Il tindif tal-ilsien jippermettilek tnaddaf ilsienek kompletament u b'mod effettiv. Hija għodda li tista 'tħobb biha! Imbagħad wara li naddaf l-ilsien u wara li ħsibt dwar l-iġjene orali tiegħek, wasal iż-żmien li tiddedika lilek innifsek lil xofftejk bi għorik perfett biex tirrestawra l-irtubija u l-ħarir. Huwa ppreparat fi ftit minuti b'dak li għandek id-dar: assolutament trid issir taf u tipprova issa!
X'inhu eżattament l-ilsien aktar nadif?
Żgur li jekk qatt ma smajt din il-kelma, daħkitlek jew ġiegħlek tbissima. Il tindif tal-ilsien huwa terminu li għadu mhux mifrux imma tista 'sserraħ fuqu, fi ftit snin se jsir għodda fundamentali ta' iġjene orali għal kull wieħed minna għax kif tgħid il-kelma nnifisha isservi biex tnaddaf l-ilsien. Għax jekk issa nafu kif nieħdu ħsieb is-snien, ma jistax jingħad l-istess għall-ħalq u b’mod partikolari għall-ilsien. L-ilsien jattira t-tossini li jitneħħew mill-ġisem matul il-lejl, hekk kif l-awrina ta 'filgħodu hi mgħobbija b'tossini li l-ġisem jeħles minnhom waqt l-irqad.
Mhux kulħadd jaf kemm hu importanti lingwa bħala vettura biex telimina t-tossini. Biex tnaddaf ilsienek, mhux biżżejjed li tixrob tazza ilma jew taħsel snienek. Tabilħaqq, jekk tixrob tazza ilma hekk kif tqum, tirriskja li terġa 'tibla' t-tossini kollha. Huwa għalhekk li llum irridu nitkellmu miegħek dwar għodda li tnaddaf ilsienek f'5 sekondi: hija dwar it-teħid vizzju tajjeb ġdid, nieħdu ħsieb il-lingwa tagħna. Ġest ta 'kuljum li għandu jkun inkluż fil - rutina tas-sbuħija u fl-iġjene personali tagħhom, iddedikati totalment għal-lingwa. L-ilsien aktar nadif għandu l-forma ta ' ras tawwali: mgħoddi fuq l-ilsien jelimina l-iskart u t-tossini f'ġest sempliċi. Prattiku, funzjonali, immedjat: faċli biex tużah, ipprova, ma tkunx tista 'tgħaddi mingħajru!
L-ilsien li jnaddaf huwa adattat għall-adulti iżda wkoll għat-tfali: l-ideal huwa li tnaddaf l-ilsien darba kuljum preferibbilment filgħodu meta tqum qabel tieħu l-kolazzjon imma wkoll matul il-ġurnata jekk tippreferi. M'hemm l-ebda kontra-indikazzjonijiet, iżda tajjeb li tagħti attenzjoni: jekk għandek qatgħa jew folji ta 'kwalunkwe tip fuq ilsienek, evita li tuża l- tindif tal-ilsien sakemm tfejjaq.
Kif tagħżel l-ilsien li jnaddaf it-tajjeb għalik
Il tindif tal-ilsien hija għodda żgħira għal tindif ta 'l-ilsien kuljum. Tista 'ssibha fis-suq u wkoll online f'verżjonijiet differenti u materjali differenti minnazzar inossidabbli tar-ram. Il-materjal li minnu huwa magħmul ma jaffettwax l-użu tiegħu: essenzjalment huwa faċli biex tużah u intuwittiv. Il-prezz jista 'jvarja iżda xorta huwa prezz raġonevoli ħafna. Huwa importanti Kull filgħodubiex tpoġġi l-ilsien aktar nadif taħt l-ilma għal ftit mumenti u mbagħad tgħaddih mill-qiegħ tal-ilsien sal-ponta, tkopri u tnaddaf il-wiċċ kollu u telimina dak patina li tista 'ma tarax imma hemm. Jekk tagħżel waħda fir-ram jew l-istainless steel, użaha b'żewġ idejn, jekk għandek tindif tal-ilsien magħmul mill-plastik tista 'tużah ukoll b'id waħda. Wara li tiżżerżaqha fuq l-ilsien tinduna fuq tindif tal-ilsien agglomerat abjad: għandu jitlaħlaħ immedjatament taħt ilma ġieri! Il - parir tagħna hu li tirrepeti din l - operazzjoni diversi drabi sal - tindif tal-ilsien mgħoddi fuq l-ilsien jibqa 'nadif u l-ilsien jerġa' lura għal kulur roża, li huwa l-kulur naturali tiegħu. Wara l-użu ta 'kuljum, naddaf sewwa tiegħek tindif tal-ilsien u aħżnu f'post nadif.
B'dan il - moviment sempliċi, il - tindif tal-ilsien jiġbor l-impuritajiet u jneħħi mill-ilsien il-batterji u l-iskart kollu mill-kavità orali li akkumulaw matul il-lejl. X'inhuma r-riżultati li tista 'tikseb bl-użu ta' kuljum? Użu regolari jassigurak nifs inqas tqil u jum wara jum gomom aktar b'saħħithom u sensazzjoni inkredibbli ta 'ndafa li qatt ma ħsibt fiha imma li tħobb!
Minn tindif tal-ilsien tar-ram Ayurvediku għal aktar nadif tal-ilsien tal-plastik
L - ispiża tal - tindif tal-ilsien (tat-tipi kollha) huwa baxx, madwar 10 ewro.
Kif għidlek fis-suq hemm tipi differenti, dak fi rame huwa rrakkomandat mill-Ayurveda minħabba li r-ram għandu proprjetajiet aħjarjostatiċi u għalhekk iżomm il-batterji 'l bogħod billi joffru protezzjoni akbar. Ir-ram għandu bosta karatteristiċi u proprjetajiet li jagħmluh ideali għalih iġjene orali!
I tindif tal-ilsien fl-istainless steel huma rari u diffiċli biex issibhom (imma hemm diversi varjazzjonijiet online). Fi kwalunkwe każ, huma alternattiva tajba għal dawk tar-ram!
Huma nfirxu fl-aħħar żminijiet i tindif tal-ilsien tal-plastik li huma aktar bħall-allat xkupilji tas-snien u li huma varjant ta 'ilsien aktar nadif aktar' il bogħod mill - Mediċina Ayurvedika u eqreb lejn l-għodda tal-iġjene orali tal-Punent. Anki l-verżjoni tal-plastik hija komda, ikkulurita u divertenti: tista 'tkun meraviljuża pereżempju għat-tfal jidraw dan il-vizzju tajjeb!
Nectar tal-ilsien fil-mediċina Ayurvedika
L-ilsien li jnaddaf, il-barraxa li biha tista 'telimina t-tossini minn ilsienek għandha oriġini antika ħafna. Ejja mmorru lejn l-Indja u b'mod partikolari lejn l-univers vast tal-mediċina Ayurvedika. Skond l-Ayurveda għal iġjene orali xierqa mhux biżżejjed li taħsel snienek 3 darbiet kuljum jew li tuża l-floss dentali. Hemm pass li ma nistgħux inħalluh barra u huwa t-tindif tal-ilsien! Din ix-xjenza ġejja minn Filosofija Samkhya u jikkunsidra l-iġjene tal-ħalq bħala fundamentali: jekk tittraskuraha tista 'ssib ruħek iffaċċjat b'diversi diżordnijiet minħabba li s-saħħa tas-sistema diġestiva kollha tibda mill-ħalq. Hemm tindif tal-ilsien dejjem kienet prattika rrakkomandata mill-mediċina Ayurvedika u żgur hija drawwa tajba li titgħallem!
U tnaddaf ilsienek?
Jekk tossini u sustanzi ta 'ħsara jibqgħu fil-ħalq fit-tul jistgħu joħolqu infjammazzjoni. Użu regolari tal - nadif tal-ilsien iġib diversi benefiċċji għall-ħajja tagħna ta 'kuljum. Inaqqas il-formazzjoni tal-plakka u caries, ittejjeb ukoll is-saħħa tal-ħanek, imbagħad iżżid il-produzzjoni tal-bżieq u tagħtina sensazzjoni tajba ta 'benesseri u indafa. U allura hemm fattur ieħor li m'għandux jiġi injorat. L - użu tal - nettalingua ttejjeb il-perċezzjoni tat-togħma preċiżament għax telimina t-togħmiet u l-aromi tat-tossini: għalhekk inaddfu ħalqna u jħallina ħielsa li nduqu dak li nħobbu!
Il-lingwa tiegħek mill-qrib: is-sinjali
Il-lingwa hija kkunsidrata mill-mediċina Ayurvedika u minn dawk li jipprattikaw il-yoga estensjoni tal-istonku u għalhekk indikattiv tas-saħħa ta 'ġisimna. Il-lingwa tista 'tgħid ħafna dwarna. Osservazzjoni bir-reqqa il-kulur tal-ilsien, l-eventwali patina preżenti, is-sensazzjonijiet li nesperjenzaw fuq l-ilsien u n-nisġa jista 'jkollna stampa importanti tas-saħħa ta' ħafna organi interni.
Meta l-ġisem jkeċċi t-tossini jiġu depożitati fuq l-ilsien: huwa għalhekk li l-ilsien mhux biss huwa l-kollettur ta 'l-iskart ta' ġisimna imma wkoll mera ta 'l-istat ġenerali tas-saħħa ta' l-organi. Hemm sinjali, pereżempju, li huwa tajjeb li tingħata attenzjoni. Jekk meta tqum tħossok togħma morra fuq l-ilsien, probabbilment matul il-lejl il-fwied elimina ħafna tossini (u probabbilment għadu mimli skart li jrid jiġi eliminat). Jekk, min-naħa l-oħra, meta tqum tħoss togħma ħelwa, l-ilsien qed jgħidilna li t-tagħbija gliċemika mdaħħla matul il-ġurnata kienet għolja u li l-milsa tinsab taħt tensjoni biex tmexxiha kollha! Speċifikament, kull parti tal-ilsien hija assoċjata ma 'żona tal-ġisem: il-parti ċentrali tas-sistema gastrointestinali, imbagħad fegao, milsa, stonku eċċ. L-għerq huwa mqabbad mal-kliewi, il-bużżieqa tal-awrina u l-partijiet ġenitali. La punta minflok jikkorrispondi għal tagħna qalb.
Meta tħares lejn l-ilsien, innota jekk hijiex lixxa u flessibbli jew jekk hijiex maqsuma u iebsa għall-kuntrarju. Jekk tinnota saff bajdani, bħal patina, fuq l-ilsien irid jitneħħa: mhuwiex serju, iżda huma batterji u mikrobi depożitati biex jiġu eliminati f’ġest wieħed b ’ tindif tal-ilsien!
Sors tal-artikolu Alfeminili
