گلا ۽ چميون روح لاءِ کاڌو آهن، خاص ڪري زندگيءَ جي شروعاتي سالن ۾. پيار جيڪي توهان کي سڪون ڏين ٿا ۽ کلائن ٿا، ڀاڪر پائڻ جيڪي آرام ۽ چميون جيڪي دل کي ڀرين ٿيون ٻارن جي روزاني زندگي ۾ غائب نه ٿيڻ گهرجن.
چمي نه رڳو پيار جو هڪ آفاقي اظهار آهي، پر اهو پڻ جذباتي رابطي کي فروغ ڏئي ٿو. تنهن هوندي، جيئن ٻار وڏا ٿين ٿا، اهو عام آهي ته جسماني طور تي پاڻ کان فاصلو، خاص طور تي جڏهن رش، دٻاء يا سستي معمول جي والدين جي ڌيان کي جذب ڪري ٿو. تنهن ڪري اهو آسان آهي ته گڊ نائيٽ چمي يا صرف هڪ جلدي چمي کي وسارڻ.
ٻار جي ترقي ۾ چمي جو جادو
چمي ڏيڻ هڪ اهڙي سادي اشاري وانگر لڳي سگهي ٿو جيڪا ان جي وڏي جذباتي اهميت کي وسارڻ آسان آهي ۽ اهي سڀئي فائدا جيڪي آڻيندا آهن. حقيقت ۾، چمي وڏي "شفا" طاقت آهي. حفاظت ۽ پيار جي منتقلي، اهي زوال جي درد ۽ ٻارن جي روئڻ کي آرام ڪري سگهن ٿا. اهي زندگي بچائيندڙ آهن جڏهن شيون غلط ٿي وينديون آهن ۽ مايوسي يا اداس ظاهر ٿيندا آهن.
چمي جو فائدي وارو اثر دماغ ۾ پيدا ٿيندڙ تبديلين سان ڳنڍيل آهي. چمي ڏيڻ سان ڪيميڪل جو هڪ ڪڪڙ ڇڏڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي، جهڙوڪ آڪسيٽوسين، ڊومامين ۽ سيروٽونين، جيڪي خوشين جي مرڪزن کي چالو ڪن ٿا. نتيجي طور، اهي cortisol جي سطح کي گھٽ ڪن ٿا ۽ درد ۽ جذباتي مصيبت کي گھٽائي ٿو.
جسماني پيار، گلي ۽ چمي ذريعي اظهار ڪيو، پڻ ننڍن جي جذباتي استحڪام ۾ مدد ڪري ٿو. ۾ ڪيل هڪ مطالعو لغاري يونيورسٽي انڪشاف ڪيو ويو آهي ته جن ٻارن کي پنهنجي والدين کان گلي ۽ چمي جي صورت ۾ وڌيڪ جسماني پيار ملي ٿو، اهي جذباتي طور تي مستحڪم بالغن ۾ وڌڻ جا امڪان آهن. انهن پڻ گهٽ پريشاني ڏيکاري، وڌيڪ توانائي، وڌيڪ اعتماد محسوس ڪيو، ۽ ٻين لاء مهربان هئا.
ڀاڪر پائڻ ۽ چمي ڏيڻ جي طاقت جذباتي دائري تائين محدود ناهي. 90ع جي ڏهاڪي ۾ رومانيا ۾ يتيم ٻارن تي ڪيل تحقيق مان اهو ظاهر ٿيو ته جن ماڻهن کي پنهنجي گود وٺندڙ والدين کان تمام گهٽ پيار مليو انهن جي جسماني واڌ ۽ جذباتي نشونما ۾ گهٽتائي آئي. تنهن ڪري، پيار جو جسماني اظهار پڻ ننڍپڻ جي ترقي کي وڌايو.
بلاشڪ، والدين جي چوميون پرسڪون نخلستان بڻجي وڃن ٿيون، ضروري تحفظ ۽ اعتماد مهيا ڪن ٿيون جيڪي ٻارن کي بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي. بوسن ذريعي، والدين پنهنجي حمايت ۽ سمجهه جو اظهار ڪن ٿا، پنهنجن ٻارن سان جذباتي بانڊ کي مضبوط ڪن ٿا، انهن کي ياد ڏياريندو آهي ته اهي انهن جي پاسي ۾ هوندا جڏهن انهن کي تمام گهڻي ضرورت هوندي.
هڪ فائدي واري رات جي رسم: ڇو نه توهان کي پنهنجي ٻارن کي چمي ڏيڻ کان سواء ڏينهن ختم ڪرڻ گهرجي؟
والدين جي حيثيت ۾، اهو انتهائي ضروري آهي ته اسان جي ٻارن لاء جذباتي رابطي جو هڪ لمحو وقف ڪيو وڃي، جنهن ۾ چمي، ڀاڪر ۽ قافيا جي کوٽ نه آهي، خاص طور تي بستر تي وڃڻ کان اڳ. هڪ چمي، مڪمل طور تي موجود آهي، ٻارن کي ڏيکارڻ جو هڪ شاندار طريقو آهي ته اسان انهن سان ڪيترو پيار ڪندا آهيون. انهيءَ لاءِ انهن ۾ ڪڏهن به گهٽتائي نه ٿيڻ گهرجي، نه ته وڏي عمر ۾ به ۽ اهو احساس پيدا ٿئي ٿو ته اڳي وانگر ان جي ضرورت نه رهي آهي.
ٻارن لاء، چمي جي يادگيري سان سمهڻ، منهن تي لالچ ۽ ماء ۽ پيء جي "مون کي توهان سان پيار آهي" انتهائي فائدي وارو آهي. نه رڳو اھو ھڪڙو خوشگوار وقت آھي جيڪو انھن کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، پر پيار جي اھي نمائش پڻ انھن کي پيار، اھم ۽ قابل قدر محسوس ڪندي.
شب بخير چوميون، حقيقت ۾، هڪ تمام گهڻي علامتي معني آهي. اهي پيء ۽ پٽ جي وچ ۾ بانڊ جي تصديق ڪندڙ آهن. اهي پڻ هڪ مشن جو بيان آهن ڇاڪاڻ ته اهي زور ڏين ٿا ته ڪنهن به قسم جو ڏينهن اسان وٽ هجي، اهو چمي هڪ ٻئي لاءِ اسان جي پيار ۽ حمايت جي عزم کي ظاهر ڪري ٿي.
گڊ نائيٽ چميون توهان جي ٻار کي ياد ڏيارينديون آهن ته اهي توهان لاءِ خاص آهن ۽ توهان جو پيار غير مشروط آهي. اهي پاڻ سان اهو واعدو به کڻندا آهن ته سڀاڻي هڪ نئون ڏينهن هوندو جنهن ۾ نئين شروعات ۽ مستقبل لاءِ اميد جو واعدو هوندو.
ان کان علاوه، اها گڊ نائيٽ چمي نه رڳو ٻارن لاءِ فائديمند آهي، پر ان جي طاقت والدين تائين به وڌي ٿي. ڪنيڪشن ۽ پيار جو اهو لمحو، سڪون، شموليت ۽ شعور جي نالي ۾ رهندو هو، انهن کي پنهنجي بيٽرين کي ري چارج ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ پنهنجو پاڻ کي ڏينهن جي دٻاءُ کان آزاد ڪندو، انهن جي نظر ان طرف موڙيندو جيڪو واقعي اهم آهي.
محبت ۽ ڪنيڪشن جو اهو مبهم لمحو بعد ۾ زندگي ۾ نقل ڪيو ويندو. ٻار هميشه ان کي پنهنجي يادگيري ۾ کڻندا آهن ۽ اهو ممڪن آهي ته اهي بعد ۾ ان کي پنهنجي ٻارن سان ورجائي، محبت جي هڪ نيڪ دائري کي بند ڪري. مختصر ۾، ٻارن ۽ والدين لاءِ ان کان وڌيڪ ٻيو ڪو به بهتر طريقو نه آهي ته ڏينهن کي چمي سان سلام ڪن، بستري جي ڪناري تي اهي جادوئي لمحا گذارڻ کان پوءِ دل جي پيار سان سمهي وڃو.
ذريعن:
مسيلڪو، جي. ال. ج اي Epidemolol ڪميونٽي صحت؛ 65 (7): 621-625.
ڪارٽر، سي ايس (1998) سماجي منسلڪ ۽ پيار تي Neuroendocrine نظريا. Psychoneuroendocrinology؛ 23 (8): 779-818.
Chisholm, K. (1998) رومانيا جي يتيم خانن مان اختيار ڪيل ٻارن ۾ اٽيچمينٽ ۽ انديشي دوستي جي ٽن سالن جي پيروي. ٻاراڻو ترقي؛ 69 (4): 1092-1106.
داخلا ڏينهن کي پيار سان ختم ڪريو، شب بخير جي طاقت ٻارن کي چمي سي پبليو پرائمر اين نفسيات جو ڪارنامو.
