Qatt insejt data li ma ridtx tmur għaliha? Jew forsi insejt xogħol pendenti li kkawżalek tensjoni? Jew fatt sfortunat? Mhux tas-soltu.
Għalkemm għandna t-tendenza li naħsbu fil-memorja tagħna bħala ġibjun kbir ta 'informazzjoni li fih inżommu l-memorji tagħna siguri, fil-fatt huwa aktar bħal maħżen dinamiku li qiegħed jinbidel kontinwament. Il-memorja tagħna tikteb il-memorji u hija wkoll suġġetta għal "tinsa motivata".
X'inhu n-nesa motivata?
L-idea ta 'tinsa motivata tmur lura għall-filosofu Friedrich Nietzsche fl-1894. Nietzsche u Sigmund Freud qablu li t-tneħħija tal-memorji hija forma ta' awto-preservazzjoni. Nietzsche kiteb li l-bniedem irid jinsa sabiex jimxi 'l quddiem u ddikjara li huwa proċess attiv, fis-sens li wieħed jinsa avvenimenti speċifiċi bħal mekkaniżmu ta 'difiża. Freud irrefera wkoll għal memorji mrażżna li aħna nħassru mill-memorja tagħna għax jikkawżawlna wisq ħsara u ma nistgħux nintegrawhom fl-'I 'tagħna.
L-ideat tiegħu kienu prattikament minsija, iżda ż-żewġ Gwerer Dinjija qajmu l-interess ta 'psikologi u psikjatri f'dan il-fenomenu minħabba li ħafna veterani sofrew telf sostanzjali u selettiv tal-memorja meta rritornaw mill-ġlied.
Madankollu, in-nuqqas ta 'motivazzjoni mhuwiex'indeboliment tal-memorja, iżda pjuttost tinvolvi t- "tħassir" ta 'memorji mhux mixtieqa, ftit jew wisq konxjament. F'ħafna każijiet taġixxi bħala mekkaniżmu ta 'difiża li jimblokka memorji li jiġġeneraw emozzjonijiet spjaċevoli, bħal ansjetà, mistħija jew ħtija.
X’jagħmilna ninsew?
In-nuqqas ta 'motivazzjoni jista' jseħħ għal diversi kawżi, kif spjegat mill-psikologi ta 'l-Università ta' Cambridge:
• Ittaffi l-emozzjonijiet negattivi. Il-memorji li għandna t-tendenza li nevitaw l-iktar huma ġeneralment dawk li jqanqlu biża ', rabja, dwejjaq, ħtija, mistħija jew ansjetà. Fil-prattika, nippreferu nevitaw memorji koroh jew inkwetanti li jikkawżawna skumdità u skumdità. Meta jirnexxilna nrażżnuhom mill-kuxjenza tagħna, dawk is-sentimenti negattivi jisparixxu u nerġgħu niksbu stabbiltà emozzjonali.
• Iġġustifika mġieba mhux xierqa. Meta nġibu ruħna ħażin u dik l-imġieba ma taqbilx mal-immaġni tagħna nfusna, nesperjenzaw dissonanza li tikkawżalna skumdità. L-insejt motivata hija strateġija biex tevita li niddubitaw lilna nfusna u biex inżommuha istatus quo ġewwa. Fil-fatt, instab li n-nies għandhom it-tendenza li jinsew ir-regoli morali wara li jġibu ruħhom b’mod diżonest.
• Ippreserva l-immaġni ta 'lilek innifsek. Għandna t-tendenza li nipproteġu l-immaġni tagħna nfusna billi niftakru b'mod selettiv feedback pożittiv u ninsew dawk negattivi. Din in- "negliġenza tal-memorja" sseħħ speċjalment meta nħossu l-identità tagħna mhedda, f'liema każ inkeċċu kritika u kummenti negattivi mill-kuxjenza tagħna.
• Tafferma mill-ġdid it-twemmin u l-attitudnijiet. It-twemmin l-iktar profond tagħna spiss għandu għeruq profondi tant li joqgħod għal evidenza li turi l-kuntrarju. Din ir-riġidità tista 'tkun dovuta fil-parti l-kbira għan-nisi motivat għax għandna t-tendenza li niftakru b'mod selettiv fl-informazzjoni, billi nagħżlu biss dak li jaqbel mal-opinjonijiet u t-twemmin tagħna.
• Aħfer lil ħaddieħor. Ir-relazzjonijiet interpersonali spiss ikunu akkumpanjati mill-ħtieġa li naħfru r-reati li weġġgħuna. F’xi każijiet, in-nuqqas ta ’motivazzjoni huwa l-mekkaniżmu li nużaw biex inħassru dawn it-trasgressjonijiet mill-memorja tagħna u biex inkunu nistgħu nimxu’ l quddiem.
• Żomm ir-rabta. F'każijiet oħra, in-nuqqas ta 'motivazzjoni jirriżulta mill-ħtieġa li nżommu konnessjoni ma' persuna sinifikanti f'ħajjitna. Fil-fatt, huwa fenomenu komuni fi tfal jew adolexxenti abbużati li għandhom bżonn il-ġenituri tagħhom. F'dan il-każ, ninsew l-esperjenzi li mhumiex kompatibbli mal-immaġni ta 'twaħħil biex nippreservaw dik ir-rabta emozzjonali u nżommu r-relazzjoni.
Il-mekkaniżmi tan-nisi motivat
Tinsa motivata tista 'sseħħ b'mod inkonxju jew tista' tkun minħabba l-isforz intenzjonat biex tinsa ċerti fatti jew dettalji. Fil-fatt, jista 'jseħħ permezz ta' żewġ mekkaniżmi:
• Ripressjoni. Huwa mekkaniżmu ta 'difiża primarju li permezz tiegħu nimbuttaw il-ħsibijiet, l-impulsi, il-memorji jew is-sentimenti spjaċevoli jew intollerabbli tagħna' l barra mis-sensi. Normalment iseħħ, pereżempju, f'nies li kienu vittmi ta 'atti vjolenti, li jikkawżawlhom uġigħ kbir tant li l-iktar dettalji terribbli jitħassru mill-memorja tagħhom.
• Soppressjoni. Huwa mekkaniżmu konxju u volontarju li permezz tiegħu nillimitaw ħsibijiet u memorji li jweġġuna jew li ma rridux naċċettaw. Meta tifkira tfixkilna, nippruvaw naħsbu dwar xi ħaġa oħra jew inbiddlu attivitajiet biex inkeċċu dak il-kontenut minn moħħna.
Bil-qawwa li tirrifjuta l-memorja, l-marka tagħha tgħib fil-memorja tagħna, u dan jista 'jwassal għall-insejt tagħha. Dan ir-rifjut attiv iqanqal proċessi newrali li jipprevjenu l-aċċess għall-memorja mhux mixtieqa, bħallikieku qed nibblukkaw it-triq li twassal għal dik il-memorja, sabiex jiġi punt fejn ma nistgħux niksbuha mill-memorja.
Fil-fatt, rajna li l-livell ta 'nesa huwa proporzjonali għan-numru ta' drabi li nrażżnu memorja. Dan it-tip ta 'nesa mhix fenomenu mhux tas-soltu jew kumpless kif jista' jidher. Dan intwera minn esperiment li sar fl-Università ta 'Washington. Dawn il-psikologi talbu lil grupp ta ’nies biex iżommu djarju għal ġimagħtejn li fihom kellhom jiktbu ġrajja waħda li kienet ġratilhom kuljum. Imbagħad intalbu jnaqqsu l-avveniment għal żewġ kelmiet biex jaqbdu l-essenza tiegħu u jiffukaw aktar fuq il-memorja.
Wara ġimgħa, ir-riċerkaturi qalu lil nofs il-parteċipanti li ma kellhomx bżonn jiftakru l-avvenimenti ta 'dawk l-ewwel sebat ijiem u saħansitra talbuhom jagħmlu sforz biex jinsewhom. Għalhekk sabu li n-nies li ġew mitluba jinsew ftakru inqas minn terz tal-avvenimenti rreġistrati matul l-ewwel ġimgħa, filwaqt li l-bqija ftakru aktar minn nofs.
Għalhekk, ir-riċerkaturi kkonkludew li “In-nies kapaċi jinsew intenzjonalment memorji awtobijografiċi, bħalma jinsew il-kliem f'lista. Dan il-fenomenu seħħ irrispettivament minn jekk l-avvenimenti kinux pożittivi jew negattivi u lil hinn mill-intensità emozzjonali tagħhom ”.
Sorsi:
Anderson, MC & Hanslmayr, S. (2014) Mekkaniżmi newrali ta 'tinsa motivata. Xejriet Cogn Sci; 18 (6): 279-292.
Lambert, AJ et. Al. (2010) Ittestjar tal-ipoteżi tar-ripressjoni: effetti tal-valenza emozzjonali fuq is-soppressjoni tal-memorja fil-kompitu think-no think. Konxju. Cogn; 19: 281-293.
Joslyn, SL & Oakes, MA (2005) Jinsa dirett ta 'avvenimenti awtobijografiċi. Memorja u Konjizzjoni; 33:577-587.
Joormann, J. et. Al. (2005) Tiftakar it-tajjeb, tinsa l-ħażin: tinsa intenzjonalment ta 'materjal emozzjonali fid-depressjoni. J. Abnorm. Psikoloġija; 114: 640-648.
Id-daħla Tinsa motivata, tħassar mill-memorja dak li jolqotna jew idejquna se pubblikat l-ewwel en Ir-Rokna tal-Psikoloġija.
