आपण आपला वेळ कसा व्यवस्थापित कराल?
आपण बर्‍याच गोष्टी करता, एकाच दिवसात सर्व जबाबदा fit्या फिट करता आणि शेवटी असे नेहमीच करता येते जे आपण करू शकत नाही, अपरिहार्यपणे दोषी वाटते आणि जसे की आपण काहीही केले नाही?
सर्व प्रथम, आपण कधीही असा विचार केला आहे की आपण बर्‍याच गोष्टी करता आणि आपण बर्‍याच गोष्टी सोपवू शकता किंवा त्या करू शकत नाही?
प्रतिनिधीत्व करणे शिकणे आवश्यक आहे. मला माहित आहे की, आपण त्यांच्याप्रमाणे इतर गोष्टी करत नाहीत, त्यांच्या करण्याच्या त्यांच्या पद्धतीचा आदर करतात आणि विविधतेची प्रशंसा करतात, त्यांच्यावर विश्वास ठेवा, कदाचित ते तुमच्यापेक्षा हे अधिक चांगले करतील आणि आपल्याकडे आणखी काहीतरी करण्याची वेळ असू शकेल!
त्यांना अजिबातच न करण्याविषयी… स्वत: ला विचारा की त्या क्षणी आपण त्या विशिष्ट गोष्टी बळजबरीने करता हे खरोखर महत्त्वाचे आहे का!
आयुष्य म्हणजे आयुष्य जगणे म्हणजे गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी नव्हे तर सध्याचे आयुष्य शांतपणे जगणे.
आपला वेळ अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्याच्या काही टिपा येथे आहेतः
योजना: सर्व एकाच दिवसात बरीचशी वचनबद्धता बसवू नका! त्या छोट्या उद्दीष्टांची जी एका दिवसात निराकरण केली जाऊ शकत नाहीत (कारण ते फक्त आपल्यावर अवलंबून नसतील), आठवड्यातून एक सेट करुन त्यांना महिन्यात पसरवा. उदाहरणार्थ. एका महिन्यात 4 छोटी गोल. त्याऐवजी उदा. जसे की आपण विलंब करण्याकडे दुर्लक्ष करीत असलेल्या छोट्या त्रासदायक प्रतिज्ञापत्रांसाठी. बिले भरणे, अकाउंटंटशी संपर्क साधणे, तो ईमेल पाठविणे, जिममध्ये सामील होणे इत्यादी… त्याला समर्पित करण्यासाठी आठवड्याचा एक विशिष्ट दिवस निवडा.
प्राधान्य: प्रथम कोणते लक्ष्य सेट करावे ??? अर्थात सर्वात अत्यावश्यक !!!
व्हिज्युअल यादी: प्रत्येक गोष्ट सूचीवर चिन्हांकित करा ज्यावर आपण नेहमी लक्ष ठेवाल, उदाहरणार्थ पलंगाजवळील भिंतीशी जोडलेले ...
कायदा: वेळ आता आहे! पुढे ढकलणे थांबवा, आपण एकाच वेळी एका टप्प्यावर लक्ष्यापर्यंत पोहोचू शकाल, परंतु जर आपण एका पाय from्यापासून प्रारंभ केला नाही तर आपण विजय मिळवू शकणार नाही!
लक्षात ठेवा की दररोजच्या नियोजन दरम्यान आपल्याला अनपेक्षित घटनांसाठी (जसे की 3-4- hours तास) बरीच जागा सोडली पाहिजे आणि त्या सर्वांनी थोडा विश्रांती घेण्यासाठी थोडा वेळ काढणे लक्षात ठेवा (हा शेवटचा मुद्दा आवश्यक आहे !!!) .
वेळ व्यवस्थापित करणे शिकणे ताण कमी करते आणि आपला आत्मविश्वास सुधारते!
हा लेख आपल्यासाठी उपयुक्त होता?
एक टिप्पणी द्या आणि आपला वेळ आयोजित करण्यासाठी आपण कोणती रणनीती वापरली आहे ते सांगा!
इलारिया ला मुरा, मानसशास्त्रज्ञ डॉ
