د خالي کیدو احساس په لومړي کس کې د هغه چا لخوا ویل شوی چې دا ژوند کوي

دا په دوديزه توګه باور درلود چې د تشوالي احساس د هغو کسانو ځانګړی و چې په رواني اختلالاتو اخته وي لکه خپګان. مګر حقیقت دا دی چې دا یو رواني حالت دی چې موږ ټول ترې رنځیږو او دا چې اوږدمهاله کیدی شي که موږ دې ته پاملرنه ونه کړو.

د رواني پوهانو یوه ډله له د پوهنتون کالج د لندن ښار پریکړه وکړه چې د تشوالي احساس ومومي او وموندله چې دا د ټولنیز پیژندل شوي په پرتله خورا پراخه ده. شاید زموږ د احساساتي حالتونو په اړه د خبرو کولو عادت نشتوالي یا د عادت نشتوالي له امله ، حقیقت دا دی چې ډیری خلک پخپله د خالي او یوازیتوب دا احساس لري.

له همدې امله ، هرڅوک کولی شي د دوی د رواني روغتیا تاریخ په پام کې نیولو پرته د تشې احساسات تجربه کړي. دا یوه پیچلې تجربه ده چې پایلې یې د ژوند ټولو برخو ته غزیدلي او کوم چې خطرناک کیدی شي. له همدې امله دا مهم دي چې پوه شئ دا څنګه پیژندل کیږي ترڅو په وخت کې ورسره مخ شئ.

"بې پایه ګلدان"

دې رواني پوهانو له 400 څخه زیاتو خلکو سره خبرې وکړې چې عمرونه یې د 18 او 80 کلونو ترمینځ وو چې د دوی د ژوند په یو وخت کې یې د خالي احساس کړی و ، ځینې یې په ناڅاپي ډول او نور هر وخت. دې خلکو یوه پوښتنلیک ډک کړ چې د تشې دا احساسات یې څیړلي. له همدې امله دا یو مخکښ تحقیق دی چې د خالي کیدو احساس ته د لومړي کس چلند وړاندې کوي.

ځینې ​​ګډونوالو د تشې دا احساس تشریح کړ "یو ډول بې اساسه ګلدان چې هیڅکله نشي ډک کیدی" o "د بل چا احساس او له ټولنې جلا کیدل" گوارا "ستاسو ټول ژوند او انرژي جذبوي".

په حقیقت کې ، د تشوالي او یوازیتوب احساس یو له ځانګړتیاو څخه دقیقا د داخلي خالي کیدو احساس دی. د خالي کولو دا احساس په لویه برخه کې راځيانډونیا. په بل عبارت ، هغه خلک چې خالي احساس کوي یو ډول "احساساتي انستیزیا" تجربه کوي چې دوی د نا امیدۍ مخه نیسي ، بلکه د خوښۍ احساس هم کوي. کله چې دوی دننه ګوري ، داسې ښکاري چې دوی هیڅ ونه موندل.

دا رواني احساسات اکثرا د ناخوښه فزیکي احساساتو سره وي. د مثال په توګه ، خلکو درد ، یوه غوټه ، په بدن کې د تشوالي احساس بیان کړی او ډیری وختونه ورته اشاره کیږي: "زه زما په سینه کې د خلا په څیر احساس کوم". دا احساسات په ګوته کوي چې د تشوالي احساس فزیکي اغیزه لري.

"زه د نه لیدو احساس کوم"

خاليګاه معمولا د نورو سره د یو چا په تړاو تجربه کیږي. لومړی ، ګډونوالو احساس وکړ چې دوی نورو ته وړاندیز کولو لپاره هیڅ نلري. دوی نشو کولی د دوی په ژوند مثبته اغیزه ولري او د دوی خپلمنځي اړیکو او ټولنیز ژوند کې ارزښتناکه مرسته وکړي. د دې دلیل لپاره ، دوی ځانونه د دې په توګه بیان کړي "ځورونکی" o "د نورو لپاره بار".

دوهم ، دوی د پیژندنې نشتوالی تجربه کړی ، دا په ګوته کوي چې د تشوالي احساس هغه څه ندي چې له دننه څخه وده کوي ، مګر د شرایطو له امله هم تغذیه کیدی شي ، په ځانګړي توګه کله چې موږ په احساساتي ډول غیر فعال چاپیریال کې حرکت کوو.

یوه کس وویل: "زه زما شاوخوا خلکو ته د نه لیدو احساس کوم". هغه څوک چې د تشې احساس کوي وویل چې دوی نه د نورو لخوا اوریدل شوي او نه ورته پام شوی ، پشمول د هغه خلکو په شمول چې دوی ته خورا مهم دي. دوی د یو په څیر احساس وکړ "ورک شوی سړی" ، سره له دې چې خلک محاصره دي.

په زړه پورې ، د نورو سره دا اړیکې د اعتراض او مصرف کیدو احساس سره هم تړلې وې. ډیری خلکو د قرباني کیدو راپور ورکړید دروازې اثر یا د بل چا د وسیلې احساس کول ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې د دوی برخه وه د باور حلقه. دوی همداشان د یوازیتوب ، منقطع کیدو ، جلا کیدو او احساساتي پلوه د دوی شاوخوا خلکو څخه لرې احساس کاوه.

"هرڅه چې زه یې کوم بیکاره یم"

بل هغه ایالتونه چې د تشوالي احساس سره مل وي دا احساس دی چې هرڅه په ژوند کې معنی او هدف نلري. ډیری برخه اخیستونکو ومنله چې دوی نه درلودل "د ژمنتیا لپاره هیڅ ارزښت نلري" ، د دې وړ ندی چې په کوم مهم فعالیت کې برخه واخلي او "هیڅ نه غواړو". دا پدې مانا ده چې دوی په ژوند کې هیڅ لار نه درلوده.

یو له مرکه شوي خلکو تشریح کړه: "تاسو احساس کوئ هرڅه چې تاسو یې کوئ بیکار دي او تاسو حرکت ته دوام ورکوئ. تاسو یوازې هڅه وکړئ تر مرګ پورې وخت ډک کړئ. ځینې ​​وختونه تاسو ساتیري کوئ یا یو څه ښه پیښیږي چې کولی شي تاسو د یو څه وخت لپاره مغشوش کړي ، مګر په نهایت کې یو داخلي تشه شتون لري چې هیڅکله له مینځه نه ځي. دا داسې دي لکه تاسو چې شفاف یاست او هرڅه مثبته مینه یا خوښۍ پرته له ځانه تیریږي ، او بیا داسې وي لکه دوی هیڅکله هلته نه و. "

بل کس وویل: "ما داسې احساس کاوه چې زه د نړۍ برخه نه وم ، ما هیڅ احساس نه کړل او هیڅ شی چې ما په پیښو یا نورو خلکو اغیزه نه درلوده ، زه شتون لرم" مګر زه ژوندی نه وم ".

هغه خلک چې خالي احساس کوي په هغه څه چې دوی یې کوي یا پخپله ژوند کې هیڅ معنی نلري. ډیری یې اوري په اوتوپیلټ کې ژوند وکړه تل داخل شوی. دوی د بقا یا ټولنیز کنوانسیونونو درناوي لپاره اړین فعالیتونه ترسره کوي ، پرته له کوم شعوري ښکیلتیا څخه مګر په میخانیکي ډول. دا داسې ده لکه څنګه چې نړۍ دوی شاته پریښي ، د دې ځواک او تحرک جذب کولو توان نلري.

دا احساسات خطرناک کیدی شي. په حقیقت کې ، دې رواني پوهانو د تشو تکراري احساساتو او ځان وژونکي نظرونو یا چلندونو ترمینځ اړیکې پیژندلي. هغه خلکو چې تل د خالي احساس راپور ورکړی د ځان وژنې په اړه فکر کړی یا حتی د ځان وژنې هڅه یې کړې.

هغه جال چې موږ ته د خاليوالي احساس راکوي

د تشوالي احساس د احساس او ژوند کې د هدف نشتوالي کې ریښه لري. دا یو موجود احساس دی ، یو بنسټیز لارښود چې هغه لاره رامینځته کوي چیرې چې انا خپلمنځي او شخصي نړۍ پورې اړه لري. دا احساس د "نړۍ کې اوسیدو" یوه لاره ده.

په پایله کې ، انا د کم شوي ، خالي او بې ارزښته په توګه پیژندل کیږي ، چې یوازې د جغرافیې لخوا پرمخ وړل کیږي. دا یو احتمالي وژونکی جال رامینځته کوي ځکه چې ، د هڅونې په نشتوالي کې ، د تشې احساس موږ د څیړنې او ژمنې تجربې څخه محروموي. د دې پرځای ، خالي ځان موږ په یو ډول داخلي بلبله یا زندان کې بندوي چې موږ بیرته ساتي او موږ له نورو سره وصل کیدو یا نړۍ او ژوند څخه خوند اخیستو مخه نیسي.

په زړه پورې خبره دا ده چې د مطالعې نیمایي برخه اخیستونکو هیڅکله رواني اختلالات نه درلودل ، کوم چې ښیې د تشوالي احساس د هغو کسانو لپاره ځانګړی ندی چې د اضطراب یا سرحدي کرښې شخصیت اختلال اخته وي ، مګر د هرچا لخوا تجربه کیدی شي. له همدې امله موږ اړتیا لرو د دې سیګنالونو په لټه کې اوسو.

سرچینه:

هیرون ، SJ او ثاني ، F. (2021) د تشې د عام پریزینټیشن درک کول: د ژوند تجربې مطالعه. د دماغي روغتیا ژورنال؛ 10.1080.

ننوتل د خالي کیدو احساس په لومړي کس کې د هغه چا لخوا ویل شوی چې دا ژوند کوي په لومړي ځل خپور شو د ارواپوهنې کونج.