घरून काम करणे ताण कमी करते? की त्यात वाढ होते?
तेथे आहेत हुशार काम तो सहजतेने जाणवतो आणि स्वत: ला अत्यधिक उत्पादनक्षम वाटतो आणि जे प्रेरणा शोधण्यासाठी आणि स्वत: ला व्यवस्थित करण्यासाठी संघर्ष करतात अशा प्रकारे त्या जमा होण्याचा दबाव वाढतो.
**सर्वोत्कृष्ट गट व्हिडिओ कॉलिंग अॅप्स (सहकार्यांसह संमेलनासाठी)**
हे समजणे नेहमीच सोपे नसते लक्ष केंद्रित राहण्यासाठी किती सामर्थ्य, संस्था आणि कार्यपद्धती घेते ऑफिसच्या बाहेर, आमच्या सभोवतालच्या सर्व मोहांसह.
असे बरेच लोक आहेत जे सहजतेने विचलित होतात, ज्यांना आपला वेळ व्यवस्थापित करण्याची सवय नसते आणि जे त्याऐवजी फेसबुक न्यूज फीडद्वारे स्क्रोलिंगमध्ये घालवतात.
**स्मार्ट वर्किंगः घरातून काम करत असताना 5 नियम पाळावेत (फ्रीलांसरच्या सल्ल्यावर)**
दुसरीकडे तरी घरून कार्य केल्याने आपल्याला अधिक लवचिक बनू देते, आणि च्या त्यांचे वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवन चांगले व्यवस्थापित करा.
तर, सुरवातीच्या बिंदूवर परत जाण्यासाठी: स्मार्ट वर्किंगमुळे ताण कमी होतो का?
याचे उत्तर वैज्ञानिक अभ्यासानंतर येते.
(फोटोच्या खाली सुरू ठेवा)
हे सर्व आपल्या व्यक्तिमत्त्वावर अवलंबून आहे
बायलोर विद्यापीठाने 2018 च्या उत्तरार्धात केलेल्या अभ्यासानुसार, घरातून काम करणे प्रत्येकासाठी नसते; खरोखर ही एक पद्धत आहे विशिष्ट व्यक्तिमत्त्व असलेल्यांसाठी केवळ विशेषतः योग्य.
संशोधकांना असे आढळले की घरून काम करण्यासाठी सर्वात योग्य कर्मचारी त्यांच्याकडे होते स्वायत्तता, स्वतंत्रपणे कार्य करण्याची क्षमता आणि काही देखील भावनिक स्थैर्य.
400 हून अधिक कामगारांच्या कामाचे परीक्षण करून, संशोधकांनी प्रत्येक व्यक्तीचे तणाव (थकवा आणि असंतोषाच्या रूपात विश्लेषित) पातळी मोजली, परंतु कार्यक्षेत्रात स्वायत्तता आणि भावनिक स्थिरता देखील मोजली.
त्यांनी असा निष्कर्ष काढला की या शेवटच्या दोन वैशिष्ट्यांमध्ये ज्यांनी जास्त धावा केल्या आहेत त्यांच्यातही आहे दुर्गम नोकरीच्या पदांवर यशस्वी होण्याची अधिक शक्यता.
**घरात सकारात्मक उर्जा कशी काढावी (आणि नकारात्मक बाहेर काढण्यासाठी)**
स्मार्ट वर्किंग: कमी किंवा जास्त ताण?
अभ्यासाने असा निष्कर्ष काढला घरून काम करत आहे, योग्य लोकांसाठी, हे उत्पादकता वाढवू शकते आणि तणाव कमी करू शकते.
जे लोक घरून काम करतात त्यांना सुविधा दिली जाते आरोग्यासाठी खा आणि शोधण्यासाठी चांगले कार्य-जीवन संतुलन. परिणामी, आरोग्यदायी खाणे आणि कुटुंब आणि मित्रांसह अधिक वेळ घालवणे मदत करू शकते कमी ताणतणाव जाणवतो, जो दिवस आनंदी आणि अधिक उत्पादक बनवेल.
२०११ पासूनचा आणि दुसरा अभ्यास रोजच्या गरजेच्या, घरून काम करणार्‍या कर्मचार्‍यांनी कसा अहवाल दिला यावर प्रकाश टाकला पेक्षा 25% कमी ताण पातळी जे दररोज कार्यालयात गेले त्यांच्यासाठी.
पोस्ट स्मार्ट वर्किंगः घरातून काम केल्याने ताण कमी होतो (परंतु आपल्याकडे विशिष्ट व्यक्तिमत्व असेल तरच) प्रथम वर दिसू Grazia.
