عزت نفس خود اعتمادي آهي ،
اهو تاثر آهي اسان کي پنهنجو پاڻ بابت. اهو تاثر حقيقي يا بگڙيل ٿي سگهي ٿو ۽ ڪنهن جي پنهنجي وسيلن ۽ حدن جي andاڻ ۽ شعور تي منحصر آهي. هڪ ڀيرو توهان پنهنجون طاقتون ۽ ڪمزوريون واضح ڪري چڪا آهيو ، ٻيو قدم انهن کي قبول ڪرڻ جو هوندو.
عزت نفس،
اهو آهي ، خود اعتمادي ۽ عزت نفس ان تصور سان ڳن isيل آهي جيڪا والدين ۽ ٻين جي اسان وٽ آهي. بلڪل جيڪو اسان سمجهون ٿا ، اهي اسان بابت سوچين ٿا. حقيقت ۾ ، اهو تصور اسان جي ذهني منصوبن تي گهڻو دارومدار رکي ٿو ، جيڪي اسان جينياتيات سان نوازيا آهن ، انهن ٻارن سان learnedاڻيل تعليم ۽ زندگي جي سفر دوران ڪيل تجربي سان تبديلي ڪئي آهي.
اهو پنهنجو پاڻ کي مثبت ۽ متوازن انداز ۾ جاچڻ ضروري آهي. گھٽ خود اعتمادي جي انحراف ، ڊپريشن ۽ خود بندش جي طرف ٿي وڃي ٿي ، جڏهن ته عزت نفس جو گهڻو اضافو نرگسيت ۽ حد کان زيادتي جو سبب بڻجي ٿو ، ٻئي انتهائي انحصار پنهنجو پاڻ جي هڪ غير حقيقي تصور تي ڀاڙين ٿا.
سماجي ڪردار هن خيال کي به اختيار ڪري ٿو ۽ ٻين کي ذميواري سونپي ٿو ته اسان سان جيڪو ڪجهه ٿئي ٿو اهو خود اعتمادي جي گهٽ ٿيڻ جو سبب بڻجي ٿو جئين توهان محسوس نه ڪيو ته توهان کي پنهنجي زندگي تي طاقت آهي.
خود اعتمادي پنهنجي ذات ۽ علم جي شعور تي مسلسل مشق جي ضرورت هوندي آهي.
برینڈن 6 طرز عمل جي سفارش ڪئي آهي جيڪي خود اعتمادي کي مضبوط ڪري سگهن ٿا.
- هر ڏينهن شعور سان زندگي گذارڻ
- توهان جو ماضي ۽ حال قبول ڪريو.
- ياد رکو ته توهان جي زندگي جي واقعن ۾ توهان جي ذميواري آهي.
- پنهنجن خيالن جو اظهار ڪندي پنهنجي قدر سان رابطو ڪيو.
- پنهنجا مقصد حاصل ڪيو (جيڪي حقيقي هجڻ گهرجن)
- پنھنجي قدرن مطابق عمل ڪريو.
توهان جي اندرئين دنيا جو سفر توهان کي پاڻ کي دريافت ڪرڻ طرف وٺي ويندو!
هن سفر کي شروع ڪرڻ ۽ پنهنجي خود اعتمادي کي وڌائڻ ، انهن سوالن جا جواب ڏيڻ شروع ڪريو.
- توهان پنهنجي بابت ڇا سوچيو ٿا؟
- توهان جو سٺو آهي؟
جيڪڏهن توهان مڪمل حفاظت ۾ هن شاندار اندروني هلائيندڙ کي جاري رکڻ چاهيندا آهيو ، توهان قابل تجربي ڪندڙ ماهرن جهڙوڪ نفسياتيات ۽ نفسياتيات ڏانهن رخ ڪري سگهو ٿا.
ليکڪ: ڊاڪٽر الريا لا مورا ، نفسيات جو
