မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ထင်မြင်ချက်ကို အဘယ်ကြောင့် ဖုံးကွယ်ထားသင့်သနည်း။

အခုအချိန်မှာတော့ လူတွေက သူတို့ရဲ့ ထင်မြင်ချက်တွေကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့ စိတ်အားထက်သန်လာကြတယ်။ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော တစ်စုံတစ်ရာကို ပြောသည့်အတွက် ကြိုတင်တောင်းပန်လိုသည်ဟု ခံစားမိပါသည်။ ဘုံဇာတ်ကြောင်းကို မလိုက်နာစေရန် ဖယ်ထုတ်ခံရမည်ကို စိုးရိမ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့စကားတွေကို အထင်လွဲပြီး တစ်သက်လုံး အမှတ်အသားပြုနိုင်ပါစေ။ ကမ္ဘာကို လှည့်ပတ်နေသည်ဟု ယုံကြည်သော လူနည်းစု၏ ရန်သူများက နာမည်ပျက်စာရင်းသွင်းရန်။

ထို့ကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းသည် တောမီးကဲ့သို့ ကြီးထွားလာသည်။

သို့သော် ကိုယ်တိုင် ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်း နှင့် နိုင်ငံရေးအရမှန်ကန်သော လွန်ကဲသော "ဖိနှိပ်သော ဖြောင့်မတ်ခြင်း" ပုံစံကို ယူလေ့ရှိသည်။ ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်သော တရားမျှတမှုသည် ယခုအချိန်တွင် ခေတ်မမီသော အခြေခံမူများကို စိန်ခေါ်နေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမြင်ကို မမျှဝေနိုင်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ရိပ်မိသောအခါ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အသံထွက်ခြင်းမပြုမီ စကားလုံးတစ်လုံးစီကို မီလီမီတာဖြင့် တိုင်းတာပြီး ဖြစ်နိုင်သမျှထောင့်များမှ အကဲဖြတ်ကာ ဆက်သွယ်ရေးကို ဓားမြှောင်ပေါ်ရှိ ဆော့ကစားနည်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲကာ စစ်မှန်မှုတစ်စုံတစ်ရာကို ဆုံးရှုံးစေပါသည်။

စိတ်ပညာတွင် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

တစ်စုံတစ်ဦးကို စော်ကားမှာကို ကြောက်တဲ့အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ “လုပ်ဆောင်ခြင်း” တွေ ပိုများလာပါတယ် - စော်ကားခံရမယ့်သူ အမြဲရှိနေရင်တောင်မှ တစ်ခုခုပြောဖို့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အချိန်ကို ရှာပြီး စိတ်ပူလွန်းလို့ သူများတွေ ရဲ့ စကားတွေကို ဘယ်လို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ကြမလဲ။ သူတို့ရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို ထုတ်ဖော်ဖို့ စိတ်ပူနေပြီး အဲဒါအတွက် ကြိုတင်တောင်းပန်ဖို့ လိုတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ များသောအားဖြင့် သူတို့သည် အဆိုးဆုံးကို လက်ခံကြပြီး မှားသွားနိုင်သည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို စိုးရိမ်ကြသည်။ ဒီလူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဆင်ဆာဖြတ်တဲ့ ယန္တရားထဲမှာ ပိတ်မိနေတယ်။

Self-censorship သည် အပျက်သဘောဆောင်သော အာရုံစိုက်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ကျွန်ုပ်တို့ပြောသည့်အရာ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်သည်ကို အလွန်သတိထားရမည့် ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ "မင်းမလုပ်နိုင်ဘူး" ဒါမှမဟုတ် "မလုပ်ရဘူး" လို့ မင်းခေါင်းထဲမှာ ပြောနေတဲ့ အသံပဲ။ မင်းရဲ့ထင်မြင်ချက်ကို ထုတ်မပြောနိုင်ဘူး၊ မင်းခံစားရတာကို ပြစရာမလိုဘူး၊ သဘောမတူနိုင်ဘူး၊ စပါးကို ဆန့်ကျင်နေစရာ မလိုဘူး။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် သင်မည်သူမည်ဝါမဖြစ်နိုင်ဟု သင့်အားပြောပြသောအသံဖြစ်သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာ၊ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ အမြင်များ မည်မျှ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သည်ဖြစ်စေ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းသည် မြင့်တက်လာနေသည်။ ဝါရှင်တန်နှင့် ကိုလံဘီယာတက္ကသိုလ်များမှ သုတေသီများက ယနေ့ အမေရိကန်နိုင်ငံတွင် ၁၉၅၀ ခုနှစ်များကတည်းက မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းသည် သုံးဆတိုးလာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည် အလွန်ကျယ်ပြန့်သောကြောင့် ၂၀၁၉ ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်နိုင်ငံသား ၁၀ ဦးတွင် လေးဦးသည် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းသို့ ၀န်ခံခဲ့ပြီး အဆင့်မြင့်ပညာရှိသူများကြားတွင် ပို၍အဖြစ်များသည်။

မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အသိမိတ်ဆွေများနှင့် အထီးကျန်ဖြစ်စေမည့် လူကြိုက်နည်းသော ထင်မြင်ယူဆချက်တစ်ခုကို ဖော်ပြမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းသည် အဓိကအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သည်ဟု နိုင်ငံရေးသိပ္ပံပညာရှင်များက ယုံကြည်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကွဲပြားသောအုပ်စုများသည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ပြဿနာများတွင် မျှော်လင့်ချက်မဲ့စွာ ကွဲပြားနေကြသည့် ကွဲပြားသော အဆိပ်အတောက်ယဉ်ကျေးမှုရှိ ရှင်သန်မှုဗျူဟာတစ်ခုမျှသာ ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆန့်ကျင်ဘက်များကိုသာ ရိပ်မိပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အလယ်အလတ်အချက်များအတွက် နေရာမရှိသော တင်းကျပ်သောအခြေအနေတွင် မှားယွင်းသောအရာသည် အခြားသူများက သင့်ကို "ရန်သူ" အုပ်စု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သတ်မှတ်မည်ဆိုပါက မှားယွင်းသောအချက်ကို ဆိုလိုသည်၊ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ကာကွယ်ဆေးမှသည် စစ်ပွဲအထိ၊ ကျားမ သီအိုရီ သို့မဟုတ် ပျံသန်းနေသော ခရမ်းချဉ်သီး။ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှု၊ အမည်းစက် သို့မဟုတ် ချန်လှပ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် လူများစွာသည် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ရန် ရိုးရှင်းစွာ ရွေးချယ်ခဲ့ကြသည်။

မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်း၏ ရှည်လျားပြီး အန္တရာယ်ရှိသော အရွက်များ

အော်တိုမန်အင်ပါယာ၏ အစိတ်အပိုင်းဟောင်းဖြစ်သည့် တူရကီရှိ အာမေးနီးယန်းလူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှုအပြီး ရာစုနှစ်တစ်ခုနီးပါးအကြာ ၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင် သမိုင်းပညာရှင် Nazan Maksudyan သည် ထိုအဖြစ်အပျက်များ၏ သမိုင်းဇာတ်ကြောင်းသည် ယနေ့ တူရကီစာဖတ်သူများထံ အမှန်တကယ်ရောက်ရှိနိုင်ပုံကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့ပြီး နိုင်ငံ၏ လူမှုရေးဆွေးနွေးပွဲများတွင် စိမ့်ဝင်သွားခဲ့သည်။

သမိုင်းစာအုပ်များ၏ တူရကီဘာသာပြန်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက် ခေတ်သစ်စာရေးဆရာများ၊ ဘာသာပြန်များနှင့် တည်းဖြတ်သူအများစုသည် အချက်အလက်အချို့ကို လိမ်လည်လှည့်ဖြားကာ သတင်းလွတ်လပ်စွာရယူခွင့်ကို ပိတ်ပင်ထားကြောင်း သူတွေ့ရှိခဲ့သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာမှာ ပထမကမ္ဘာစစ်အတွင်း အာမေးနီးယန်း လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှု နှင့် ရင်ဆိုင်ရချိန်၌ လူအများစုသည် ဆင်ဆာဖြတ်တောက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် သို့မဟုတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း လွှမ်းမိုးမှုရှိသော ကဏ္ဍ၏ သဘောတူညီချက်ကို ရယူရန် ၎င်းတို့ထဲမှ အများအပြားသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဆင်ဆာဖြတ်ခဲ့ကြသည်။

ဒီလိုမျိုး ကြုံရတာ ဒါ ပထမဆုံးအကြိမ်လည်း မဟုတ်သလို နောက်ဆုံးလည်း ဖြစ်မလာပါဘူး။ စစ်ဘေးသင့် ဘော့စနီးယားတွင် ဆရာဝန်တစ်ဦးအဖြစ် တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သော Svetlana Broz သည် လူများစွာသည် မွတ်စလင်များကို ကူညီခဲ့သော်လည်း ၎င်းတို့၏ လူမျိုးစုမှ လက်တုံ့ပြန်ခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် လျှို့ဝှက်ထားခဲ့ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေကို ဝေမျှဖို့ ကြီးမားတဲ့ လိုအပ်မှုလို့ ခံစားခဲ့ရတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းက “အကဲဆတ်တယ်” လို့ ယူဆတဲ့ အဲဒီကိစ္စတွေမှာ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းကို များသောအားဖြင့် ကျင့်သုံးပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများထံတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဆင်ဆာဖြတ်၍ မမျှဝေခြင်းကြောင့် ရရှိထားသော အချက်အလက်များကို ရယူခွင့်မရှိသည့်အခါ ပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် အကောင်းဆုံးကို ရှာဖွေရန် အခွင့်အရေးကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး လက်လွတ်သွားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဖြေရှင်းချက်။ မပြောဆိုသည့်အရာသည် သဘောထားကွဲလွဲမှုနှင့် ပဋိပက္ခများကို ဖန်တီးပေးသည့် “အခန်းတွင်းရှိ ဆင်တစ်ကောင်” ဖြစ်လာသော်လည်း အဖြေတစ်ခု၏ ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိပေ။

ကိုယ်ပိုင်ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်း အများစုသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ဖန်တီးနိုင်စွမ်း သို့မဟုတ် တာဝန်ဝတ္တရားများကို တွန်းအားပေးသည့် နည်းလမ်းများဖြင့် တွေးခေါ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်း ပါဝင်သော "အုပ်စုလိုက်တွေးခေါ်မှု" မှ လာပါသည်။ Groupthink သည် သဟဇာတဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညီညွတ်လိုသောဆန္ဒသည် အသုံးမကျသော သို့မဟုတ် ပျက်ယွင်းသွားသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိုးမြင်ဝေဖန်မှုနှင့် အာရုံစိုက်မှုကို ရှောင်ရှားရန် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်သည်။ များစွာသောကိစ္စများတွင်၎င်းသည် ဆင်ခြင်တုံတရားရှိပုံပေါက်နိုင်သည်။

သို့သော်၊ ဆင်ဆာဖြတ်တောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ရင်ခွင်ထဲသို့ တွန်းပို့သည်။ နိုင်ငံရေးအရမှန်ကန်သော ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား စစ်မှန်မှုကို ဆုံးရှုံးစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှင့်သက်ဆိုင်သည့် ပြဿနာများ သို့မဟုတ် တိုးတက်မှုကို ဟန့်တားသည့် စံနမူနာများကိုပင် တိုက်ရိုက်ဖြေရှင်းခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့အား တားဆီးထားသည်။ မကြာခဏဆိုသလို “သိမ်မွေ့သောပြဿနာများ” တံဆိပ်၏နောက်ကွယ်တွင် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုဆွေးနွေးနိုင်စေရန် လူမှုရေးရင့်ကျက်မှု ကင်းမဲ့နေပြီး တစ်ဦး၏ကန့်သတ်ချက်များကို အသိအမှတ်ပြုနိုင်စွမ်းမရှိပေ။

စိတ်ပညာရှင် Daniel Bar-Tal က ဤသို့ရေးသားခဲ့သည်။ "မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကမ္ဘာတည်ဆောက်ရေးကို တားဆီးရုံသာမက သတ္တိနှင့် သမာဓိကို ကျင့်သုံးသူများကိုပါ ဆုံးရှုံးစေမည့် ပလိပ်ရောဂါဖြစ်လာနိုင်ချေရှိသည်။"

ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခိုင်းစေသော အခြားသူများ၏ အဆိုးမြင်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုသည် လုံးဝအပျက်သဘောမဟုတ်ပါ။ စကားမပြောမီ နှစ်ကြိမ်စဉ်းစားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ သို့ရာတွင်၊ လူများကို ကိုယ်တိုင်ဆင်ဆာလုပ်ခြင်းဖြင့် မလိုလားအပ်သော အမြင်များကို ဘေးဖယ်ထားသော လူမှုရေးစံနှုန်းများသည် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ရေးကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် မှန်ကန်စွာ လမ်းကြောင်းပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲခြင်းမပြုသောကြောင့် ယင်းအမြင်များသည် ဆက်လက်တည်ရှိနေမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ဖိနှိပ်ခြင်းသာဖြစ်သည်။ တစ်ခုခုကို အချိန်အကြာကြီး ဖိနှိပ်လိုက်တဲ့အခါ လူ့အဖွဲ့အစည်းနဲ့ တွေးခေါ်ပုံတွေကို နောက်ပြန်ဆုတ်သွားစေတဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်အင်အားစုကို အသုံးချပြီး အဆုံးသတ်ပါတယ်။

အပယ်ခံများမဖြစ်ဘဲ သင့်ကိုယ်သင် ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးအဖွဲ့၏ခွင့်ပြုချက်ဆုံးရှုံးမည်ကိုကြောက်ရွံ့သည့်အတွက် အလွန်အမင်းဝေဖန်သည့်သဘောထားကိုယူ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများ၊ စကားလုံးများ သို့မဟုတ် ခံစားချက်များကို မညှာမတာ ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ထင်မြင်ယူဆချက်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းဘဝ၏အခြားရှုထောင့်များကို ရိုးသားစွာမမျှဝေနိုင်ခြင်းသည် အထူးဖိစီးမှုအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး နက်နဲသောအထီးကျန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အမှန်တော့ Self-censorship တွင် ဝိရောဓိပါ၀င်သည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် အဖွဲ့နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုနားလည်မှုလွဲကာ အထီးကျန်မှုကို ခံစားရစေသည်။

တကယ်တော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနည်းတဲ့သူတွေ၊ ပိုရှက်တတ်ပြီး ငြင်းခုံမှုနည်းတဲ့သူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆင်ဆာ ပိုလုပ်တတ်ပြီး နိုင်ငံရေးအရ ပိုမှန်တယ်လို့ မြင်လာကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ဒီလူတွေဟာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှု နည်းပါးတာကို ခံစားရလေ့ရှိတယ်လို့လည်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။

ယင်းအစား၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို ဖော်ပြခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှင့် တန်ဖိုးများကို မျှဝေသူများနှင့် ပိုမိုနီးကပ်စေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏သုခချမ်းသာအတွက် အခြေခံကျသော ရင်းနှီးမှုနှင့် ဆက်စပ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။

ဘေးဖယ်မထားဘဲ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်း၏ အန္တရာယ်ရှိသော အကျိုးဆက်များကို ရှောင်ရှားရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို စစ်မှန်စွာဖော်ပြရန်နှင့် အုပ်စု သို့မဟုတ် လူမှုပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန် ချိန်ခွင်လျှာကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခက်ခဲသောစကားပြောဆိုရန် အမြဲတမ်းမှန်ကန်သောအချိန် သို့မဟုတ် နေရာမဟုတ်သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အခြားသူများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော အရေးကြီးသောပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် နေရာရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

အခြားသူများကို တံဆိပ်ကပ်ရန် သွေးဆောင်ခြင်းသို့ မကျရောက်စေဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ဘောင်အတွင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ဘောင်အတွင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစွမ်းအစများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ကွဲပြားခြားနားသော ထင်မြင်ယူဆချက်များကို သည်းခံနိုင်စေမည့် ရာသီဥတုကို ဖန်တီးရန်၊ သို့မှသာ လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကူးများကို ဖော်ပြရာတွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ ခံစားနိုင်စေရန် ပံ့ပိုးပေးခြင်းကိုလည်း ဆိုလိုပါသည်။ စစ်မြေပြင်မှာ ရန်သူတွေလို့ လူတွေက ထင်မြင်ခြင်းမရှိဘဲ ဒီဆွေးနွေးပွဲတွေကို ဖန်တီးပြီး ကာကွယ်ဖို့ ပျက်ကွက်ရင်၊ အတွေးအခေါ်ကောင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အကြောင်းတရားတွေကြောင့် သူတို့ကိုယ်သူတို့ သဘောထားမတိုက်ဆိုင်လို့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ နှုတ်ပိတ်ပြီး နောက်ပြန်ဆုတ်သွားလိမ့်မယ်။

ရင်းမြစ်များ -

Gibson၊ L. & Sutherland၊ JL (2020) ပါးစပ်ပိတ်ထားခြင်း- အမေရိကန်တွင် Spiraling Self-Censorship။ SSRN; 10.2139

Bar-Tal၊ D. (2017) Socio-Political-Psychological Phenomenon- အယူအဆနှင့် သုတေသနအဖြစ် Self-Censorship နိုင်ငံရေးစိတ်ပညာ; 38 (S1): ၃၇-၆၅၊

Maksudyan, N. (2009)။ တိတ်ဆိတ်မှုတံတိုင်းများ- အာမေးနီးယန်းလူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှုကို တူရကီဘာသာသို့ ဘာသာပြန်ပြီး ကိုယ်တိုင်ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်း။ ဝေဖန်မှု; 37 (4): 635-649 ။

ဟေး၊ AF နှင့်။ Al. (2005) Self-Censor to Willingness: A Construct and Measurement Tool for Public Opinion Research။ ပြည်သူ့ထင်မြင်ချက်သုတေသနအင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်; 17 (3): 298-323 ။

Broz, S. (2004)။ မကောင်းသောကာလ၌ လူကောင်း။ ဘော့စနီးယားစစ်ပွဲအတွင်း ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် ခုခံမှုဆိုင်ရာပုံများ။ နယူးယောက်၊ NY: အခြားစာနယ်ဇင်း

ဝင်ပေါက် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ထင်မြင်ချက်ကို အဘယ်ကြောင့် ဖုံးကွယ်ထားသင့်သနည်း။ se အများပြည်သူ primero en စိတ်ပညာ၏ထောင့်.