اسان عورتن تي تشدد جي باري ۾ ٻڌڻ جي عادي آھيو ، انهي حقيقت بابت ته اسان کي ضرور رپورٽ ڪرڻ گھرجي ۽ مدد جي طلب ڪرڻ بدران اسان پنھنجي دفاع بابت ڪيترا دفعا ٻڌون ٿا ، يعني پنھنجو دفاع ڪيئن ڪرڻ؟
هارورڊ يونيورسٽي جي تحقيق مطابق ، عورتن تي تشدد 16 کان 44 سالن جي عورتن لاءِ موت ۽ معذوري جو وڏو سبب آهي.
ياد رکو ته مدد طلب ڪرڻ اهم آهي ، پر توهان کي ضرور بچائڻ گهرجي جنهن پاڻ کي بچائڻ لاءِ پهريون قدم کڻڻ جي. تبديلي هميشه اندر کان شروع ٿيندي آهي.
سيلف ڊفينس ڪورسز ۾ داخلا هڪ نهايت مفيد فيصلو آهي. پنهنجي حفاظت جو طريقو سکڻ سان عورتون اهو اعتماد ۽ حوصلا حاصل ڪري سگهن ٿيون جيڪي انهن کي عزت ڏيڻ ۽ انهن کان پري ٿيڻ جي اجازت ڏين ٿيون جيڪي انهن کي نقصان پهچائڻ چاهين ٿيون.
پنهنجو بچاءُ توهان کي پنهنجي طاقت ۽ ڪمزورين کان واقف ٿيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ پوءِ جارحيت جي صورت ۾ انهن کي پنهنجي فائدي ۾ استعمال ڪرڻ لاءِ مدد ڏيندو آهي. ڪهڙين تبديلين جو هڪ خطرناڪ هوندو آهي خطرناڪ حالتن ۽ جارحيت پسندن جي خلاف.
ماڻھو پنھنجي قابليت تي ڀروسو ڪرڻ لڳن ٿا ۽ ھاڻ رد ڪرڻ کان نٿا ڊ areن. هي اعتماد ڪم تي ۽ ٻين سان رشتن ۾ به نتيجا ڏئي ٿو: ساهيت بهتر ٿي وڃي ، آواز جو ترنم وڌيڪ فيصلي وارو ۽ اعتماد سڀني جي حصي تي عزت سان وڌيڪ ٿي وڃي ٿو.
رومانوي رشتن ۾ نتيجو ساڳيو ئي هوندو آهي ، آخر ۾ توهان پنهنجي راءِ ظاهر ڪرڻ جي همت ڳوليو ، ٻي کي ٻڌايو ته توهان موجود آهيو ۽ توهان جون ضرورتون آهن ، ۽ خاص طور تي جسماني تشدد جي صورت ۾ ، اهو توهان جي زندگي بچائي سگهي ٿو!
نفسياتي تشدد:
اهو لازمي آهي ته نفس پرست يا نفسياتي مريض جي مدد سان پنهنجي بچاءَ ۾ هڪ ئي وقت تي اندروني سفر جو درست سهارو فراهم ڪيو وڃي ته جيئن مستقل تبديلي حاصل ٿئي ،عزت نفس، اعتماد ۽ وجود جو حق.
تشدد هڪ انتھا پسندي آھي ، جسماني تشدد پھچائڻ کان پھريائين ھميشه نفسياتي تشدد سان شروع ٿيندو آھي ۽ صرف ھڪڙو ورڪر توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو.
پهريون نفسياتي حملو هڪ شخص جي سڃاڻپ تي هوندو آهي: مقتول انهي جي تعزير کي ٻيهر بيان ڪيو ويندو آهي جنهن کي ”بيوقوف ، بيوقوف ، چريو ۽ مختلف خراب لفظ“؛ ٻيو حڪمت عملي اهو آهي ته متاثره ماڻهن کي پنهنجي سوچن ۽ احساسن تي وڌيڪ ڀروسو نه ڪرڻ جي لاءِ “توهان ان جو تصور ڪيو هو ، اهو ڪڏهن به نه ٿيو”.
پروجئشن جي پٺيان آهي ، يعني مقتول جي جلاد جي خاصيتن جو انتساب ، مثال طور ڪوڙو پنهنجي شڪار کي اهو ٻڌائيندو ته هو ڪوڙو آهي.
هي منسوخ ٿيڻ تائين ٻئي جي صلاحيتن جو ڏوهه ، ڌمڪيون ، بي عزتي ۽ انحرافي جو استعمال. انهن کي بدنام ڪيو ۽ قرباني کي دوستن ۽ گهرڀاتين کان ڌار ڪيو. اهي قرباني کي پنھنجي عقيدن ۽ شوقن کان شرمسار ڪري ، کيس بدنام ڪرڻ ۽ گنوائڻ کان ان کي قابو ڪن ٿا.
اهي سڀئي روياَ مظلوم کي خود اعتمادي وڃائڻ ، رپورٽ ڪرڻ يا باغي ڪرڻ ۽ انهي تي يقين ڪرڻ جي نٿا ڪن ته هوءَ نااهل آهي ، هڪ حقيقي وجود واري آفت!
ان معاملي ۾ اهو ضروري آهي ته نفسياتيات ڏانهن تجربا ڪندڙ تجربا ٻڌايا وڃن ، جيئن حقيقت سان رابطي ۾ واپس اچڻ ۽ پنهنجي شناخت کي ٻيهر ڳوليو وڃي.
ھن قسم جا نفسياتي حملن کي ختم ڪرڻ لاءِ پنھنجي پاڻ تي يقين ڪرڻ ۽ پنھنجي سچائيءَ سان چمڪائڻ تمام ضروري آھي.
ياد رکو ته پنهنجو دفاع ڪرڻ سکڻ هڪ ضرورت آهي!
جيڪي نفسياتي ۽ جسماني تشدد جو شڪار آهن ، گهڻو ڪري پڻ معاشي تشدد جو شڪار هوندا آهن ، يعني انهن وٽ پنهنجي لاءِ حالتون فرار ٿيڻ لاءِ پئسا موجود نه هوندا آهن ، اهو toاڻڻ ضروري آهي ته آزاد پڻ آهن- دفاعي ڪورس (توهان جي شهر ۾ انهن بابت findاڻيو!) ۽ ڪاؤنٽرن ۽ عورتن جي ٻڌڻ جي مرڪز تي مفت نفسياتي مدد!
سٺو مضمون ايلريا ، مبارڪون!
مهرباني اينجي!