اونهاري ۾ آئس ڪريم کائڻ توهان جي شڪل ۽ مزاج لاءِ سٺو آهي. ڪيتريون ئي تحقيقون آئس ڪريم جي فائدن جي تصديق ڪن ٿيون، جيڪي گرميءَ ۾ اسان کي تازگي ڏيڻ کان علاوه، جيڪڏهن صحيح وقت تي ۽ صحيح مقدار ۾ کائي وڃي ته اها فگر کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ سڀ کان وڌيڪ اسان کي سٺو موڊ به ڏئي ٿي.
تحقيق دوران جنهن ۾ مقناطيسي گونج استعمال ڪئي وئي، تصويرن مان معلوم ٿيو ته آئس ڪريم چکڻ دوران جذباتي خوشي لاءِ ذميوار orbito-frontal cortex چالو ٿي ويو.
ان کان علاوه ڊاڪٽر. Antonio Migliaccio، غذائيت جي ماهر، چيو آهي ته آئس ڪريم کائڻ سان وزن گھٽائڻ ممڪن آهي! راز؟ بس اصلي ماني کي صحيح مقدار ۾ سٺي آئس ڪريم سان تبديل ڪريو، ان صورت ۾ آئس ڪريم کي لنچ (يا رات جي ماني) جي متبادل طور مقرر ڪيو ويندو، نه ته اضافي شيرين جي طور تي، ٻي صورت ۾ پنجن ۾ تمام گهڻيون ڪيلوريون شامل ڪيون وينديون. روزاني کاڌو عام طور تي سڀني غذائيت پسندن طرفان سفارش ڪئي وئي آهي.
ان کان سواء، آئس ڪريم هڪ مڪمل کاڌو آهي، غذائي اجزاء، پروٽين، امينو اسيد ۾ مالا مال. اهو پڻ توانائي بخش آهي ۽ وٽامن اي ۽ بي، ڪيلشيم ۽ فاسفورس سان مالا مال آهي. اونهاري ۾ اهو ٿڌو ڪرڻ لاءِ تمام سٺو آهي ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي گرمي پد کي هڪ گلاس پاڻي کان وڌيڪ گهٽائي ٿو. ڪنهن به صورت ۾، اهو هميشه بهتر آهي ته هلڪو ذائقو ۽ شايد ميوو کي ترجيح ڏيو، ڇاڪاڻ ته تمام گهڻو کنڊ جسم جي گرمي کي وڌائيندو.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان شڪل ۾ واپس حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ خوش ٿيو، هڪ سٺي آئس ڪريم جو مزو وٺو شايد ڪمپني ۾!
ليکڪ: ڪارلا ڊيل بونو
