ځان وژنه یو حقیقت دی چې هیڅوک یې په اړه خبرې نه غواړي. دا یوه موضوع ده چې موږ د نا آرامۍ احساس کوو. په هرصورت ، پداسې حال کې چې موږ د بلې لارې په لټه کې د دې شتون رد کوو ، دا ممنوع ګرځوو ، هره ورځ د 8 څخه تر 10 زرو پورې خلک د ځان وژلو هڅه کوي. له دې څخه ، شاوخوا 1.000،XNUMX بریالي شوي.
د روغتیا نړیوال سازمان په ګوته کوي چې ځان وژنه د مړینې لسم لامل دی. په حقیقت کې ، د ځان وژنې په خطر کې د یو چا سره د ځان وژنې په اړه خبرې کول دوی نه هڅوي چې خپل ژوند واخلي ، برعکس ، دا به دوی د پوهیدو احساس وکړي او دوی به پوه شي چې دوی یوازې ندي. له همدې امله ، که یو څوک سیګنالونه واستوي لکه "زه نه غواړم ژوند وکړم"، د ځان وژنې په اړه له هغه سره خبرې کول به د هغه د دې خطر کم کړي.
د ځان وژنې دمخه سنډروم څه شی دی؟
د اتریش رواني ناروغ ارون رینګل د ځان وژنې دمخه سنډروم ته اشاره پیل کړه د یوې مطالعې وروسته چې په 1949 کې د 745 خلکو ترسره شوې چې د ځان وژنې هڅه یې کړې. هغه دا د ذهن حالت په توګه بیان کړ چې سړی د ځان وژنې دمخه تجربه کوي. له همدې امله ، دا یو رواني حالت دی چې د ځان وژنې خطر اعظمي کوي ځکه چې عمل نزدې ګل کیږي.
د دې کشف کول زده کول مهم دي ځکه چې د ځان وژنې ډیری هڅو مخه نیول کیدی شي. په حقیقت کې ، د ځان وژنې احصایې ښیې چې د 1-2 between خلکو ترمینځ چې د خپل ژوند هڅه کوي د لومړي کال دمخه دا کار کولو کې بریالي کیږي ، د 15-30 between خلکو ترمینځ هڅه د کال دمخه تکراروي ، او شاوخوا 10-20 ٪ تر هغه چې دوی خپلې موخې ته ورسیږي د ځان وژنې چلند لوی تکرار کونکي کیږي. د رواني درملنې څخه تیریدل کولی شي دا دوره ګډوډ کړي.
د ځان وژنې دمخه سنډروم اصلي نښې په لاندې ډول دي:
1. د احساساتو او اړیکو محدودیت. شخص د احساساتي انرژۍ او ادراکي دندو کمښت تجربه کوي. په یو حالت کې ډوبیږي انډونیا او اغیزمن فلیټینګ. هغه د خپل رواني ژوند محدودیدو تجربه کوي. هغه د نورو سره خپلې اړیکې لږترلږه محدودوي او ځان جلا کوي. په نهایت کې ، هغه په روښانه ډول فکر کولو کې پاتې راځي او د نږدې بشپړ وتلو حالت کې راځي.
2. د یرغل مخنیوی. هغه څوک چې د ځان وژنې په اړه فکر کوي معمولا د نورو په وړاندې یا د نړۍ په وړاندې ډیر ملامت او قهر راټولوي ، یا د ځانګړو منفي پیښو له امله چې هغه یې تجربه کړي ، یا د فرصت نشتوالي له امله. مګر تیریدونکي انګیزې چې معمولا نورو ته اړوي د ځان په لور په یرغل بدلیږي ، کوم چې په نهایت کې ځان وژنې ته لار هواروي.
3. د ځان وژنې خوبونه. د ځان وژنې دمخه سنډروم کې د یو چا د مړینې په اړه افکار او تصورات شتون لري. په حقیقت کې ، د شعور یو ډول محدودیت شتون لري چیرې چې د ځان وژنې نظریاتو لپاره یوازې خونه شتون لري. دا د ځان ویجاړونکي عکسونه خورا شدید او تکراري کیږي ، دې ټکي ته چې سړی دا د خپلو ستونزو حتمي حل په توګه مني.
د ځان وژنې دمخه سنډروم دمخه مرحلې
مخکې لدې چې یو څوک د ځان وژنې هڅه وکړي ، دوی د یو لړ مرحلو څخه تیریږي چې عموما روزل شوې سترګې سره ښه توپیر لري:
1. د ځان وژنې مفکورې راڅرګندیدل
پدې لومړي مرحله کې ، د هغه د ژوند پای ته رسیدو نظر څرګندیږي. ځان وژنه ځان د رنځ یا د ژور انډونیا حالت پای ته رسولو امکان په توګه وړاندې کوي. دا د ریښتیني یا تصور شوي ستونزو حل کولو لپاره د اختیار په توګه لیدل پیل کیږي. دا نسبتا لنډه مرحله ده ځکه چې یوځل چې نظر راپورته شي ، دا معمولا د یو سړي لپاره ډیر وخت نه نیسي چې دا د یو مناسب بدیل په توګه ومني.
Amb.د شخړې شخړه
دوهم پړاو د ژور ابهام لخوا مشخص شوی. سړی د ځان ویجاړونکي تمایلاتو او ژوندي پاتې کیدو غوښتنې ترمینځ داخلي مبارزه تجربه کوي. د داسې شیانو په اړه فکر وکړئ لکه "زه نور ژوند نه غواړم ، مګر زه له مړینې ویره لرم" یا "زه نه غواړم مړ شم ، مګر زه نه غواړم همداسې ژوند ته دوام ورکړم." د دې مرحلې په جریان کې ، کوم چې معمولا خورا اوږد وي ، هغه خورا لوی رنځ تجربه کوي او ډیری وختونه د تکرار الارم سیګنالونه لیږي چې ورته پام نه کیږي. په یوه معنی ، دا د "I" SOS دی چې د ژوندي پاتې کیدو هڅه کوي.
3. چپ چپتیا
په وروستي مرحله کې ، پریکړه دمخه شوې. سړی د دې داخلي شخړو ترمینځ مبارزه ودروي ، کوم چې معمولا د غیر معمولي ارامۍ یا حتی په مزاج کې "ښه والي" سره وي. سړی په نهایت کې احساس کوي چې هغه د خپل بار څخه ځان خلاص کړی ځکه چې هغه وژونکې پریکړه کړې. پدې مرحله کې ، هغه په هرڅه کې لیوالتیا درلوده او له خپل رنځ څخه یې هم جلا کړی ځکه چې هغه ځان ځانته ځان وژنې ته چمتو کړی و. دا په وروستي مرحله کې دی چې د ځان وژنې دمخه سنډروم واقع کیږي.
دا د روښانه کولو وړ دي چې په ناپاک یا ناڅاپي شخصیتونو کې ، په بیله بیا د نشې یا رواني فشارونو په حالت کې ، دا مرحلې نږدې په ورته وخت کې پیښیږي ځکه چې سړی کولی شي له نظریې څخه نږدې عمل وکړي پرته له ابهام څخه. پدې قضیو کې ، د ځان وژنې عمل مخنیوی خورا ګران دی.
له بلې خوا ، د عصبي پروسو څخه زیږیدلي ځان وژونکي نظریات معمولا د عمل کولو دمخه د داخلي بحث لویې دورې څخه تیریږي ، کوم چې د مرستې غوښتنو اوریدلو او سړي سره مرستې لپاره خونه پریږدي.
دا په پام کې نیول مهم دي چې د ځان وژنې په فکر کولو د انسان لومړنۍ هیله مرګ نه دی ، مګر یوازې د دوی درد ، کړاو او رنځ پای ته رسول دي. په نورو قضیو کې ، دا حتی منفي احساسات هم ندي چې د ځان وژنې لامل کیږي مګر بې حسي او احساساتي ستړیا ، دننه د خالي کیدو احساس او دا هیڅ معنی نلري. له همدې امله ، ځان وژنې ته د خلاصون عمل په توګه کتل کیږي کله چې نور ټول امکانات خارج شوي وي.
له همدې امله ، د ځان وژنې ضد درمل له شخص څخه د جلا کیدو احساس له مینځه وړو ، د دوی خپلمنځي اړیکو ته وده ورکولو باندې تمرکز کوي ترڅو دوی د ملاتړ قوي شبکه رامینځته کړي ، دوی ته اجازه ورکوي په لفظي ډول خپله غوسه راوباسي او په ژوند کې د دوی نوي اهدافو ټاکلو کې مرسته وکړي چې ورته اجازه ورکوي. د ژوند کولو لپاره یو معنی او دلیل ومومئ.
سرچینې:
لیکارسکي ، پی (2005) د پریوسیډال سنډروم مفهوم کې د ځان وژنې خطر ارزونه ، او هغه امکانات چې دا د ځان وژنې مخنیوي او درملنې لپاره چمتو کوي - بیاکتنه. پریزګل لیک؛ 62 (6): 399-402.
منګوټ ، JC et. ال. (2004) ځان وژنه: اسسټینسیا کلینیکا. د ګویا پراکټیکا ډی پیسیکاټرا میډیکا. مادرید: ایډیشنز ډیاز دی سانتوس.
رینګل ، ای. (1973) د ځان وژنې دمخه سنډروم. رواني ناروغۍ فینیکا; 209-211.
ننوتل د ځان وژنې دمخه سنډروم: هغه نښې چې یوه تراژیدي په ګوته کوي په لومړي ځل خپور شو د ارواپوهنې کونج.
