په دوبي کې د آیسکریم خواړه ستاسو د اندازې او مزاج لپاره ښه دي. ډیری څیړنې د آیس کریم ګټې ګټې تاییدوي کوم چې د تودوخې پرمهال موږ ته د تازه کولو سربیره ، که چیرې په مناسب وخت او سم مقدار کې وخورئ د ارقامو ساتلو کې مرسته کوي او پورته موږ ته یو ښه مزاج راکوي!
د څیړنې په جریان کې چې مقناطیسي غوړ کارول شوي ، عکسونو ښودلې چې د آیس کریم چک کولو پرمهال ، د احساساتي خوښۍ لپاره مسؤل د میتو - مخکښ کورټیکس فعال شوی و.
سربیره پردې ، ډاکټر د تغذیې متخصص انتونیو میګلییاسیو وویل چې د آیس کریم په خوړلو سره وزن له لاسه ورکول امکان لري! دا راز؟ یوازې اصلي خواړه په مناسب مقدار کې د یو ښه آیس کریم سره ځای په ځای کړئ ، پدې حالت کې آیس کریم به د غرمې (یا د شپې ډوډۍ) لپاره د بدیل په توګه وټاکل شي نه د اضافي خواږو په توګه ، که نه نو ډیرې کالوری به په پنځو کې اضافه شي ورځني خواړه معمولا د ټولو تغذیه کارانو لخوا وړاندیز کیږي.
سربیره پردې ، آیس کریم یو بشپړ خواړه دی ، د مغذي توکو ، پروټینونو ، امینو اسیدونو څخه ډک دی. دا انرژي لرونکی او د ویټامین A او B ، کلسیم او فاسفورس څخه هم بډای دی. په دوبي کې دا د یخولو لپاره عالي دی ځکه چې دا د بدن تودوخه د ګلاس اوبو څخه ټیټوي. په هر حالت کې ، دا به تل غوره وي چې ر flaو خوندونو او شاید میوو ته ترجیح ورکړئ ځکه چې ډیری شکري به د بدن تودوخې ډیروي.
نو ، که تاسو غواړئ ب shapeه ته بیرته راشئ او خوشحاله اوسئ ، نو ښه آیس کریم څخه خوند واخلئ شاید په شرکت کې!
لیکوال: کارلا ډیل بونو
