د لومړیتوبونو ټاکل ذهن روښانه کوي او ژوند اسانه کوي. نو موږ کولی شو په هغه څه تمرکز وکړو چې واقعیا مهم دي. موږ دا ټول پوهیږو. بیا هم، کله چې موږ د یوې نوې ورځې سره مخ شو، ناڅاپي او بیړني حالتونه په خپل ټول ځواک سره موږ ته زیان رسوي، او موږ خپل لومړیتوبونه هیروي. نو موږ د کوچنیو غیر معقول ستونزو په یوه تنګه کې ډوب شو چې په تور سوري بدلیږي چې زموږ وخت او انرژي وچوي.
موږ باید لومړیتوب زده کړو. موږ پوهیږو. مګر تاسو څنګه لومړیتوبونه ټاکئ کله چې هرڅه عاجل ښکاري؟ څنګه لومړیتوب ورکړو کله چې نړۍ موږ بل لوري ته اړوي؟ که چیرې ټولې ناڅرګندې پیښې ځان د ژوند یا مرګ په توګه وړاندې کړي نو څنګه پاتې کیدل؟
کله چې هرڅه بیړني وي څنګه لومړیتوبونه تنظیم کړئ؟
د هغو خلکو لپاره چې د خپل ځان غوښتنه کوي او د هغو کسانو لپاره چې د استازو لپاره یې ستونزمن وي، "ډیفالټ اختیار" معمولا د هرڅه مسولیت په غاړه اخلي. هر څه ته لومړیتوب ورکړئ. په ښکاره ډول، دا یو بد انتخاب دی ځکه چې ستړیا به بالاخره ژر یا وروسته زموږ دروازه ټکوي.
په هرصورت، په یوه ګړندۍ نړۍ کې چیرې چې هرڅه عاجل ښکاري - مګر یو څو شیان واقعیا دي - د ګډوډۍ څخه مخنیوي لپاره زده کړه او د هرې دندې ټاکل چې دا یې مستحق دي یو لازمي مهارت دی که چیرې موږ نه غواړو چې د ستړیا ، فشار او مایوسۍ پای ته ورسیږو.
• فرض کړئ چې موږ باید د هر څه کولو توان نلرو
موږ په د ستړیا ټولنهپه اصل کې د دې لپاره چې موږ هر یو له موږ سره خپل د "جبري کار کمپ" راوړو، ترڅو د فیلسوف بیونګ-چول هان تشریح کړو. موږ د دې باور له لارې خپل ځان استحصال کوو چې موږ خپل ځان پیژنو، مګر په حقیقت کې موږ یوازې خپل ځان فزیکي او ذهني حد ته رسولی شو.
یقینا، د فعالیتونو سره د ځان بار کول کولی شي موږ د سپر هیرو په څیر احساس کړي. د هرڅه سره د مقابلې نظر ښه ښکاري. مګر دا د اوږدې مودې لپاره پایښت نلري. له همدې امله، د لومړیتوب ورکولو لومړی ګام دا دی چې له ځانه د ډیرو غوښتنو مخه ونیسو او پوه شو چې موږ هر څه نه شو کولی، او حتی دا اړینه هم نه ده. دا پدې مانا ده چې دا ومني چې موږ انسانان یو او ډیری دندې چې موږ یې هره ورځ ترسره کوو شاید زموږ په هوساینې کې مرسته نه کوي.
• نړیوال لید ته وده ورکړئ
د اوږدې مودې لپاره، ناڅرګندتیا زموږ په ژوند کې ریښه نیولې ده. او دا احتمال لري چې زموږ د سفر ملګري د اوږدې مودې لپاره راشي. د ناڅرګندتیا له امله، هغه څه چې نن ورځ مهم دي ممکن سبا غیر ضروري وي. له همدې امله، دا باید په پام کې ونیول شي چې موږ ډیری وختونه پراخ او اوږدمهاله لید نه لرو.
که موږ یوازې یو شی ته وګورو، د اوسنیو شرایطو څخه سترګې پټې کړو، موږ احتمال لرو چې هغه ته د هغه په پرتله ډیر اهمیت ورکړو. د دې جال څخه د خلاصون لپاره، نسبیت کلیدی دی. زموږ شاوخوا وګورئ. هڅه وکړئ شیان له پراخ لید څخه وګورئ. موږ باید یوازې په هغه څه تمرکز ونه کړو چې اوس پیښیږي ، بلکه هاخوا وګورو. دا فعالیت به په یو ساعت، سبا یا راتلونکې اونۍ کې څومره مهم وي؟ یا هم: دا زموږ د ژوند پروژه کې څومره مهم دی؟
• هغه څه توپیر کړئ چې بیړني دي له هغه څه څخه چې لومړیتوب لري
د ورځني ژوند په ګړندۍ سرعت کې نیول شوي ، دا اسانه ده چې د څه شی سره عاجل څه ګډوډ کړئ او غلط لومړیتوبونه تنظیم کړئ. له همدې امله، تل هغه شیان په پام کې ونیسئ چې واقعیا په ژوند کې مهم دي او کوم چې لومړیتوب ته اړتیا لري.
عاجل کلمه د لاتین څخه راځي عاجل o عاجل، نو دا هغه څه ته اشاره کوي چې ګړندي هڅوي یا لامل کیږي. په هرصورت، هر هغه څه چې موږ ته مهم دي - یا هر هغه څه چې موږ ته ویل کیږي بیړني دي - اړین ندي چې مهم وي او البته، موږ باید لومړیتوب ونه کړو. د ریښتیني مهمو شیانو لیست جوړول او لومړیتوب ورکول به موږ ته اجازه راکړي چې دوی د عاجل شیانو سره پرتله کړو او ژر تر ژره پریکړه وکړو چې موږ دوی ته په خپل ژوند کې کوم لومړیتوب ورکړو.
• د "هو" او "نه" سربیره نور امکانات په پام کې ونیسئ
یو له اصلي ستونزو څخه کله چې د لومړیتوب ورکولو خبره راځي دا خورا ستونزمن کار دی چې نه ووایی. البته، دا ستونزمنه ده چې هغه خلکو ته چې موږ یې مینه لرو یا زموږ لوړ پوړو چارواکو ته نه ووایو، مګر موږ باید هیر نکړو چې د "هو" او "نه" ترمنځ د امکاناتو پراخه لړۍ شتون لري.
"هو" ترټولو مناسب ځواب دی کله چې یو څه په ښکاره ډول عاجل، مهم او لومړیتوب وي. "نه" د ټولو هغو کارونو ځواب دی چې زموږ سره سمون نه لري، مهم نه دي او یا چې موږ په ساده ډول نه غواړو له ځانه سره جوړجاړی وکړو ځکه چې زموږ په لومړیتوبونو کې نه راځي.
مګر نور بدیلونه شتون لري چې موږ یې په پام کې نیولی شو:
1. ځنډول. دا هغه دندې دي چې موږ یې کولی شو، مګر سمدستي نه. نو دا کافي ده چې هغه کس ته تشریح کړو چې موږ غواړو د دې مسؤلیت په غاړه واخلو ، مګر دا چې پدې وخت کې موږ نشو کولی. پرځای یې، موږ کولی شو هغه ته ووایو چې موږ به کله شتون ولرو.
2. همکاري وکړئ. دا هغه دندې دي چې موږ یې په بشپړ ډول ترسره کولو ته لیواله نه یو، مګر موږ کولی شو ونډه واخلو. په دې قضیو کې دا کافي ده چې تشریح کړو چې موږ د مرستې لپاره خوښ یو، تر هغه چې بل څوک همکاري وکړي.
3. بدیل حل. دا هغه دندې دي چې موږ نشو کولی په هیڅ ډول ترسره کړو، مګر موږ کولی شو د دوی په حل کې په یو ډول مرسته وکړو، د بیلګې په توګه د یو متخصص یا سافټویر وړاندیز کول چې کولی شي د دندې برخه ترسره کړي.
په نهایت کې، موږ باید په پام کې ونیسو چې زموږ شاوخوا خلک ممکن د هغه هڅو څخه په بشپړه توګه خبر نه وي چې موږ یې کوو. په هرصورت، د اوبو څخه لامبو کول اسانه دي. له همدې امله، دا احتمال شته چې موږ باید دوی هم "تعلیم" وکړو، په ځانګړې توګه که موږ تل دوی ته موجود یو او دا زموږ لپاره تل ستونزمن وي چې نه ووایو.
ننوتل څنګه لومړیتوب ورکړئ کله چې داسې ښکاري چې هرڅه لومړیتوب لري؟ په لومړي ځل خپور شو د ارواپوهنې کونج.
