د د ارټوچیک کریم په ډوډۍ باندې د خپریدو لپاره یا پرته له کوم قیمت د پاستا جامې اغوستل ، ځکه چې دا د فاضله پا leavesو سره چمتو کیږي چې معمولا پرې ایستل کیږي. د خواړو ضایع کمولو او پیسو خوندي کولو لپاره یوه ساده او خوندور لاره.
آرټیکوس سبزیجات دي چې په اوسپنه ، ویټامینونو ، فایبرونو او معدني مالګو کې بډای دي او د مایع پاکولو او انټي آکسیډنټ ملکیتونه هم لري؛ دوی دواړه پخلی شوي او خام خواړه کولی شي او د بوټو درملنې چمتو کولو لپاره هم کارول کیږي. د مصرف کولو دمخه ، په هرصورت ، i آرټچیکز پاک شوي، مګر اکثرا انحراف د حاصلاتو څخه لوړ دی. د لرې شوي پا leavesو څخه ، په هرصورت ، دا امکان لري چې په تالو کې خوندور او نرم ساس ترلاسه کړئ. دلته د دې د ترسره کولو څرنګوالی دی.
د جدي
- د آرټيچیک پا leavesو 320
- د لہسن 1 لونګ
- د 1 چمچ Curry
- د خوند لپاره مالګه
- د چمتووالي وخت:
شاوخوا 30 دقیقې - د پخلي وخت:
شاوخوا 45 دقیقې - آرام وخت:
- - خوراکونه:
د 4 خلکو لپاره - ستونزه:
بایس
د آرټیکیک کریم چمتو کولو څرنګوالی: طرزالعمل
- مينځل د هنري ټوکې,
- ایښودل په یوه کڅوړه کې له اوبو ډکې اوبه سره جوش شوي لہسن سره ،
- جمع کول هم کری او جوش راوړي ،
- پخلی شاوخوا پنځلس دقیقو لپاره ، د مالګې سره موسم او کله چې پخلی شي ، تودوخه لرې کړئ.
- تېرول پا largeې د سبزیجاتو مل سره لوی سوري لري او خال په یوه کڅوړه کې راټولوي او فاضله لرې کړئ ، دا سپارښتنه کیږي چې د ډوبولو روبوټ وکاروئ ځکه چې د فاضله مواد په کریم کې پاتې کیږي.
- یو ځل چمتو، د هنرچیک کریم سمدلاسه کارول کیدی شي.
د آرټيچیک کریم څرنګوالی ذخیره کړئ:
د آرټيچیک کریم کولی شي د څو ورځو لپاره په ریفریجریټ کې ذخیره شي تر هغه چې دا په ځانګړي هوایی کنټینرونو کې ځای په ځای شي.
تاسو ممکن نورو ته هم علاقه لرئ د آرټچیکز سره ترکیبونه، نور دا پخپله چاسان وکړئ یا نورې لارې د سبزیجاتو ضایع کیدو مخه ونیسئ
