طاقت هميشه هڪ فضيلت سمجهيو ويو آهي. زندگي ۾ مضبوط هجڻ جو تعلق استقامت سان آهي، لچڪ ۽ جذباتي توازن. بغير ڪنهن شڪ جي، اسان سڀ مضبوط ٿيڻ چاهيون ٿا. حقيقت ۾، زندگي پاڻ اسان کي سيکاري ٿي ۽ اهو هڪ مهارت آهي جنهن کي اسان کي ترقي ڪرڻ گهرجي. پر ڪڏهن ڪڏهن اسان "مضبوط" جي ڪردار ۾ ايترو ته پڪڙي ويندا آهيون ته اسان پاڻ کي پنهنجي حدن کان ٻاهر ڌڪي ڇڏيندا آهيون. ڪڏهن ڪڏهن مضبوط هجڻ اسان کي ٽوڙي ٿو. ان لاءِ اسان کي زندگي ۾ مضبوط ٿيڻ سکڻ گهرجي، پر اسان کي روڪڻ، ساهه کڻڻ يا آرام ڪرڻ به سکڻ گهرجي.
اتي هڪ وقت رکڻ جو وقت آهي ۽ هڪ وقت ڇڏڻ جو
2020 ۾، پنج ڀيرا ورلڊ چيمپيئن جمناسٽ سائمون بائلس سڀني کي حيران ڪري ڇڏيو جڏهن هوء ٽوڪيو اولمپڪس ۾ مقابلي کان دستبردار ٿي وئي. جيتوڻيڪ هوءَ فائنل فور لاءِ ڪواليفائي ڪري چڪي هئي، هن چيو ته هوءَ هاڻي ايتري پراعتماد نه هئي ۽ "هو نه چاهيندو هو ته اتي ٻاهر وڃو ۽ ڪجهه بيوقوف ڪيو ۽ زخمي ٿئي." هن اهو پڻ چيو ته هن کي پنهنجي ذهني صحت کي ترجيح ڏيڻ گهرجي. "اسان کي پنهنجي ذهن ۽ جسم جي حفاظت ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ صرف اهو نه ڪرڻ گهرجي جيڪو دنيا اسان کي ڪرڻ چاهي ٿي،" مهن چيو.
نيوزيلينڊ جي وزيراعظم جيڪنڊا آرڊرن به ڪالهه استعيفيٰ ڏئي ڇڏي. سياسي ميدان ۾ هڪ غير معمولي فيصلي ۾، هن تسليم ڪيو: ”مان استعيفيٰ ڏئي رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته اهڙي امتيازي ڪردار ۾ ذميواريون شامل آهن. اهو ڄاڻڻ جي ذميواري آهي ته توهان حڪومت ڪرڻ لاء صحيح ماڻهو آهيو ۽ جڏهن توهان نه آهيو. مون کي خبر آهي ته هي نوڪري ڇا آهي. ۽ مان ڄاڻان ٿو ته مون وٽ ڪافي توانائي نه آهي ته هن سان انصاف ڪرڻ جاري رکي. اهو ئي سڀ ڪجهه آهي!"
انهن جا مثال اڄ به عوامي شخصيتن جي دنيا ۾ گهٽ آهن ۽ پوئتي هٽڻ لاءِ تنقيد ڪندڙن جي به ڪا گهٽتائي ناهي، پر سچ اهو آهي ته ڪڏهن ڪڏهن هٿ کڻڻ کان وڌيڪ همت جي ضرورت پوندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن اسان کي نه رڳو مضبوط ٿيڻ سکڻو پوندو، پر اسان جي ڪمزوري کي به ڏيکارڻو پوندو. ڇاڪاڻ ته سچي حڪمت ۽ توازن اهو ڄاڻڻ ۾ آهي ته مزاحمت ڪرڻ جو هڪ وقت آهي ۽ وڃڻ جو هڪ وقت آهي.
جذباتي طور تي مضبوط ٿيڻ جو وزن
زندگي ۾ مضبوط هجڻ هڪ ليبل بڻجي سگهي ٿو جنهن سان اسان پنهنجو پاڻ کي سڃاڻون ٿا، هڪ لقب جيڪو اسان کي عطا ڪيو ويو آهي، يا هڪ ”ماسڪ“ جيڪو اسان پائيندا آهيون جنهن جي ذريعي اسان ٻين ۽ پاڻ سان تعلق رکون ٿا. جڏهن اسان جذباتي طور تي مضبوط ٿيڻ سکي چڪا آهيون، هارائڻ يا ناڪام ٿيڻ جو خيال به اسان جي ذهنن ۾ نه ٿو اچي، تنهنڪري اسان پنهنجي پاڻ کان تمام گهڻي توقع ڪري سگهون ٿا، جيستائين اسان جي طاقت ۽ توانائي ختم نه ٿي وڃي، جسماني ۽ نفسياتي طور تي.
زندگي ۾ مضبوط هجڻ جو مطلب اڪثر ڪري هڪ مضبوطي کي ظاهر ڪرڻ جو مطلب آهي ته توهان وٽ هاڻي نه آهي يا درد جو اظهار ڪرڻ جي قابل ناهي جيئن اسان چاهيون ٿا. ڪيترا ئي ڀيرا ان ۾ ٻين جي حفاظت پڻ شامل آهي، جيتوڻيڪ توهان جي پنهنجي خوف ۽ عدم تحفظ کان.
حقيقت ۾، عام طور تي جذباتي طور تي مضبوط ماڻهو پنهنجي خاندان، ڪم گروپ يا دوستن جو ستون بڻجي ويندا آهن. ٻيا انهن جي لچڪ کي سڃاڻن ٿا ۽ انهن کي اهو ڪردار تفويض ڪن ٿا، اڪثر ڪري واضح رضامندي کان سواءِ.
اهو عام آهي ته جڏهن ڪو ماڻهو مضبوط ۽ وڌيڪ لچڪدار هوندو آهي، اهي مشڪلاتي حالتن کي حل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ تيار هوندا آهن ۽ تڪليفن کي منهن ڏيڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو هوندا آهن. ائين چوڻ کان پوءِ، ٻيا به پنهنجي بحرانن جو انتظام هن جي حوالي ڪرڻ شروع ڪن ٿا. اهي سمجهن ٿا، ڄڻ ته اها ڪا فطري ڳالهه آهي، ته اهو صحيح آهي ته هو پنهنجي مسئلن ۽ مشڪلاتن جو بار پاڻ تي رکن.
نتيجي طور، جذباتي طور تي مضبوط ماڻهو پنهنجن ڪلهن تي تمام گهڻو وزن کڻندا آهن، ڇاڪاڻ ته انهن جا مسئلا ۽ عدم تحفظ ٻين جي مسئلن سان گڏ هوندا آهن.
يقينن، ان طاقت ۾ ڪجھ به غلط ناهي ته اسان کي ٻين جو ستون بڻائي، جيستائين اسان اهو ڪردار فرض ڪري سگهون ٿا. ڪجهه ماڻهن ۾ مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ ۽ مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ جي وڏي صلاحيت هوندي آهي، جيڪا انهن کي ٻين جي مٿان فائدو ڏئي ٿي.
بهرحال، مضبوط ماڻهو به ٿڪجي ويندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهي اهو ڪردار ادا ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن، پر ان جي باوجود، ٻيا انهن کان اهو ڪم جاري رکڻ جي اميد رکندا آهن، جيتوڻيڪ انهن جي ذهني يا جسماني صحت جي قيمت تي. انهي نقطي تي، طاقت هڪ مسئلو بڻجي ويندو آهي.
صورتحال اڃا به وڌيڪ پيچيده ٿي ويندي آهي جڏهن مسئلن جي سنڀاليندڙ - وڏو يا ننڍو - ختم ٿي ويندو آهي پنهنجي ڪردار کي فرض ڪرڻ لاء، هن کي مجرم محسوس ڪرڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن هو مزاحمت ڪري ٿو يا ائين ڪرڻ کان انڪار ڪري ٿو. ان کان علاوه ٻيا هڪ تمام آرامده، تقريبن ٻاراڻي پوزيشن کي فرض ڪندي، پنهنجي خودمختياري ۽ ذميواري جو حصو ختم ڪري ڇڏيندا آهن.
جيڪڏهن اهو شخص پنهنجي ڪردار کان ڌار ٿيڻ جي طاقت نه آهي ۽ چوندا آهن ته "اهو ڪافي آهي!"، اهو ممڪن آهي ته اهي ختم ٿي ويندا.
مٽيءَ کي ٽوڙڻ
جذباتي طور تي مضبوط شخص سان لاڳاپن ۾، اڪثر ڪري هٿرادو عناصر موجود آهن. اهو "مضبوط" اڪثريت لاءِ هڪ اوزار بڻجي سگهي ٿو - اڪثر ڪري اڻڄاڻ طور تي. اهڙيء طرح هڪ شيطاني دائرو پيدا ٿئي ٿو. حرڪيات صرف تڏهن تبديل ٿينديون آهن جڏهن ماڻهو ان کي وڌيڪ نه ٿو وٺي سگهي ۽ ڪجهه نقصان جو شڪار ٿئي ٿو جيڪو انهن کي ٻين جي نظر ۾ باطل ڪري ٿو، تنهن ڪري اهي اهو ڪردار ادا ڪرڻ جاري نٿا رکي سگهن.
جڏهن ته، ٽوڙڻ واري نقطي تائين پهچڻ کان بچڻ لاء، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڪيئن روڪڻ کان اڳ. توهان کي خبر هجڻ گهرجي ته هرڪو، جيتوڻيڪ مضبوط جذباتي طور تي، آرام ڪرڻ جو حق آهي، خوف محسوس ڪرڻ ۽ نه ڄاڻڻ ڇا ڪرڻ گهرجي، پنهنجي جذبات جو اظهار ڪريو، متاثر ٿيڻ، ڌار ٿيڻ، سانس ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ. ڇو ته، آخرڪار، هرڪو پنهنجي خوشيء جو ذميوار هجڻ گهرجي. ۽ جيڪڏهن اسان تمام مضبوط آهيون، اهو ڪردار آخرڪار اسان کي اندر ۽ ٻاهر ڪمزور ڪندو.
داخلا زندگي ۾ مضبوط هجڻ، "مضبوطات" جيڪي توهان کي ڪو به نه ٿو ٻڌائي سي پبليو پرائمر اين نفسيات جو ڪارنامو.
