ایا تاسو کله هم هغه نیټه هیره کړې چې تاسو یې نه غواړئ لاړ شئ؟ یا شاید تاسو یو پاتې کار هیر کړی چې ستاسو د فشار لامل شوی؟ یا یو بدبختانه حقیقت؟ دا غیر معمولي نه ده.
که څه هم موږ د خپلې حافظې په اړه د معلوماتو د یوې لویې زیرمې په توګه فکر کوو په کوم کې چې موږ خپل یادونه خوندي ساتو، دا په حقیقت کې د یو متحرک ګودام په څیر دی چې په دوامداره توګه بدلیږي. زموږ حافظه یادونه بیا لیکي او د "هرکله هیرولو" تابع هم ده.
هڅول هیرول څه شی دی؟
د انګیزې هیرول مفکوره په 1894 کې د فیلسوف فریدریش نیتش پورې اړه لري. نیټز او سیګمنډ فرویډ موافقه وکړه چې د یادونو لرې کول د ځان ساتنې یوه بڼه ده. نيتشې ليکلي چې انسان بايد د پرمخ تللو لپاره هير کړي او ويې ويل چې دا يوه فعاله پروسه ده، په دې معنا چې يو څوک ځانګړي پېښې هېروي لکه دفاعي میکانیزم. فرویډ د فشار شوي یادونو ته هم اشاره وکړه چې موږ له خپل حافظې څخه له مینځه وړي ځکه چې دوی موږ ته ډیر زیان رسوي او موږ نشو کولی په خپل 'I' کې یوځای کړو.
د هغه نظرونه په عملي توګه هیر شوي، مګر دوه نړیوال جنګونه پدې پیښه کې د ارواپوهانو او رواني متخصصینو علاقه راپاروي ځکه چې ډیری تجربه کونکي د جګړې څخه بیرته راستنیدو سره د پام وړ او انتخابي حافظې له لاسه ورکولو سره مخ شوي.
په هرصورت، هڅول هیرول یو نه دی 'د حافظې ضعفبلکه په دې کې د ناغوښتل شویو یادونو "له منځه وړل" شامل دي، لږ یا لږ په شعوري توګه. په ډیری قضیو کې دا د دفاعي میکانیزم په توګه کار کوي چې هغه یادونه بندوي چې ناخوښه احساسات رامینځته کوي ، لکه اضطراب ، شرم یا جرم.
څه مو هېروي؟
هڅول شوي هیرول د ډیری لاملونو لپاره رامینځته کیدی شي ، لکه څنګه چې د کیمبرج پوهنتون ارواپوهانو لخوا تشریح شوي:
• د منفي احساساتو څخه خوند واخلئ. هغه یادونه چې موږ یې د ډیری څخه مخنیوی کوو معمولا هغه دي چې ویره، غوسه، خپګان، ګناه، شرم یا اندیښنه راپاروي. په عمل کې، موږ غوره کوو چې د دردناک یا ګډوډ یادونو څخه ډډه وکړو چې زموږ د ناراحتۍ او ناراحتۍ سبب ګرځي. کله چې موږ د خپل شعور څخه د دوی د مینځلو اداره کوو، دا منفي احساسات ورک کیږي او موږ احساساتي ثبات بیرته ترلاسه کوو.
• نامناسب چلند توجیه کول. کله چې موږ ناسم چلند کوو او دا چلند زموږ د خپل ځان په عکس کې سمون نه خوري، موږ یو بې اتفاقي تجربه کوو چې زموږ د ناراحتۍ لامل کیږي. هڅول شوي هیرول یوه تګلاره ده چې د خپل ځان د پوښتنې کولو څخه ډډه وکړي او د هغې ساتلو لپاره اوسنی حالت داخلي په حقیقت کې، دا وموندل شوه چې خلک د بد چلند کولو وروسته اخلاقي قواعد هیروي.
• د ځان انځور ساتل. موږ په غوره توګه د مثبت نظرونو په یادولو او منفي هیرولو سره د خپل ځان عکس ساتنه کوو. دا "د حافظې غفلت" په ځانګړې توګه هغه وخت پیښیږي کله چې موږ خپل هویت تهدید احساس کوو، پدې حالت کې به موږ د خپل ضمیر څخه انتقادونه او منفي تبصرې لرې کړو.
• باورونه او چلندونه بیا تایید کړئ. زموږ ژورې عقیدې اکثرا دومره ژورې ریښې لري چې دوی د برعکس شواهدو ته ولاړ دي. دا سختۍ ممکن په لویه برخه کې د هڅول شوي هیرولو له امله وي ځکه چې موږ د معلوماتو غوره کولو لپاره تمایل لرو، یوازې هغه څه غوره کوو چې زموږ د نظرونو او باورونو سره سمون لري.
• نورو ته بښنه وکړئ. خپلمنځي اړیکې اکثرا د هغه جرمونو بخښلو اړتیا سره مل وي چې موږ ته یې زیان رسولی دی. په ځینو مواردو کې، استدلال هیرول هغه میکانیزم دی چې موږ یې زموږ له حافظې څخه د دې سرغړونو له مینځه وړو او د حرکت کولو وړتیا لپاره کاروو.
• اړیکې ساتل. په نورو قضیو کې، هڅول هیرول زموږ په ژوند کې د یو مهم کس سره د اړیکو ساتلو اړتیا څخه رامینځته کیږي. په حقیقت کې، دا په ناوړه ګټه اخیستونکو ماشومانو یا لویانو کې یوه عامه پدیده ده چې مور او پلار ته اړتیا لري. په دې حالت کې، موږ هغه تجربې هېروو چې د ضمیمه انځور سره مطابقت نلري ترڅو دا احساساتي اړیکه وساتي او اړیکه وساتي.
د هڅول شوي هیرولو میکانیزمونه
هڅول شوي هیرول په ناپوهۍ سره پیښ کیدی شي یا دا د ځینې حقایقو یا توضیحاتو هیرولو لپاره د قصدي هڅو له امله کیدی شي. په حقیقت کې، دا د دوو میکانیزمونو له لارې ترسره کیدی شي:
• جبر. دا یو لومړنی دفاعي میکانیزم دی چې له مخې یې موږ خپل ناخوښ یا د نه زغملو فکرونه، تحرکات، یادونه یا احساسات له شعور څخه بهر کوو. دا معمولا واقع کیږي، د بیلګې په توګه، په هغو خلکو کې چې د تاو تریخوالي عملونو قرباني شوي دي، کوم چې دوی د داسې لوی درد لامل کیږي چې خورا ناوړه توضیحات د دوی له حافظې څخه حذف کیږي.
• سپکاوی. دا یو شعوري او داوطلبانه میکانیزم دی چې له لارې یې موږ هغه فکرونه او یادونه محدود کوو چې موږ ته زیان رسوي یا دا چې موږ یې نه غواړو منلو. کله چې یو حافظه موږ ځوروي، موږ هڅه کوو چې د بل څه په اړه فکر وکړو یا فعالیتونه بدل کړو ترڅو هغه مواد زموږ له ذهن څخه وباسو.
د حافظې د ردولو سره، زموږ په حافظه کې د هغې نښې له مینځه ځي، او دا کولی شي د هیرولو لامل شي. دا فعال رد کول عصبي پروسې رامینځته کوي چې ناغوښتل حافظې ته د لاسرسي مخه نیسي ، لکه څنګه چې موږ هغه حافظې ته لاره بندوو ، نو داسې یو ځای راځي چیرې چې موږ نشو کولی دا له حافظې څخه بیرته ترلاسه کړو.
په حقیقت کې، موږ ولیدل چې د هیرولو کچه د هغه شمیر سره متناسب ده چې موږ یو حافظه فشاروي. دا ډول هیرول دومره غیر معمولي یا پیچلي پدیده نه ده لکه څنګه چې ښکاري. دا د واشنګټن په پوهنتون کې د یوې تجربې لخوا ښودل شوي. دې ارواپوهانو د خلکو له یوې ډلې څخه وغوښتل چې د دوه اونیو لپاره یوه ډایري وساتي چې دوی باید هره ورځ یوه پیښه ولیکي. بیا له دوی څخه وغوښتل شول چې پیښه دوه کلمو ته محدوده کړي ترڅو د هغې جوهر ونیسي او حتی په حافظه باندې ډیر تمرکز وکړي.
د یوې اونۍ وروسته، څیړونکو نیمایي برخه اخیستونکو ته وویل چې دوی اړتیا نلري د هغو لومړیو اوو ورځو پیښې یاد کړي او حتی له دوی یې وغوښتل چې د هیرولو لپاره هڅه وکړي. له همدې امله، دوی وموندل چې هغه خلک چې د هیرولو غوښتنه شوي د لومړۍ اونۍ په جریان کې د ثبت شویو پیښو له دریمې برخې څخه لږ په یاد دي، پداسې حال کې چې پاتې نیمایي څخه ډیر په یاد دي.
له همدې امله، څیړونکي دې پایلې ته ورسیدل "خلک کولی شي په قصدي توګه د سوانح عمري یادونه هیر کړي، لکه څنګه چې دوی په لیست کې ټکي هیروي. دا پدیده پرته له دې چې پیښې مثبتې یا منفي وې او د دوی د احساساتي شدت څخه هاخوا رامینځته شوې ".
سرچینې:
Anderson, MC & Hanslmayr, S. (2014) د هڅول شوي هیرولو عصبي میکانیزمونه. رجحانات Cogn Sci؛ 18 (6): 279-292.
لیمبرټ، AJ et. Al. (2010) د جبر فرضیه معاینه کول: د فکر کولو په کار کې د حافظې فشار باندې د احساساتي توازن اغیزې. هوښیار. کوګن; 19281-293.
Joslyn, SL & Oakes, MA (2005) د سوانح عمري پیښو مستقیم هیرول. حافظه او پیژندنه؛ 33: 577-587.
Joormann, J. et. Al. (2005) د ښه یادول، بد هیرول: په خپګان کې د احساساتي موادو په اراده هیرول. J. Abnorm. رواني; 114: 640-648.
ننوتل د هیرولو هڅول ، له حافظې څخه پاکیدل هغه څه چې درد کوي یا یې ځوروي په لومړي ځل خپور شو د ارواپوهنې کونج.
