La کیٽ ميڊليسن جي غذا اهو تمام گهڻو مختلف آهي ، جڏهن ، شادي جي نظر ۾ ، هو دکن سان ڀيٽي وئي هئي.
جيترو وڌيڪ متوازن هوندو ، اهو شروع ٿئي ٿو الف وڏي مقدار ۾ ڀا vegetablesيون ۽ ميواپر جسم کي سڀني غذائي جزن ۽ توانائي فراهم ڪري ٿو جيڪي ان کي گهربل هجي.
ڪجھه نه ، غور ڪندي ، گھڻو ڪري راندين جي خالص رزق ڪرڻ کان علاوه گورنس اڃا تائين هن جا ٽي نن childrenڙا ٻار آهن ۽ ڪيتريون ئي عدالت جون ذميواريون.
مختصر ۾ ، ڪيٽ پنهنجي جسماني شڪل ۽ هن جي خوبصورتي ، چمڙي تي ڌيان ڏئي ٿي سڀ کان پهريون، ۽ هو انهن کي سٺي نموني رهڻ سان قائل ڪري ٿو چ eatي طرح کائڻ جي لاءِ احتياط ڪريو.
ايڪو جيڪو هن ناشتي ، منجھند جي ماني ، رات جي ماني ۽ ناشتي لاءِ ڇا ڪيو آهي. ۽ ڪير whim شامَ ۾ بند ٿئي ٿو.
(تصوير کان پوءِ جاري رکو)
ناشتي لاءِ ڇا ڪيٽ ميڊلسن کائيندا آهن
ڊڪنن جي کاڌ خوراڪ جي مضبوط تجربي کان پوءِ ، ڪيٽ مڊلٽنسن کي ڀاڳ ڏيڻ کي ترجيح ڏني هڪ صحتمند ، وڌيڪ متوازن ۽ مختلف غذا.
A ناشتو اهو هميشه هڪٻئي کي کارائڻ لڳي ٿو اسمولين بنيادن تي ٻڌل ، ڪلي گوبي ، منيها ، ڪنارو ، رومين ليٽ ، پالڪ ۽ بليو بيريز، روزاني ميل ۾ 2016 ۾ شايع ٿيل هڪ انٽرويو موجب.
اهو هڪ آهي مضبوط detox ملڪيتن سان گڏ وچولي جيڪو ، جڏهن روزانو هڪ ڀيرو drunkاڻي واڻي وڃي ، مدد ڪري ٿو پاڪ ڪيو ۽ جسم کي تيز ۽ هائڊريٽ ڪيو.
متحد ٿيل جي لاء ، منيها هڪ تمام گهڻي قيمت تي چريل چانهه پاؤڊر آهي جڏهن ته اسپيرينا هڪ قسم جو سمندري قسم جو آهي پنهنجي اصل فائدي واري ملڪيت لاءِ اصل سپر فوڊ سمجهيو ويندو آهي.
کيٽ ميڊليٽن رات جو ماني لاءِ ڇا کائيندو
في مانجهاندو، کيٽ پاڻ کي تيار ڪرڻ سان پيار ڪندي آهي تمام معتبر سلاد يا تازي موسمي ميوي جو ميون.
اهو گهڻو خرچ ڪري ٿو خربوزي ، گاڏاپو ، گوجي ٻير ۽ ڪوياهو ئي سبب آهي ته هن جي چمڙي هميشه ڏا beautifulي خوبصورت ، ملائم ۽ نرم هوندي آهي: هن جي روزاني خوراڪ ۾ پاڻي ۽ معدني نمڪيات جو گهڻو مواد هوندو آهي جيڪو جسم کي ٻيهر هاڃيڪار ڪري ٿو.
اڃا به تبليغ اهو اڪثر انهي جي مينيو تي ظاهر ٿيندو آهي. اهو هڪ عربي طعام آهي جنهن تي مشتمل هوندو آهي 'سلور جو بنياد بلگور ، مرسل ، چشمو پیاز ۽ ٽماٽو ۽ ڪيڪيور سان پودو، ليمن جو رس ۽ زيتون جو تيل سان س seasonو موسم.
مختصر ۾ ، هڪ نامياتي غذا ـــ اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ تمام گهڻو مالدار آهي جيڪو مڊلٽن پاڻ کي ٺاهڻ پسند ڪندو آهي. هو ظاهري طور تي پڻ مواد پاڻ خريد ڪري ٿو ، لنڊن جي دڪان تان خريد ڪري ٿو انتظار ڪريو جنهن ۾ هوءَ اڪثر فوٽوگرافرن جي پينارازي آهي.
کیٹ ميڊليٽن ڪنهن سنوار وانگر ڇا کاڌو آهي
ان جي خوبصورتي جو هڪ راز آهي منجھند جي ماني کي ڪڏهن به نه ڇڪيو.
اهو هميشه ناشتا هوندو آهي ۽ تازن وقتن ۾ هن ڪنهن سٺي تي مشتمل آهي بادام کير جو کپ جنهن ۾ هو شامل ڪندو آهي ٻير. دوپهر جي بحالي لاءِ اينٽي آڪسيڊنٽس واقعي مٿيون.
ڪڏهن ڪڏهن اهو صبح جو ناشتي ۾ ناشتي واري سمٿ کي متبادل ڪندو آهي ، بادام جو کير اسٽرابيري ، رسبري ، بليو بيري ۽ صبح جو اسان سان گڏ کائڻ سان
رات جي ماني لاءِ ڪيٽ ميڊلسن ڇا کائيندا آهن
جي لاء سيينا، کیٹ ميڊليٽن مون کي چونڊڻ جي ترجيح ڏني آهي انگريزي طعام جو شاهڪار، اهي روايتي کاڌا س familyي ڪٽنب لاءِ موزون آهي ۽ اهو ته هو ٻارن سان گڏ تيار ٿي.
Le سوپ اهي بنيادي طعام آهن ، خاص ڪري سردي موسم ۾. پر بهار ۽ اونهاري ۾ سوپ ۽ سبزي پاڪز اهي ڪڏهن به اپيل ڪرڻ ۾ ناڪام نٿا ٿين ، ٿڌي ورزن ۾ گازاپو.
خانداني رات جي مانيءَ لاءِ هڪ پردو پوءِ هوندو آهي وليم جو پسنديده کاڌا: روسٽ ڪڪڙ. کیٹ پڻ کيس تمام گهڻو پيار ڪندي آهي ۽ مڪمل طور تي هن جي صحتمند ، متوازن ۽ کوليسٽرول مخالف غذا ۾ ڀرپور لاڳو ڪندو آهي.
ڪتن جو بنيادي ٿانو باورچی خانه ۾
هن جي مڙس جي پسنديده ٻج روسٽ ڪڪڙ جي باوجود ، ڪيٽ کي تمام گهڻو پيار ڪرڻ اصل ۾ آهي هار.
Il ھندوڪي کاڌن لاءِ مصالحي وارو کاڌا هن تي ڏا strongي مضبوط اپيل آهي ۽ جيترو جلدي هوءَ گهرائي ٿي ته هو باورچی خانه ۾ مشرقي مصالحن جي ڀرپور ڪوشش ڪرڻ جي ڪري ناڪام ٿي وڃي. هڪ حقيقي مصالي ڇوڪري ، مختصر ۾!
مسالا تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ مصالحو صحت لاءِ بهترين هوندا آهن ، ذائقو مزيدار هئڻ سان گڏ ان کي لوڻ (دشمن نمبر هڪ) سان گڏ نه هئڻ گهرجي. گڏوگڏ ٿورڙو مصالحو ڪڏهن به ڏک نه ، گردش کي ٻيهر فعال ۽ اثرائتي اثر پيدا ڪري ٿو ترموگينجينس: جسم جي گرمي وڌائي ٿو ۽ وڌيڪ کیلوري کي جلائي ٿو.
جيڪو نائب شام جي اجازت آهي
آا sera ڪيمبرج جي ڊچس کي گهڙڻ پسند ڪيو ويو هڪ اڇو شراب جو گلاس، جيئن reportedاڻايل آهي ڏهاڙي ميل.
هڪ نن viceڙو نائب جيڪو هن جي ليڪ تي سڀني کي سبوتاز نه ڪري ٿو اها هيٺيان غذا ڪيتري صحتمند ۽ متوازن آهي.
اهو بهتر ٿيندو ته هڪ ڏينهن ڳاڙهي ڳاڙهي وارو هجي پر ڪيٽ جي روشن مسڪراهٽ متاثر ٿي سگهي ، تنهن ڪري اڇو ٺيڪ ئي آهي.
ڊڪن جو کاڌو هن ماضي ۾ پيروي ڪيو
شادي کان پهريان (۽ پهرين حمل کان پوءِ) ، کیٹ ميڊليٽن پيئر دوڪن جي غذا جو منصوبو تيار ڪري ڇڏيو هو، فرانسيسي ڊاڪٽر جن ڏانهن اسان هڪ ئي نالي جي مشهور (۽ تنقيد ٿيل) غذا جو مقروض آهي.
هڪ غذا جيڪا مهيا ڪندي آهي چار مرحلن ، پهرين ٻن ڀينرن تي ڀاڙين ٿا ۽ پوءِ پروٽين ڀا vegetablesين کي ملائي وزن جي نقصان لاءِ جڏهن ته هيٺيان ٻه ڀاڙين لاءِ.
هڪ تمام محدود پابندي جي طور تي ، هن ڪافي تڪرار پيدا ڪيو جيستائين هن جي خالق کي 2012 ۾ طبي حڪم کان منع ڪيو ويو.
وڌ کان وڌ شيئما ڪرڻ دوڪن جي غذا ، مرحلو 1 ۾ خالص پروٽينن جي خاص استعمال شامل آهي (ٿلهي گوشت ، ڪڪڙ ، مڇي ، هڏن ، گهٽ-ٿڪيل شيز) سان اٽي جي چوٽي جي 60 گرام؛ جي مرحلو 2 اجازت ڏئي ٿو صرف پروٽين جي بنياد تي ڏينهن سان متبادل طور نن smallيون مقدار ۾ ڀا insertيون شامل ڪريو؛ جي مرحلو 3 اهو هڪ آهي جنهن ۾ ميوا ، ڀا vegetablesيون ۽ ڪڻڪ جي ماني شامل ڪئي وئي آهي (اهو هڪ هفتي ۾ 2 ڀيرا نشاستو کائڻ) پر هفتي ۾ هڪ ڀيرو توهان کي صرف خالص پروٽين استعمال ڪرڻ گهرجي.
La مرحلو 4 آخري (نظريي ۾) سدائين رهي ٿو ۽ اهو آهي آخري سار سنڀال توهان ڪٿي ڪري سگهو ٿا عام طور تي کائڻ ڏانهن واپس وڃو بشرطيڪه اهي و wearي سگھن 60 گرام اٽو bran per day، توهان کي کارائيندا آهيو هفتي ۾ هڪ ڀيرو سج پروٽين ۽ استعمال ڪريو لفٽ بدران سيڻون.
پوسٽ کیٹ ميڊليٽن جي غذا: ڇا کائڻ لاءِ “ڊچس” جسماني پهرين تي ظاهر ٿيو Grazia.
