တိုင်းပြည်လုံးဝအနီရောင်ဇုန်အဖြစ်ကြေငြာလိုက်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သင်တို့တွင်မည်မျှရှိသည်နည်း လှည့်ကွက်တစ်ခုထဲတွင်လှည့်ကွက်များထားပါ 2 လအကြာ, သူတို့ကလုံးဝရှိသည်ရေချိုးခန်း၏ သူတို့ရဲ့တည်ရှိမှုကိုဖယ်ရှားခဲ့သည်? တကယ်တော့ဒါဟာသုံးစွဲရတာများတယ် အိမ်မှာတစ်နေ့လုံးဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည် solitudineဒီအမူအယာဒါ လေ့ (အချို့များအတွက်သင်တန်း၏) ကဖြစ်ခဲ့သည် လုံးဝသစ်ကိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကနေဖြုတ်ချ။ ထိုအသေး, သင်ထင်ရစေခြင်းငှါပင် စိတ်ပျက်ဖွယ်, အချို့ရှိပါတယ် "မဆင်မခြင်" သောထိန်းသိမ်းထားပါပြီ ဒီအလေ့အကျင့်မှမရေမတွက်နိုင်သောသစ္စာ။ အမှန်စင်စစ် quarantine ၌သူတို့ဖြစ်လာသည် အမှန်တကယ်လိုအပ်ချက်။ ဒါပေမဲ့၊ သူတို့သိကောင်းသိနိုင်လား၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာရှာကြည့်ရအောင်။
နည်းနည်းရောင်ပြန်ဟပ်မှုလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်အဲဒါကိုအလေးအနက်ထားသင့်ပါတယ် လူတိုင်းတွင်ရှိသည် ငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေရာတွင်အလွန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနည်းလမ်းဖြစ်သည် ဒီ "ငရဲ" အီး၌တည်၏ ဒါကြောင့်မစီရင်သင့်ပါတယ် ဒါအတွက်။ ငါတို့အမြဲဟောကြတယ် လွတ်လပ်မှုတန်ဖိုးဒီဟာဘယ်လောက်လိုလဲ မရရှိနိုင်တဲ့ညာဘက် လူတိုင်းအတွက်ဖြစ်ပါစေလူတိုင်းဖြစ်ပါစေ ခံစားရန်အခမဲ့ဖြစ်သည် သူသည်သင့်လျော်သည်ကိုမြင်သောအခါ - ထို့ထက် ပို၍ အောင်မြင်သည် - သူသည်မိတ်ကပ်ကိုဆက်လက်ဝတ်လိုချင်သည်ဖြစ်စေ၊ မဝတ်သည်ဖြစ်စေပီဇာများကိုမရပ်တန့်ဘဲမွေ့လျော်ပျော်မွေ့သည်ဖြစ်စေ၊ သူ၏အကြီးမားဆုံးအချက်အချာအားထုတ်မှုသည်အေးခဲနေသောအစားအစာများကိုမိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်အပူပေးရန်ဖြစ်သည်ဖြစ်စေအောင်မြင်သည်။ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်, အသက်ရှင်။ အသက်ရှင်ပါစေ။
၁။ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု
inတ္နှင့်ဆွဲဆောင်မှု, အတင်းအကျပ်အထီးကျန်နေသော်လည်းအချို့လူများကဤအရာကိုခံစားလိုကြသည် မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု အကြား အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ ဦး ခေါင်းကိုအခိုက်အတန့်ရင်ဆိုင်ရန်။ The သပိတ်မှောက်ဤသည်၌၎င်းသည်အခြေခံကျသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သော်လည်းအခြားသူများ၏ရှေ့မှောက်၌သာအသုံးပြုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ယုံချင်ယုံမယုံချင်နေ, သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ပင်သင်၏အကောင်းဆုံးကိုရှာဖွေချင်ပေမည်ကျွန်ုပ်တို့၏အလှအပကိုတစ်စုံတစ်ယောက်ကခံစားရန်နှင့်သက်သေခံရန်မလိုပါ။ ဒီအချက်ကိုမှတ်မိကြစို့ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှုအတွက်အပူတပြင်းမရှိကြပါ။ တခါတရံမှာငါတို့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ကြားဖို့လိုတယ် မှန်များ၏ရှေ့မှောက်၌ငြိမ်ဝပ်စွာမှာ။
၂
သင်မည်သည့်နေ့၊ မည်သည့်လနှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်ရှိသည်ကိုသင်သိတော့မည်မဟုတ်၊ သင်၏အမည်ကိုသင်မှတ်မိသေးသည်မဟုတ်လော။ ကောင်းပြီ, အားလုံးပုံမှန်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့နေရသောအခြေအနေတွင်အချို့သောအရာများပါဝင်သည် ကှာ၏ဆေးထိုး နှင့် အကျိုးဆက်များ ကနေရရှိလာတဲ့ရှိနိုင်ပါသည် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ psyche အပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှု။ ဤကူးစက်ပျံ့နှံ့သည် သိသိသာသာကျွန်တော်တို့ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စိတ်ဆိုး အသစ်တစ်ခုကိုဘာမှမဖန်တီးရန်မလွယ်ကူပါ။ ပြီးတော့ကြိုးစားကြည့်ရအောင် ထိန်းသိမ်းရန် အနည်းဆုံး သူတို့အားအသုံးပြုမှုနှင့်အကောက်ခွန် သောငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်ဆက်ကပ်အပ်နှံနိုင်ပါတယ် ပင်အိမ်၏နံရံများအတွင်း။ မိတ်ကပ်လိမ်းတာကသူတို့ထဲကတစ်ခုပါ။ အဲဒါတစ်ခုတည်းပဲ စှဲလနျးခွငျး သို့မဟုတ်အသေးအဖွဲတစ်ခု ထုံးစံ, ဒါကြောင့်တစ်ဖုန်ထူသောစင်ပေါ်မှာမထားကြကုန်အံ့။ သူတို့အားလုံးပုံတူပွား အမူအရာ သူတို့လုပ်ခဲ့တယ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု အဲဒါကိုကျွန်တော်တို့ကိုကူညီလိမ့်မည် အဖြစ်မှန်၏အသိပညာကိုမဆုံးရှုံးကြဘူး နှင့်အားလုံးအထက်, တစ် ကျွန်ုပ်တို့မည်သူဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ကိုသတိပေးပါ။
၃
ထို့အပြင်အပြုအမူကိုယ်နှိုက်၊ လှပသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပါ ၀ င်သောအရာများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းကကျွန်ုပ်တို့ကိုပြုလုပ်စေသည် ဦးနှောက် si အာရုံ ခဏတာ စိုးရိမ်ပူပန်အတွေးများမှ နှင့်ပြန်လည်ရှာဖွေ အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့သဘောမျိုး။
၄
ကြိုးစားကြည့်ရအောင် ရှုထောင့်ကိုပြောင်းလဲ မိတ်ကပ်တွေထုတ်လုပ်ရာမှာအချိန်ယူရတယ် ငါတို့ကိုယ်ကိုအပ်နှံသောအချိန်သေချာပေါက်မဖြုန်းတီးရ။ အထူးသဖြင့်နေ့စဉ်စိတ်ဓာတ်ကျနေချိန်မှာငါတို့စိတ်ခံစားချက် လက်ျာ sacrosanct ငါတို့ကိုချစ်စေခြင်းငှါ၎င်း၊ အာရုံ ငါတို့မကြာခဏကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးရှုံးနှင့်ကျွန်တော်သာအခြားသူများမှသေချာစေရန်လေ့သော။
၅
မိတ်ကပ်လိမ်းပါ က အလှတရားရိုးရာဓလေ့… .is ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များအတွက်။ တကယ်တော့အလှကုန်တွေဟာနည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ထွက်လာတယ် အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု တစ် ဦး ဗေဒအဆင့်တွင်, ဒါပေမယ့်လည်းမသာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်။ ကြည်နူးဖွယ်နံနက်စာစားပြီးနောက်မနက်တိုင်းမိတ်ကပ်ဝတ်ရန်ရွေးချယ်မှုကကျွန်ုပ်တို့ကိုထောက်ပံ့ပေးသည် လိုအပ်သောတာဝန်ခံ ကပ်ရောဂါတစ်ခု၏အလယ်၌ပင်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာရင်ဆိုင်ရန်ဖြစ်သည်။ အပြင် ထွန်းလင်းစေတော်မူပါ စိုးရိမ်မှုများနှင့်စိတ်ပျက်စရာသတင်းတို့တွင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရ, ဒီကိုယ်ကျင့်တရားငါတို့အဘို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ် အကောင်းမြင်၏ချက်ချင်းအရင်းအမြစ်။ အဲဒါပြောဖို့လိုတယ် နှုတ်ခမ်းနီအကျိုးသက်ရောက်မှု၂၀၁၇ ခုနှစ်တွင်ဟားဗတ်၌ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ မိတ်ကပ်ကိုဝတ်ဆင်သူများသည် ပို၍ ကောင်းသောစိတ်ထားရှိသည် ဘဝနှင့်သူတို့ဝန်းကျင်ကမ္ဘာလေးစားမှု။ သို့ဖြစ်ရာအကျပ်အတည်းကာလများအတွင်း၌ဒေတာများသည်လက်ဝယ်တွင်ရှိနေနိုင်သည် အနီရောင်နှုတ်ခမ်းနီသည်အရောင်းရဆုံးရောင်းကုန်များဖြစ်သည်? တိုတောင်းသောခုနှစ်တွင်ကောင်းသောဟောင်းနွမ်းမိတ်ကပ် a ဖြစ်ထွက်လှည့် မရှိမဖြစ်မဟာမိတ် နောက်တဖန်ရှာရန် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု နှင့်အကျိုးဆက်အား, အနာဂတ်အလားအလာအတွက်။
