Iktar ma nħarsu lejn il-passat, iktar nittraskuraw il-preżent. Il-passat jeżisti biss f’moħħna. Moħħna, madankollu, jerġa 'jattivaha kontinwament. Immorru lura għall-passat għal darb'oħra u għal darb'oħra, sal-punt fejn hemm dawk li jinqabdu fil-memorji tagħhom. Ma jistgħux jimxu 'l quddiem għax il-passat iżommhom lura. Allura jispiċċaw jgħixu fi żmien mitluf, fejn tgħix biss nostalġija u m'hemmx lok għal bidla.
In-nasba tal-passat "perfett"
Mill-memorji kollha li tista 'tevoka, kemm huma pożittivi u kemm huma negattivi?
Ċansijiet li għandek memorji ferm aktar pożittivi minn dawk negattivi.
Il - psikologi tal - Università ta ’l-Istat ta’ Winston-Salem waslu għal din il-konklużjoni, u skoprew ukoll li l-memorji tagħna huma pjuttost parzjali. Maż-żmien, l-emozzjonijiet spjaċevoli tagħna għandhom it-tendenza li jisparixxu jew l-impatt tagħhom jittaffa, fenomenu magħruf bħala "minimizzazzjoni".
Il-minimizzazzjoni tinvolvi l-mitigazzjoni tal-impatt emozzjonali ta 'esperjenzi negattivi biex inkunu nistgħu nerġgħu niksbu ċertu livell ta' ferħ bażiku. Għalhekk, ħafna minna għandna tendenza li ntaffu l-avvenimenti negattivi li esperjenzajna fil-passat, u nħallu l-emozzjonijiet pożittivi jipprevalu.
Dan mhux "żball" retrospettiv tal-memorja. Fil-fatt, il-minimizzazzjoni hija parti minn mekkaniżmu ta ' jlaħħqu b'saħħtu (ilaħħaq) li jaħdem fil-memorja u jippermettilna nimxu 'l quddiem mingħajr ma jkollna nġorru tagħbija emozzjonali tqila wisq. Tabilħaqq, dawk l-istess psikologi raw li n-nies li m'għandhomx mekkaniżmi effiċjenti ta 'minimizzazzjoni huma aktar probabbli li jsofru minnhom depressjoni.
Tnaqqis roża jew retrospettiva
"Ħarsa lura hija ħaġa waħda, imma li tmur lura hija oħra", qal il-poeta Charles Caleb Colton. In- "nasba" li ttellifna l-memorja tagħna, li tagħmilna naħsbu li l-passat kien dejjem aħjar, twassalna biex niżviluppaw immaġni mrattba ta 'dak li kien. Nistgħu nieħdu s-sentiment li kollox kien perfett. Allura, aħna nħarsu lejn il-preżent u ninsabu diżappuntati hekk kif il-futur jiżvolġi bħala diżastruż, għax aħna konvinti li qatt ma nkunu daqshekk kuntenti u sodisfatti bis-sħiħ.
Id-dekliniżmu roża jew retrospettiv huwa t-twemmin li xi ħaġa, kemm jekk tkun pajjiż, kultura jew ħajjitna, qed tesperjenza tnaqqis sinifikanti u forsi irriversibbli. Għalkemm id-dekliniżmu jisfrutta l-preġudizzju pożittiv tal-memorja tagħna, imur lil hinn minn sempliċi nostalġija għax jimplika evalwazzjoni negattiva tal-preżent u jinkludi l-agħar tbassir għall-futur.
Ma jfissirx biss li nħarsu lura bin-nostalġija, imma naħsbu li konna tajjeb u li issa aħna ħżiena u fil-futur se nkunu agħar. Huwa bħallikieku l-passat għajnejna biex nevitaw li nkunu hawn u issa. Meta naħarbu mill-preżent, inħallu warajna wkoll ir-razza li tiġi meta nittrattaw mar-realtà, waqt li neħilsu mill-inċertezza li ġġib magħha l-futur.
Peress li d-deklinizmu jtella 'immaġni negattiva tal-preżent u tal-futur, dan jimbuttana biex ngħixu fil-passat. Dak il-passat huwa ppreżentat bħala blat żgur u saħansitra joffrilna l-abbiltà li nimmanipulawh kif jogħġobna nimmaġinaw li konna ferm iktar kuntenti, iktar fortunati jew kuntenti milli konna verament. Kif qal Harold Pinter, "Il-passat huwa dak li tiftakar, dak li timmaġina li tiftakar, dak li tikkonvinċi jew tippretendi li tiftakar".
Imma ejja ma nitqarrqux, huwa ingann tal-moħħ. Hija strateġija ta ’ċirkomvenzjoni li se nispiċċaw inpoġġu l-kont. "Il-problema li nħarsu wisq lejn il-passat hija li meta nduru għall-futur, tkun marret", kif qal bil-għaqal Michael Cibenko.
Kif tuża l-passat sew?
Il-passat jista 'jkun sors ta' għerf, ġibjun ta 'ferħ. U kenn fi żminijiet ta ’inkwiet. Nistgħu mmorru lura għaliha kull meta rridu, sakemm niżguraw li ma ninqabdux fi żmien ineżistenti. Ma nistgħux nevitaw jew ninsew il-passat tagħna, imma lanqas mhu intelliġenti li nkunu maqbuda fin-nostalġija għal żmien illużorju.
Il-passat huwa l-memorja tagħna, irridu nużawha bħala l-ħajta li tiggwida l-istorja bijografika tagħna, mhux bħala residenza fejn noqogħdu fiha. Jekk dan l-aħħar insibu lilna nfusna ngħixu mill-ġdid fil-passat, in-nostalġija x'aktarx tgħidilna li għandna problema fil-preżent li rridu naħarbu minnha. Għalhekk, it-tnaqqis huwa dejjem sinjal ta 'twissija li m'għandniex ninjoraw.
Minflok, irridu nitgħallmu nħallu. Iftaħ għall-inċertezza. Kunfidenti li anke dawn il-jiem diffiċli jgħaddu u jsiru memorji. Għax kif qalet Daphne Rose Kingma: "Li żżomm lura huwa li temmen li hemm biss il-passat, li titlaq huwa li tkun taf li hemm futur". Għandna bżonn niżguraw li nagħtu lil kull jum il-post, l-attenzjoni u l-ħin tiegħu f'ħajjitha li jistħoqqlu.
Sors:
Walker, WR et. Al. (2003) Il-Ħajja hija Pjaċevoli - u l-Memorja Jgħin biex Żommha Hekk! Reviżjoni tal-Psikoloġija Ġenerali; 7 (2): 203-210.
Id-daħla Tnaqqis: meta tagħti wisq importanza lill-passat tiegħek, tagħmilha preżenti se pubblikat l-ewwel en Ir-Rokna tal-Psikoloġija.
