ځواک تل یو فضیلت ګڼل کیږي. په ژوند کې غښتلي کېدل له استقامت سره تړاو لري، لچک او احساساتي توازن. بې له شکه، موږ ټول غواړو پیاوړي واوسو. په حقیقت کې، ژوند پخپله موږ ته درس راکوي چې اوسئ او دا یو مهارت دی چې موږ یې باید وده وکړو. مګر کله ناکله موږ د "پیاوړي" رول کې دومره راښکته کیږو چې موږ خپل ځان له خپلو حدودو هاخوا هڅوو. ځینې وختونه پیاوړي کول موږ ماتوي. د دې لپاره موږ باید په ژوند کې پیاوړي واوسو، مګر موږ باید دا هم زده کړو چې ودرول، ساه واخلو یا په ساده ډول آرام وکړو.
د ساتلو لپاره یو وخت دی او د پریښودو وخت دی
په 2020 کې ، پنځه ځله د نړۍ اتلې جمناسټ سیمون بیلز وروسته له هغه چې د ټوکیو المپیک کې له سیالۍ څخه ووتله هرڅوک حیران کړل. که څه هم هغې وروستي څلورو ته لاره موندلې وه، هغې وویل چې هغه اوس دومره ډاډه نه ده "هغه نه غوښتل چې هلته لاړ شي او یو احمقانه کار وکړي او ټپي شي." هغه دا هم وویل چې هغه باید خپل رواني روغتیا ته لومړیتوب ورکړي. "موږ باید د خپل ذهن او بدن ساتنه وکړو او یوازې هغه څه ونه کړو چې نړۍ یې له موږ څخه غواړي." هغې وویل.
د نیوزیلنډ لومړۍ وزیرې جسیندا آرډرن هم پرون له خپلې دندې استعفا وکړه. په سیاسي ډګر کې په یوه غیر معمولي پریکړه کې، هغه ومنله: "زه استعفا ورکوم ځکه چې دا ډول امتیازي رول مسؤلیتونه لري. د پوهیدو مسؤلیت چې تاسو د حکومت کولو لپاره سم کس یاست او کله نه یاست. زه پوهیږم چې دا دنده څه ته اړتیا لري. او زه پوهیږم چې زه دومره انرژي نلرم چې د هغه سره عدالت ته دوام ورکړم. بس نور څه نه!"
د دوی مثالونه اوس هم د عامه شخصیتونو په نړۍ کې کم دي او د شاته کیدو لپاره د انتقاد کونکو کمښت شتون نلري ، مګر حقیقت دا دی چې ځینې وختونه د پریښودلو په پرتله پریښودل ډیر زړورتیا غواړي. ځینې وختونه موږ باید نه یوازې دا زده کړو چې پیاوړي واوسو، بلکې خپل زیانمنتیا هم وښایه. ځکه چې ریښتیني حکمت او توازن پدې پوهیدلو کې دی چې د مقاومت کولو وخت دی او د پریښودو وخت دی.
د احساساتي قوي کیدو وزن
په ژوند کې پیاوړي کیدل کیدای شي یو لیبل شي چې موږ یې خپل ځان وپیژنو، یو سرلیک چې موږ ته راکړل شوی، یا حتی یو "ماسک" چې موږ یې اغوندو د هغې له لارې موږ له نورو او ځان سره اړیکه ونیسو. کله چې موږ په احساساتي توګه پیاوړي کیدل زده کړل، د تسلیمیدو یا ناکامۍ مفکوره حتی زموږ په ذهن کې نه تیریږي، نو موږ کولی شو له ځانه ډیره تمه وکړو، تر هغه چې موږ په فزیکي او رواني توګه ځواک او انرژي له لاسه ورکوو.
په ژوند کې قوي کیدل اکثرا پدې معنی دي چې د داسې ځواک څرګندول چې تاسو نور نلرئ یا د درد څرګندولو توان نلري لکه څنګه چې موږ غواړو. ډیری وختونه پدې کې د نورو ساتنه هم شامله ده، حتی ستاسو له ویرې او ناامنیو څخه.
په حقیقت کې، په عمومي توګه د احساساتي پلوه پیاوړي خلک د خپلې کورنۍ، کاري ډلې یا ملګرو ستنې وي. نور د دوی لیوالتیا پیژني او دوی ته دا رول ټاکي، ډیری وختونه پرته له واضح رضایت څخه.
دا عادي خبره ده چې کله یو څوک پیاوړی او ډیر انعطاف منونکی وي ، دوی د ستونزو حل کولو لپاره ډیر لیواله دي او د ناخوالو سره معامله کولو کې ډیر اغیزمن وي. د دې په ویلو سره، نور د خپلو بحرانونو مدیریت هغه ته سپارل پیل کوي. دوی داسې انګیري لکه څنګه چې دا طبیعي خبره وي، دا سمه ده چې د دوی د ستونزو او مشکلاتو بار په ځان کې واچوي.
د پایلې په توګه، د احساساتي پلوه پیاوړي خلک په خپلو اوږو ډیر دروند بار بار کوي، ځکه چې د دوی ستونزې او ناامني د نورو په پرتله پیچلې کیږي.
البته، د دې ځواک سره هیڅ شی غلط نه دی چې موږ د نورو بنسټ جوړوي، تر هغه چې موږ دا رول په غاړه اخلو. ځینې خلک د ستونزو سره د مقابلې او د ستونزو سره د مقابلې لپاره خورا لوی وړتیا لري ، کوم چې دوی د نورو په پرتله ګټور بولي.
په هرصورت، حتی قوي خلک ستړي کیږي. ځینې وختونه دوی ممکن د دې رول ترسره کولو توان ونلري، مګر حتی نور خلک تمه لري چې دا کار ته دوام ورکړي، حتی د دوی د رواني یا فزیکي روغتیا په قیمت. په دې وخت کې، ځواک یوه مسله کیږي.
وضعیت نور هم پیچلی کیږي کله چې د ستونزو ساتونکي - لوی یا کوچني - پای ته د خپل رول د ترسره کولو لپاره وغوښتل شي، او هغه د مجرم احساس کوي که چیرې هغه مقاومت وکړي یا انکار وکړي. په ورته وخت کې نور د یو ډیر راحته ، نږدې ماشومتوب دریځ په اخیستو سره پای ته رسوي ، د خپلې خپلواکۍ او مسؤلیت یوه برخه پریږدي.
که چیرې دا سړی د خپل رول څخه د جلا کیدو ځواک ونلري او ووایی "دا بس دی!"، احتمال شته چې دوی به سوځیدلي وي.
ماتول ماتول
د احساساتي قوي شخص سره په اړیکو کې، ډیری وختونه د لاسوهنې عناصر شتون لري. دا "قوی" کولی شي د اکثریت لپاره وسیله شي - ډیری وختونه په ناپوهۍ. پدې توګه یو شیطاني حلقه رامینځته کیږي. متحرکات یوازې هغه وخت بدلیږي کله چې سړی نشي کولی دا نور واخلي او یو څه زیان سره مخ شي چې دوی د نورو په نظر کې باطلوي نو دوی نشي کولی دا رول ته دوام ورکړي.
په هرصورت، د ماتیدو نقطې ته د رسیدو څخه مخنیوي لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ چې څنګه مخکې ودریږئ. تاسو باید پوه شئ چې هرڅوک، حتی خورا پیاوړی احساساتي، د آرام کولو حق لري، ویره احساسوي او نه پوهیږي چې څه وکړي، خپل احساسات څرګند کړي، احساساتي وي، جلا شي، تنفس وکړي او آرام کړي. ځکه، په نهایت کې، هرڅوک باید د خپلې خوښۍ لپاره مسؤل وي. او که موږ ډیر پیاوړي یو، دا رول به بالاخره موږ دننه او بهر کمزوری کړي.
ننوتل په ژوند کې پیاوړي کیدل، "مخالفات" چې هیڅوک تاسو ته نه وايي په لومړي ځل خپور شو د ارواپوهنې کونج.
