,1 - 80,0 සෙ.මී. |
| මාස 15 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 7,3 - 12,9 kg | 71,1 - 83,8 සෙ.මී. |
| මාස 18 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 7,8 - 13,8 kg | 73,9 - 87,4 සෙ.මී. |
| මාස 21 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 8,2 - 14,6 kg | 76,5 - 90,7 සෙ.මී. |
| මාස 24 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 8,7 - 15,5 kg | 79,0 - 94,0 සෙ.මී. |
| මාස 27 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 9,2 - 16,4 kg | 80,5 - 96,0 සෙ.මී. |
| මාස 30 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 9,6 - 17,3 kg | 82,5 - 98,8 සෙ.මී. |
| මාස 33 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 10,0 - 18,1 kg | 84,3 - 101,6 සෙ.මී. |
| මාස 36 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයෙක් | 10,4 - 19,0 kg | 86,1 - 103,9 සෙ.මී. |
| 4 හැවිරිදි දැරිය | 11,8 - 22,6 kg | 92,7 - 112,8 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු හතරහමාරක් | 13,54 - 23,08 kg | 96,17 - 113,41 සෙ.මී. |
| 5 හැවිරිදි දැරිය | 14,34 - 24,94 kg | 99,35 - 117,36 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු හතරහමාරක් | 15,17 - 26,89 kg | 102,56 - 121,32 සෙ.මී. |
| 6 හැවිරිදි දැරිය | 16,01 - 28,92 kg | 105,76 - 125,25 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු හතරහමාරක් | 16,86 - 31,07 kg | 108,88 - 129,08 සෙ.මී. |
| 7 හැවිරිදි දැරිය | 17,73 - 33,37 kg | 111,87 - 132,73 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු හතරහමාරක් | 18,62 - 35,85 kg | 114,67 - 136,18 සෙ.මී. |
| 8 හැවිරිදි දැරිය | 19,54 - 38,54 kg | 117,27 - 139,41 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු හතරහමාරක් | 20,53 - 41,45 kg | 119,66 - 142,45 සෙ.මී. |
| 9 හැවිරිදි දැරිය | 21,59 - 44,58 kg | 121,85 - 145,36 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු හතරහමාරක් | 22,74 - 47,92 kg | 123,92 - 148,26 සෙ.මී. |
| 10 හැවිරිදි දැරිය | 23,99 - 51,43 kg | 125,96 - 151,29 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු හතරහමාරක් | 25,35 - 55,05 kg | 128,15 - 154,58 සෙ.මී. |
| 11 හැවිරිදි දැරිය | 26,82 - 58,72 kg | 130,72 - 158,13 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු හතරහමාරක් | 28,38 - 62,36 kg | 133,84 - 161,76 සෙ.මී. |
| 12 හැවිරිදි දැරිය | 30,02 - 65,9 kg | 137,44 - 165,15 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු හතරහමාරක් | 31,7 - 69,26 kg | 141,09 - 168 සෙ.මී. |
| 13 හැවිරිදි දැරිය | 33,41 - 72,38 kg | 144,23 - 170,2 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු හතරහමාරක් | 35,09 - 75,2 kg | 146,56 - 171,78 සෙ.මී. |
| 14 හැවිරිදි දැරිය | 36,7 - 77,69 kg | 148,12 - 172,88 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු හතරහමාරක් | 38,21 - 79,84 kg | 149,11 - 173,63 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු 15 යි | 39,59 - 81,65 kg | 149,74 - 174,15 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු 15 XNUMX/XNUMX යි | 40,8 - 83,15 kg | 150,15 - 174,51 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු 16 යි | 41,83 - 84,37 kg | 150,42 - 174,77 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු 16 XNUMX/XNUMX යි | 42,67 - 85,36 kg | 150,61 - 174,96 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු 17 යි | 43,34 - 86,17 kg | 150,75 - 175,1 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයා අවුරුදු 17 XNUMX/XNUMX යි | 43,85 - 86,85 kg | 150,85 - 175,21 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයින් වයස අවුරුදු 18 යි | 44,25 - 87,43 kg | 150,93 - 175,29 සෙ.මී. |
| අවුරුදු 18 XNUMX/XNUMX ක් වයසැති ගැහැණු ළමයින් | 44,55 - 87,96 kg | 150,99 - 175,35 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයින් වයස අවුරුදු 19 යි | 44,8 - 88,42 kg | 151,04 - 175,4 සෙ.මී. |
| අවුරුදු 19 XNUMX/XNUMX ක් වයසැති ගැහැණු ළමයින් | 44,97 - 88,8 kg | 151,08 - 175,44 සෙ.මී. |
| ගැහැණු ළමයින් වයස අවුරුදු 20 යි | 45,05 - 89,04 kg | 151,11 - 175,47 සෙ.මී. |
බර - ළමුන් සඳහා උස වගුව
| වයස අවුරුදු | බර | දිග |
| උපතේ දී | 2,3 - 4,6 kg | 45,5 - 54,4 සෙ.මී. |
| බබා මාස 1 යි | 3,2 - 6,0 kg | 50,3 - 59,2 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 2 යි | 4,1 - 7,4 kg | 53,8 - 63,0 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 3 යි | 4,8 - 8,3 kg | 56,6 - 66,3 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 4 යි | 5,4 - 9,1 kg | 58,9 - 68,6 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 5 යි | 5,8 - 9,7 kg | 61,0 - 70,9 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 6 යි | 6,1 - 10,2 kg | 62,5 - 72,6 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 7 යි | 6,4 - 10,7 kg | 64,0 - 74,2 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 8 යි | 6,7 - 11,1 kg | 65,5 - 75,7 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 9 යි | 6,9 - 11,4 kg | 66,8 - 77,2 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 10 යි | 7,1 - 11,8 kg | 68,1 - 78,5 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 11 යි | 7,3 - 12,1 kg | 69,1 - 80,0 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 12 යි | 7,5 - 12,4 kg | 70,1 - 81,3 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 15 යි | 8,0 - 13,4 kg | 73,4 - 85,1 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 18 යි | 8,4 - 9,7 kg | 75,9 - 88,4 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 21 යි | 8,9 - 15,0 kg | 78,5 - 91,7 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 24 යි | 9,3 - 15,9 kg | 80,8 - 95,0 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 27 යි | 9,7 - 16,7 kg | 82,0 - 97,0 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 30 යි | 10,1 - 17,5 kg | 84,1 - 99,8 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 33 යි | 10,5 - 18,3 kg | 85,6 - 102,4 සෙ.මී. |
| බබාට මාස 36 යි | 10,8 - 19,1 kg | 87,4 - 104,6 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු 4 යි | 12,2 - 22,1 kg | 94,0 - 113,0 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු හතරහමාරක් | 14,06 - 22,69 kg | 97,48 - 114,19 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු 5 යි | 14,86 - 24,46 kg | 100,33 - 117,83 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු හතරහමාරක් | 15,67 - 26,32 kg | 103,2 - 121,47 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු 6 යි | 16,5 - 28,27 kg | 106,1 - 125,11 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු හතරහමාරක් | 17,37 - 30,33 kg | 109,03 - 128,74 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු 7 යි | 18,26 - 32,53 kg | 111,95 - 132,33 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු හතරහමාරක් | 19,17 - 34,88 kg | 114,79 - 135,84 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු 8 යි | 20,11 - 37,42 kg | 117,5 - 139,25 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු හතරහමාරක් | 21,08 - 40,15 kg | 120,04 - 142,53 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු 9 යි | 22,08 - 43,07 kg | 122,4 - 145,66 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු හතරහමාරක් | 23,11 - 46,16 kg | 124,59 - 148,65 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු 10 යි | 24,19 - 49,42 kg | 126,67 - 151,53 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු හතරහමාරක් | 25,35 - 52,79 kg | 128,71 - 154,37 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු 11 යි | 26,6 - 56,26 kg | 130,81 - 157,27 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු හතරහමාරක් | 27,96 - 59,78 kg | 133,1 - 160,35 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු 12 යි | 29,47 - 63,31 kg | 135,66 - 163,72 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු හතරහමාරක් | 31,14 - 66,82 kg | 138,55 - 167,42 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු 13 යි | 32,97 - 70,28 kg | 141,73 - 171,34 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු හතරහමාරක් | 34,95 - 73,66 kg | 145,12 - 175,25 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු 14 යි | 37,07 - 76,96 kg | 148,53 - 178,82 සෙ.මී. |
| දරුවා අවුරුදු හතරහමාරක් | 39,28 - 80,16 kg | 151,75 - 181,8 සෙ.මී. |
| අවුරුදු 15 ක පිරිමි ළමයෙක් | 41,52 - 83,24 kg | 154,61 - 184,13 සෙ.මී. |
| අවුරුදු 15 XNUMX/XNUMX ක පිරිමි ළමයෙක් | 43,72 - 86,18 kg | 156,98 - 185,85 සෙ.මී. |
| අවුරුදු 16 ක පිරිමි ළමයෙක් | 45,79 - 88,95 kg | 158,85 - 187,09 සෙ.මී. |
| අවුරුදු 16 XNUMX/XNUMX ක පිරිමි ළමයෙක් | 47,67 - 91,51 kg | 160,25 - 187,99 සෙ.මී. |
| අවුරුදු 17 ක පිරිමි ළමයෙක් | 49,29 - 93,78 kg | 161,27 - 188,63 සෙ.මී. |
| අවුරුදු 17 XNUMX/XNUMX ක පිරිමි ළමයෙක් | 50,62 - 95,71 kg | 162 - 189,11 සෙ.මී. |
| පිරිමි ළමයින් වයස අවුරුදු 18 යි | 51,69 - 97,25 kg | 162,5 - 189,46 සෙ.මී. |
| පිරිමි ළමයින් 18 XNUMX/XNUMX යි | 52,54 - 98,38 kg | 162,85 - 189,72 සෙ.මී. |
| පිරිමි ළමයින් වයස අවුරුදු 19 යි | 53,22 - 99,19 kg | 163,08 - 189,92 සෙ.මී. |
| පිරිමි ළමයින් 19 XNUMX/XNUMX යි | 53,75 - 99,88 kg | 163,24 - 190,08 සෙ.මී. |
| පිරිමි ළමයින් වයස අවුරුදු 20 යි | 54 - 100,78 kg | 163,33 - 190,19 සෙ.මී. |
බර හා උස අනුපාතය අනුව වර්ධන ප්‍රතිශත
ගණනය කිරීම සඳහා දරුවන්ගේ පරමාදර්ශී බර අප පවසා ඇති පරිදි, ස්ථාපිත කිරීම සඳහා යොමු පරිමාණයක් ලෙස භාවිතා කරන ප්‍රතිශතය අපි භාවිතා කරමු සාමාන්‍ය ලෙස සැලකිය යුතු බර පරාමිතීන්. ඒ මෙම ලිපිනය වර්ධන ප්‍රතිශතයන් මඟින් ඔබට වගු බාගත කළ හැකියලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය ඔවුන්ගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
Se ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ඔබේ දරුවාගේ වටිනාකම් පරිමාණයෙන් පස්වන ප්‍රතිශතයට වඩා අඩු බැවින් එය සාමාන්‍ය බර ලෙස සැලකේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශක අගය ඇතුළත් කර ඇත්නම් 85 සහ 95 වන ප්‍රතිශත අතර, එවිට දරුවාගේ බර වැඩියි, එය ඉක්මවා ගියහොත් 95 වන ප්‍රතිශතය එය තරබාරුකම වනු ඇත.
කිරීමට උපදේශනය සරල කරන්න වර්ධන ප්‍රතිශතයන්හි, ප්‍රති results ලවල අඩු නිරවද්‍යතාවයකින් වුවද, 50 වන ප්‍රතිශතයේ වටිනාකම ස්ථිතික වයස සඳහා (වයස + උස). කෙසේ වෙතත්, මෙම ගණනය කිරීම් වලදී පවා එය සෑම විටම වඩා හොඳය ළමා රෝග විශේෂ help වෛද්‍යවරයාගේ උදව් ලබා ගන්න.
ළමුන්ගේ පරමාදර්ශී බර පිළිබඳ වැඩි විද්‍යාත්මක තොරතුරු සඳහා, ඔබට එය පරීක්ෂා කළ හැකිය ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ වෙබ් අඩවිය.
