وينلا سان خوشبو رکندڙ ميپو جام جو ترڪيب

Tتياري جو وقت: 50 منٽ + کولڻ

في ڪلوز في خدمت: 122 ڪيڪال

اجزاء (250 مليل جار لاءِ)
300 g ميپو (گوڙ جو وزن)
100 گرام ڪڻڪ واري کنڊ
1 جو چمچ ليمن جو رس
1 وينلا پنڊ

طريقو

ميپو ڪوڙي ڇڏيو، سٺي نموني سان سفيد فلامائن کي ڪ toڻ. پیاز کي نن piecesن ٽڪرن ۾ ڪٽيو ۽ انهن کي کنڊ ۽ ليمن جوس سان گڏ نان اسٽٺ پوشاڪ ۾ رکيو.

اٽڪل 40 منٽن تائين پچايوتان جو اهو مرکب ڳري رهيو آهي. پکا لڳائڻ دوران ، وينلا بين مان نڪتل ٻج شامل ڪريو: ان کي ڊيگهه سان ڪٽيو ۽ اندر کي هڪ نن knifeڙي چاقو يا چمچ جي ٽپ سان صاف ڪيو ، ٻج گڏ ڪيو.

جڏهن theام سخت ٿي ويو آهي مرکب کي مناسب طور تي دٻيل شيشي جي جار ۾ منتقل ڪيوويجھو ، بند ڪر ۽ ٿڌي ٿيڻ ڏيو. چيڪ ڪريو ته خالي خلا پيدا ٿي چڪو آهي (ڪاپ تي ڪلڪ نه ڪلڪ)

غذائيت پسند جي راءِ

تمام جام وانگر ، اهو پڻ لازمي طور تي ڪڻڪ ۽ تيز کیلوري جي مواد جي لحاظ کان پائڻ گهرجي. انهي ميوي جي فطري شڪرگذار (ويچارو ۽ منڊي جي وچ ۾ ٽڪر) ويٽامين سي جو حصو قابل ذڪر آهي evenڻ ته پچائڻ انهي کي سٺو حصو وڃائي ٿو.

وٽامن سي سال جي ھن وقت ۾ مدافعتي نظام کي شڪل ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کانسواءِ ، آئرن ۽ فولڪ ائسڊ جي موجودگي انيميا جي روڪٿام ۾ مدد ڪري ٿي.

تجسس

نقشو فرج ۾ 4-5 ڏينهن تائين ذخيرو ڪري سگهجي ٿو ، ان ڪڪري ۾ جتي ميوو ۽ ڀا vegetablesيون رکيل آهن. اهو استعمال ٿيندو آهي ، ڪڏهن ڪڏهن blueberries سان منسوب ڪرڻ ، Limoncello سان ملندڙ هڪ شراب تيار ڪرڻ لاءِ.

اھو پڻ استعمال ڪري سگھجي ٿو ھڪڙي غير معمولي ونڊي ٺاهڻ وارو. ميليز ۾ اهو هڪ عام مٺاڻ جو جزو آهي ، ميپوپين: هڪ پاننيٽيون ميپو جي لقيري ۾ ترسيل آهن.

سانو ۽ ليجيگو کي رڪنيت حاصل ڪرڻ لاءِ

مضمون وينلا سان خوشبو رکندڙ ميپو جام جو ترڪيب پهرين تي لڳي ٿو آئون عورت.