خواخوږي څه ده؟

خواخوږي د نږدې والي او نږدې اړیکې اساس دی. پرته له دې، زموږ اړیکې به په احساساتي توګه سطحي او د سوداګریزو اړیکو په څیر وي. د خواخوږۍ پرته، موږ کولی شو هره ورځ د یو شخص څخه تېر شو او د دوی د احساساتو په اړه دومره لږ پوه شو چې دوی به یو اجنبی پاتې شي. نو ځکه، خواخوږي یو پیاوړی "ټولنیز ګونګ" دی.

مګر دا یوازې د پیوستون تر شا انجن ندی، دا د بریک په توګه هم کار کوي کله چې موږ بد چلند کوو او هغه درد احساس کوو چې موږ یې رامینځته کوو. کله چې یو څوک دا بریک نه لري او تل په خپله ګټه عمل کوي ، نو هغه د هغه شاوخوا خلک ویجاړوي. نو ځکه، دا اړینه ده چې پوه شي چې خواخوږي څه ده او د خواخوږۍ معنی څه ده.

خواخوږي څه نه ده؟

- خواخوږي د خواخوږۍ په څیر نه ده

موږ ډیری وختونه د خواخوږۍ او خواخوږۍ کلمې په یو بل سره کاروو، مګر دا په حقیقت کې مختلف پروسې دي. کله چې موږ د یو چا لپاره د رحم احساس کوو، دا پدې مانا ده چې موږ د هغه وضعیت سره پیژنو چې هغه شخص په کې دی. موږ کولی شو د اجنبیانو لپاره د خواخوږۍ احساس وکړو او همدارنګه د ستونزو لپاره چې موږ هیڅکله په شخصي توګه تجربه نه ده کړې.

په هرصورت، د خواخوږۍ احساس اړینه نه ده چې احساساتي اړیکه د هغه څه سره چې یو شخص یې احساس کوي. موږ کولی شو د هغه وضعیت سره خواخوږي وکړو چې یو څوک ترې تیریږي، پرته له دې چې د دوی احساساتو او فکرونو ته پام وکړي. له همدې امله، خواخوږي تقریبا هیڅکله زموږ چلند نه متحرک کوي، دا موږ عمل کولو ته نه هڅوي. خواخوږي اړیکې نه جوړوي.

خواخوږي نوره هم پرمخ ځي، ځکه چې پدې کې د هغه څه پیژندل شامل دي چې یو څوک احساس کوي او په لومړي سر کې دا احساسات تجربه کوي. له همدې امله، خواخوږي د یو چا لپاره یو څه احساس کوي؛ خواخوږي هغه څه دي چې یو څوک یې احساس کوي.

- خواخوږي یوازې په شعور پورې محدوده نه ده

ډیری خلک احساساتي احساس کوي، چې دا د فکر کولو فعالیت په پرتله د کولمو عکس العمل دی. مګر خواخوږي یوازې د احساساتو تبادلې پورې محدوده نه ده، یوه پروسه چې معمولا زموږ د شعور له حد څخه لاندې واقع کیږي، مګر دا د اجرایوي کنټرول دندو لپاره هم اړینه ده چې مداخله وکړي ترڅو موږ دا تجربه تعدیل کړو.

څیړنې ښیي چې تقلید د انسان د متقابل عمل یوه مهمه برخه ده او په شعوري کچه واقع کیږي. دا دی، موږ د هغو خلکو د مخ څرګندونه نقل کوو چې موږ ورسره اړیکه لرو، د هغوی د غږونو، پوستونو او حرکتونو سره. که موږ د هغه چا سره خبرې وکړو چې خندا کوي، نو موږ به هم د خندا کولو پای ته ورسیږو. دا احتمال شته چې دې بې هوښۍ تقلید د لومړنیو انسانانو سره د اړیکو او اړیکې احساس کولو کې مرسته کړې. په حقیقت کې، عصبي ساینس تایید کړې چې کله موږ یو څوک په درد کې وینو، هغه سیمې چې درد ثبتوي زموږ په مغز کې فعال کیږي. Mimicry هغه برخه ده چې د خواخوږۍ څخه مخکې ده.

په هرصورت، خواخوږي هم اړتیا لري چې موږ د بل چا لید، کوم چې یو ادراکي فعالیت دی. سربیره پردې ، دا اړینه ده چې موږ د خواخوږۍ لخوا رامینځته شوي احساسات تنظیم کړو. څرنګه چې موډونه "متضاد" کیدی شي، د ځان تنظیم کول موږ ته د دې احساساتو تجربه کولو څخه مخنیوی کوي چې دا د بل چا سره مرسته کولی شي.

خواخوږي څه ده؟

کله چې موږ له ځانه وپوښتو چې خواخوږي څه ده، لومړی تعریف چې ذهن ته راځي د بل چا په بوټانو کې د ځان ساتلو وړتیا ده. په هرصورت، خواخوږي د هغې څخه بهر ځي، معمولا دا یوازې یو فکري حقیقت نه دی، مګر یو څه ژور احساساتي.

د خواخوږۍ ډیری توضیحات شتون لري، چې یو یې خورا مناسب دی "د بل کس حالت د هغه له نظره درک کولو تجربه". دا پدې مانا ده چې خپل ځان د دې شخص په پوټکي کې واچوئ او هغه څه احساس کړئ چې دوی تجربه کوي. دا د یو چا په واقعیت کې اغیزمن ګډون دی، د هغه احساساتي نړۍ زموږ خپل جوړوي.

دا په زړه پورې لنډ فلم تشریح کوي چې خواخوږي څه ده، او دا څه نه دي، او همدارنګه د دې لوی ځواک.

 خواخوږي د دوو شیانو څخه ده: د ډیډیک چلند

د انتروپولوژیک له نظره، د انفرادي نظر څخه د خواخوږۍ معنی د هغې محدودیت معنی لري. د امستردام په پوهنتون کې ترسره شوې څیړنې وړاندیز کوي چې خواخوږي هم پدې پورې اړه لري چې "نور څه غواړي یا کولی شي د ځان په اړه ووایی". په دې توګه، خواخوږي یو ډیډیک ابعاد ترلاسه کوي، پدې معنی چې هغه څوک چې د خواخوږۍ احساس کوي د هغه چا په څیر مهم دی چې دا احساس بیداروي. په حقیقت کې، موږ د هرچا سره مساوي خواخوږي نه یو.

خواخوږي د کلتوري او ټولنیزو نورمونو لخوا هم منځګړیتوب کیږي. په ورته څیړنه کې دا تعریف شوی چې ماشومان ډیر خواخوږي دي کله چې یو ښوونکي دوی ته یادونه وکړه چې دوی باید ښه ټولګیوال وي، مګر دا خواخوږي هغه وخت کمه شوه کله چې د لوبې کولو لپاره کوم اړخ غوره کول. هغه ملګري چې په وروستي ځل ټاکل شوي او په غوسه شوي وو تسلیت یې درلود، مګر یوازې ټولګیوال چې ورته ورته احساس کوي د "واینرز" لیبل شوي.

دا پدې مانا ده چې شرایط، ټولنیز کنوانسیونونه او هغه کس چې د خواخوږۍ احساس کوي هم فکتورونه ټاکي، پرته له دې چې د خواخوږۍ احساس کولو انفرادي وړتیا په پام کې ونیول شي.

د خواخوږۍ درې ډوله

د خواخوږۍ څو طبقې شتون لري. ارواپوه مارک ډیویس وړاندیز کړی چې د خواخوږۍ درې ډولونه شتون لري.

- ادراکي خواخوږي. دا یو "محدود" خواخوږي ده ځکه چې موږ یوازې د بل لید غوره کوو. دا خواخوږي پدې معنی ده چې موږ د دې وړتیا لرو چې پوه شو او د هغه نقطه ونیسو او ځان د هغه په ​​بوټانو کې واچوو. دا یو خواخوږي ده چې د فکري تفاهم څخه رامینځته کیږي.

- شخصي تکلیف. دا په لفظي توګه د بل چا احساسات احساس کوي. دا خواخوږي په عمل کې راځي کله چې موږ یو څوک رنځور وینو او موږ ورسره رنځ یو. دا د احساساتي ناروغۍ له امله دی؛ دا دی، بل کس موږ په خپلو احساساتو اخته کړی دی. ځینې ​​​​خلک د دې ډول خواخوږۍ ښودلو لپاره دومره لیواله دي چې دوی یې له پامه غورځوي، په دې توګه خپل ځان د لوی فشار لاندې راولي، دا هغه څه دي چې "د خواخوږۍ سنډروم".

- احساساتي اندیښنه. دا ماډل زموږ د خواخوږۍ تعریف سره مناسب دی. دا وړتیا ده چې د نورو احساساتي حالتونه وپیژنو، احساساتي اړیکه احساس کړو، او که څه هم موږ ممکن یو څه شخصي تکلیف تجربه کړو، موږ د دې توان لرو چې دا ناامني اداره کړو او ریښتینې اندیښنه وښایه. د اضطراب برخلاف ، هغه څوک چې دا ډول خواخوږي تجربه کوي د مرستې او راحت لپاره متحرک کیږي ، نه د احساساتو له امله فلج کیږي.

خواخوږي زده کیږي

ډیری خلک فکر کوي چې موږ احساساتي زیږیدلي یو، مګر خواخوږي په حقیقت کې یو زده شوی چلند دی. ماشومان زده کوي چې خپل احساسات د لویانو سره د اړیکو له لارې، په عمده توګه د خپلو والدینو سره وپیژني او تنظیم کړي. کله چې لویان د ماشومانو احساساتي حالتونو ته ځواب ووايي، دوی نه یوازې د خپل ځان توپیر لپاره بنسټ جوړوي، بلکې د بل درک ته وده ورکوي. د وخت په تیریدو سره، دا تخم په خواخوږۍ بدلیږي.

هغه ماشومان چې د دې ډول تعاملاتو تجربه نه کوي د ځان په اړه د پام وړ کموالی موندلی، د خپلو احساساتو اداره کولو او تنظیم کولو کې ستونزې لري، او ډیری وختونه محدود خواخوږي څرګندوي. کله چې د مخنیوي ضمیمه بڼه رامینځته کیږي، د بیلګې په توګه، سړی په نږدې شرایطو کې د آرامۍ احساس نه کوي او د خپلو احساساتو او نورو احساساتو په پیژندلو کې ستونزې لري. کله چې د اضطراب یوه بڼه رامینځته کیږي، یو شخص اکثرا د خپلو احساساتو د اعتدال کولو توان نلري، نو دوی ممکن د بل کس احساساتو ته زیان ورسوي. دا خواخوږي نه ده.

له همدې امله، پداسې حال کې چې دا ریښتیا ده چې زموږ دماغونه د خواخوږۍ احساس کولو لپاره سخت دي، دا مهارت باید په ټول ژوند کې وده وکړي، په ځانګړې توګه په لومړیو کلونو کې.

خواخوږي څه معنی لري؟ د خواخوږۍ بنسټیز شرایط

د یو شخص لپاره د خواخوږۍ احساس کولو لپاره ځینې اساسي شرایط باید شتون ولري.

1. د موټرو او عصبي تقلید. خواخوږي په هغه خلکو کې چې د عصبي بدلونونو سره مخ کیږي ضعیف کیږي. په حقیقت کې ، د احساساتي کیدو لپاره دا اړینه ده چې زموږ د عکس نیورونونه فعال شي ، چې د بدن او مخ عکس العمل تولید شي ، کوم چې موږ سره مرسته کوي چې ځان د بل په بوټانو کې واچوو.

2. د بل شخص داخلي حالت وپیژنئ، په شمول د دوی فکرونه او احساسات. یوازې بیا موږ کولی شو پوه شو چې نور څه فکر کوي یا احساس کوي او د دوی د لید ، وضعیت او / یا احساساتي حالت سره وپیژني. دا حالت موږ ته اجازه راکوي چې لږ یا لږ روښانه نمایندګي رامینځته کړو چې بل کس څه تجربه کوي ، هغه وضعیت چې دوی یې تیریږي او د دوی احساساتي حالت.

3. احساساتي غبرګون. د احساساتي خواخوږۍ احساس کولو لپاره، د بل کس احساساتي حالت باید زموږ سره یوځای شي. موږ باید د ټینګ فورک په توګه عمل وکړو، په داسې طریقه چې د نورو ستونزو او / یا احساسات زموږ دننه غږیږي.

4. خپل ځان بل ته وړاندې کول. د خواخوږۍ احساس کولو لپاره، دا اړینه ده چې د بل وضعیت سره د پیژندلو لپاره د یوې شیبې لپاره خپل موقف پریږدو. که موږ نشو کولی خپل همغږي پریږدو، موږ کولی شو په سختۍ سره خپل ځان د هغه شخص په ځای کې وساتو. یوځل چې موږ د پروجیکشن دا عمل ترسره کړو، موږ کولی شو بیرته خپل "زه" ته لاړ شو او زموږ په ذهن کې بیا راژوندي کړو چې موږ به څنګه احساس وکړو که دا زموږ سره پیښ شي. په حقیقت کې، خواخوږي د بل او زموږ د "زه" تر منځ یو ناڅاپه، یو پرله پسې مخ پر وړاندې روان دی.

5. احساساتي ځان تنظیمول. په تکلیف کې پاتې کیدل زموږ او یا په درد کې د چا په ګټه نه دي. تاسو اړتیا لرئ دا یو ګام نور هم واخلئ او د احساساتي مهربانۍ ته لاړشئ، کوم چې پدې پوهیدل دي چې موږ د دوی سره د مرستې لپاره د دې احساساتو په قابو کولو سره د یو بل لپاره بد احساس کوو. دا د یو بل سره د مرستې لپاره زموږ د احساساتي عکس العملونو اداره کولو په اړه دی.

د خواخوږۍ عصبي اساس

خواخوږي یوازې یو احساس یا د ذهن حالت نه دی، مګر په کنکریټ او اندازه کولو فزیکي پدیده کې ریښه لري چې زموږ د طبیعت برخه ده. خواخوږي ژور عصبي اساس لري.

کله چې موږ شاهد یو چې نورو ته څه پیښیږي، دا یوازې د بصری کورټیکس نه دی چې فعال شوی. زموږ د کړنو اړوند زونونه هم فعال دي، لکه څنګه چې موږ د هغه چا په څیر عمل کوو چې موږ یې وینو. برسېره پردې، د احساساتو او احساساتو اړوند ساحې فعالې دي، لکه څنګه چې موږ ورته احساس کوو.

دا پدې مانا ده چې خواخوږي د دماغ مختلف برخو فعالول شامل دي چې په همغږي او پیچلي ډول عمل کوي ترڅو موږ خپل ځان د بل ځای کې وساتو. د بل چا د عمل ، درد یا مینې شاهدي کولی شي ورته عصبي شبکې فعاله کړي چې د دې کړنو ترسره کولو یا مستقیم احساساتو تجربه کولو لپاره مسؤل دي. په بل عبارت، زموږ مغز د بل چا په څیر ورته ځواب ورکوي، که څه هم ورته ورته نه وي.

د Groningen په پوهنتون کې ترسره شوې یوه څیړنه وموندله چې کله زموږ عکس العمل نیورونونه دوی منع دي، کوم چې موږ ته دا اسانه کوي چې ځان د نورو په بوټانو کې واچوو، زموږ وړتیا د نورو د باور کچه او د دوی احساسات زیانمن شوي. هغه څه چې د "غیر مستقیم دولت" په نوم یادیږي مداخله کوي، کوم چې موږ ته اجازه راکوي د نورو تجربو ذهني کولو لپاره د هغو کسانو سره مرسته وکړو چې په ستونزو کې دي.

په حقیقت کې، د نورو د درد شاهدي کول په انسول کې د فعالیت زیاتوالي لامل کیږي، کوم چې د ځان پوهاوي سره مرسته کوي ځکه چې دا د حسي معلوماتو سره یوځای کوي، په بیله بیا د مخکینۍ سینګولټ کورټیکس، کوم چې د پریکړې کولو، د تسلط کنټرول او په ټولنیز ډول تولید شوي ویره سره تړاو لري.

دا پدې مانا ده چې کله چې موږ د نورو درد وینو، موږ یې خپل ذهن ته لیږدوو او هڅه کوو چې دا زموږ د درد سیسټم او تجربو کې معنی ورکړي، لکه څنګه چې د ویانا په پوهنتون کې ترسره شوي مطالعې لخوا تایید شوي. په بل عبارت، زموږ احساسات او تجربې تل د نورو د مینې یا درد په اړه زموږ په ادراک اغیزه کوي.

زموږ دماغ هغه غبرګونونه چې موږ یې په نورو کې ګورو تقلید کوي، مګر د دې توان لري چې د خپل درد او د نورو درد ترمنځ جلاوالی وساتي. په حقیقت کې، خواخوږي نه یوازې د احساساتو شریکولو میکانیزم ته اړتیا لري، بلکې د دوی جلا ساتلو لپاره هم. که دا مسله نه وه، موږ به په احساساتي توګه اړیکه ونلرو، موږ به یوازې غمجن یو. او دا به د تطبیق وړ ځواب نه وي.

په دې معنی، د ګرونینګین په پوهنتون کې ترسره شوې یوه بله ډیره په زړه پورې تجربه وښودله چې موږ هرڅومره خواخوږي یو، موږ نشو کولی بشپړ نظر ترلاسه کړو چې بل کس څومره رنځ لري. کله چې برخه اخیستونکو فرصت درلود چې د بریښنا شاکونو د شدت کمولو لپاره پیسې ورکړي چې یو شخص یې ترلاسه کوي، په اوسط ډول دوی د 50٪ لخوا د درد کمولو لپاره لږترلږه اړین پیسې ورکړې.

دا پدیده د احساساتي ځان متمرکز تعصب په نوم پیژندل کیږي او د ښي سوپرمارجینل ګیرس سره تړاو لري، د دماغ یوه سیمه چې د ژبې پروسس سره تړاو لري، کوم چې ممکن ستاسو د خپلو احساساتو او د نورو احساساتو ترمنځ د جلا کولو لپاره مسؤل وي.

په زړه پورې خبره دا ده چې دا جوړښت په ماشومتوب، ځوانۍ او لویانو کې لږ فعال دی، لکه څنګه چې د ټریسټ پوهنتون مطالعې ښودلې، ځکه چې دا د ځوانۍ په وروستیو کې بشپړ بلوغ ته رسیږي او د ژوند په لومړیو کې نسبي جوړیږي.

 

سرچینې:

Lamm, C. & Riečanský, I. (2019) د درد په خواخوږۍ کې د سینسورموټر پروسې رول. دماغ ټیوګراډ؛ 32 (6): 965-976.

Riva, F. et. Al. (2016) د ژوند په اوږدو کې د احساساتي تعصب تعصب. د مخکینۍ عمر نیوروسي؛ ۸: ۷۴.

Roerig, S. et. Al. (2015) د دوی د ورځني ژوند په شرایطو کې د ماشومانو انفرادي احساساتي وړتیاو څیړنه: د مخلوط میتودونو اهمیت. په نیورسوسیس کې سرحديان؛ 9 (261): 1-6.

Keysers, C. & Gazzola, V. (2014) د خواخوږۍ لپاره د وړتیا او تمایل جلا کول. رجحانات Cogn Sci; 18 (4): 163-166.

وولفر، آر اوټ. Al. (2012) سرایت او خواخوږي: څنګه ټولنیز شبکه د ځوانانو ټولنیز پوهاوی رامینځته کوي. د ځوان نسل ژورنال؛ 35: 1295-1305.

Bernhardt، B. et. Al. (2012) د خواخوږۍ عصبي اساس. د عصبي علومو کلنۍ کتنه؛ 35 (1): 1-23.

سندرغاړی، T & Lamm، C. (2011) د خواخوږۍ ټولنیز عصبي ساینس. Ann NY Acad Sci؛ 1156: 81-96.

Keysers, C. & Gazzola, V. (2006) د ټولنیز ادراک د یووالي عصبي تیوري په لور. پروګ د مغز Res; 156: 379-401.

Davis, M. (1980) په خواخوږۍ کې د انفرادي توپیرونو لپاره څو اړخیز چلند. په ارواپوهنه کې د ټاکل شویو اسنادو JSAS کتلاګ؛ 10: 2-19.