اچو ته 5 تحفن جي خيالن جي باري ۾ ڳالهايون جيڪي منهنجي خيال ۾ مون وانگر ذاتي ترقي جو شوقين حاصل ڪري خوش ٿيندا.
مون ان کي ٿورو دريافت ڪيو' اتفاق سان، ٿورو' پرچوé اهي مون کي ڏنيون ويون (ڪلاسڪ جرابن جي بدران) ۽ ٿورو' پرچوé مون انهن کي خريد ڪيو، انهن کي استعمال ڪيو ۽ ڏٺو ته اهي ڏاڍا مفيد هئا.
ڇا توهان تيار آهيو؟ گهٽي .
1. گريجوئيٽ بوتل
Una گريجوئيشن بوتل.
ڪو به عزت وارو ذاتي ترقي جو شوقين سٺين عادتن جي طاقت کي ڄاڻي ٿو. گهڻو پاڻي پيئو، بنيادي طور تي هڪ ڏينهن ۾ 2 ليٽر، è انهن مان هڪ. تنهن هوندي به اچو ته ان کي منهن ڏيو: ڪيترا ان کي منظم ڪن ٿا؟ تمام گھٽ.
مون هي بوتل ايمازون تي حادثي سان خريد ڪئي ۽ ان رفتار کي جاري رکڻ ۾ منهنجي تمام گهڻي مدد ڪئي. جيڪڏهن توهان وڌيڪ آهيوù سڄو ڏينهن hydrated، توهان وڌيڪ آهيوù متمرکز، متحرڪ ۽ توهان وٽ ڪيترائي ٻيا فائدا آهن.
بوتل ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟ بنيادي طور تي صبح جو توهان ان کي ڀريو، ان کي پنهنجي ميز تي رکو ۽ ان کي وقت کان وٺي پيئو. احتياط، è گريجوئيشن ڪئي. اهو آهي، اهو توهان کي اشارو ڏئي ٿو ته ڪهڙي سطح ايل'پاڻي تي منحصر هجڻ گهرجي'ڏينهن جو وقت، انهي ڪري ته توهان ڏينهن جي آخر ۾ 2-ليٽر شيڊول تي لٺ ڪري سگهو ٿا.
قيمت 20 يورو کان گهٽ آهي. هڪ دلچسپ اعتراض è هڪ بنيادي عادت کي تبديل ڪرڻ جي قابل. هائپر سفارش ڪئي وئي آهي.
ان کي خريد ڪرڻ لاء هتي ڪلڪ ڪريو: https://amzn.to/37Ozrs5
2. ڊجيٽل ايجنڊا
ٻيو تحفو خيال، پلسù مهانگو، è هڪ جو ڊجيٽل ايجنڊا.
É دلچسپ ڇوé جيڪڏهن توهان اهڙي ڊائري تي لکندا آهيو، اتيò جيڪو توهان لکيو آهي اهو پڻ ڊجيٽل فارميٽ ۾ قبضو ڪيو ويو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان وٽ هميشه توهان جي موبائيل فون تي توهان جي نوٽس جي ڪاپي هوندي ۽ انهن کي بهتر ترتيب ڏيڻ جي قابل هوندو.
ذاتي ترقي جا شوقين اڪثر ڪري لکڻ جي موضوع تي تمام گهڻو ڌيان ڏيندا آهن: ڊائري، مثال طور، پر اڃا به وڌيڪù عام طور تي ڪم بابت ڪجهه خيال، ملاقات جا نوٽس وغيره.
مون کي اتي'ٽيم جا ڇوڪرا، سڀ'شروع ڪيو مون ڪجھ ڪيو' قلم کي استعمال ڪرڻ ڏکيو آهي è ٿورڙو' منهنجي ذائقي لاءِ تمام ٿلهو ۽ ٺاهيندو آهي'عام کان مختلف وار سنڀاليو، پر مون محسوس ڪيو ته مان ان جي سفارش ڪري سگهان ٿو.
ان کي خريد ڪرڻ لاء هتي ڪلڪ ڪريو: https://amzn.to/2VxIjel
3. اسپرنگ بورڊ
ٽيون تحفو خيال è جو ٽرامپولين.
L'مون پهريون ڀيرو ڪوشش ڪئي ته اسٽيج تي وڃڻ کان اڳ هڪ تقريب ۾ جتي مون کي تقرير ڏيڻي هئي (مارڪيٽرز پاران منظم ڪيل ڊاريو ويگنالي). بس ڳالهائڻ کان اڳ ڊاريو مون کي چٽ تي 4 جمپ ڪيو، ۽ مون هن کي مون کي چارج ڪندي ڏٺو.
تنهنڪري مون کي حاصل ڪيو ۽ è وڌيڪ لاء مفيدù سبب. ان دوران، سمارٽ ڪم ڪرڻ سان وڌيڪ ۽ وڌيڪù وڏي پيماني تي آئون تمام گهٽ سفر ڪريان ٿو ۽ تقريباً سڀ ڪجهه ڪريان ٿو'آفيس، ۽ مون کي بيڪار سان وڙهڻو پوندوà. وقت بوقت مان پنهنجي ميز تان اٿيو ۽ ٻه ڀيرا ٽپو ڏيان.
۽ پوءِ، ڇاڪاڻ ته مان هن ڪمري مان تمام گهڻي تربيت حاصل ڪريان ٿو، ويبينار ذريعي تقريرن کان اڳ، مان ٿورو ٽپو ڏيان ٿو.'. هي مون کي درست ڪري ٿو جذباتي اڳڀرائي: اها شيءِ جيڪا مون کي اڳي عوام جي اکين ۾ ڏسڻ سان ڏني وئي هئي ۽ هاڻي واضح طور تي ٿوري اچي ٿي' وڃائڻ.
ٽرامپولين جاء وٺندو آهي، تنهنڪري ان کي ڏيڻ کان اڳ آئون سفارش ڪريان ٿو ته توهان ڪمري جي ماپ کي چڱي طرح وٺو.
ان کي خريد ڪرڻ لاء هتي ڪلڪ ڪريو: https://amzn.to/2VBwdAM
4. Fitbit يا ساڳي
چوٿون تڪرار جيڪو آئون ڏيڻ جي صلاح ڏيان ٿو è un tracker انهن جي پرفارمنس جي.
مثال طور، اھي گھڙيون آھن جيڪي توھان پنھنجي کلائي تي پائيندا آھيو ۽ اھي ماپيندا آھن ته توھان ڪيترا قدم کڻندا آھيو، توھان ڪيتريون ڪيلوريون ساڙيندا آھيو، توھان ڪيتري ننڊ ڪندا آھيو، توھان ڪيئن ننڊ ڪندا آھيو ۽ ٻيو ڊيٽا.
اهي هڪ سيڪنڊ جي هزارن تائين ناقابل اعتبار ڊيٽا نه آهن، پر انهن منهنجي جسم سان لاڳاپيل ڪجهه اهم پيٽرولن جي حد تائين هڪ خيال حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪئي. ۽ هي è هڪ تمام اهم موٽ، ڇاڪاڻ تهé هن شعور è توهان جي ڪجهه عادتن کي تبديل ڪرڻ ۽ انهن کي بهتر ڪرڻ لاء پهريون بنيادي قدم.
Fitbit لاء هتي ڪلڪ ڪريو: https://amzn.to/36C3C52
5. تربيت ۽ ڄاڻ
پنجون ۽ آخري ڪچرو جنهن مان مون وانگر مداحن لاءِ هڪ سٺو تحفو ڪڍڻ لاءِ نفسيات ۽ ذاتي ترقي è انهي جو تربيت ۽ ڊيل'informationاڻ.
هتي پراڊڪٽس ۽ خدمتن جي دنيا آهن جيڪي سڀني قسمن جي بجيٽ کي پورو ڪن ٿيون: وڊيو ڪورسز کان ڪتابن تائين، ائين ڳالهائڻ.
پنهنجو پاڻ کي ترتيب ڏيڻ لاءِ توهان ضرور شروع ڪري سگهو ٿا پلي لسٽ مان جنهن کي توهان ڳوليندا آهيو منهنجي يوٽيوب چينل تي "ذهن لاءِ ڪتاب"، جنهن ۾ توهان کي منهنجي راءِ ۾ ڪتابن جا وڊيو جائزو ملندا più منهنجي شعبي ۾ انهن جي وچ ۾ خوبصورت ۽ خوشحالي وارو.
مختلف عنوانن جي وچ ۾ پڻ غور ڪريو جيڪي مون پهرين شخص ۾ ايڊٽ ڪيا: سائيٽ تي lucamazzucchelli.com منهنجا وڊيو ڪورس ڳوليو، ۽ Amazon تي يا ڪتابن جي دڪانن ۾ منهنجا ڪتاب. "فيڪٽر 1٪" توهان کي ٻڌائي ٿو ته ڪيئن هڪ وقت ۾ 1٪ تبديل ڪجي عادتن جي نرمي جي مهرباني، "L'دل جو دور ”16 اصول ٻڌائي ٿو خوشحالي لاءِ ۽ پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ جي جرئت ڳولڻ ۽ پوءِ جديد آمد آهن: ٻارن لاءِ نفسياتي تصويري ڪتاب 3-8 / 9 سالن جي وچ ۾ امن واري سيريز.
منهنجي وڊيو ڪورسز کي ڳولڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو: https://store.psicologo-milano.it/
ذاتي ترقي جي تحفي خيالن لاء ٻيا مفيد لنڪ:
- چيڪ ڪريو منهنجا جائزو ذاتي ترقي جي ڪتابن جا جيڪي مون کي تمام گهڻو مفيد ۽ سفارش ڪن ٿا. "ڪتابن لاءِ دماغ" جي لسٽ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو: http://bit.ly/2rVATFq
- منهنجي ڪتاب ۾ "فيڪٽر 1٪. عظيم نتيجن لاءِ ننڍيون عادتون ”مان تبديليءَ جي مسئلي کي ننڍڙن قدمن ۾ حل ڪريان ٿو، رويي کي عادت ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ جديد نظام سان. ڪتاب خريد ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو: https://amzn.to/362n7SO
- "L'era del cuore" ۾ آئون پنهنجي ۽ منهنجي 4 پروفيشنل زندگين بابت ڳالهائيندو آهيان، پر نه رڳو. مان جرئت ۽ قدر جي باري ۾ ڳالهائي رهيو آهيان جيڪو جرئت سان پيدا ٿئي ٿو. هن لنڪ تي هاڻي پنهنجي ڪاپي خريد ڪريو: https://amzn.to/2U89yMm
مضمون ذاتي واڌ ويجهه لاءِ 5 تحفاءِ خيال پهرين تي لڳي ٿو ملن جو ماھر نفسيات.
