2050 मध्ये, जगातील 16% लोकसंख्या 65 पेक्षा जास्त असेल. परिणामी, अल्झायमर आणि इतर स्मृतिभ्रंशांचा प्रसार त्या तारखेपर्यंत तिप्पट होण्याचा अंदाज आहे, आज 57 दशलक्ष लोकांवरून 152 दशलक्षांपर्यंत.
संशोधनात असे दिसून आले आहे की निरोगी जीवनशैली, जसे की मेंदू सक्रिय ठेवणे, नियमित व्यायाम करणे आणि संतुलित आहार घेणे, यामुळे स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका कमी होतो, परंतु नवीन संशोधनाने आता असे अधोरेखित केले आहे की मनोवैज्ञानिक कल्याण देखील संज्ञानात्मक कार्यास ऱ्हास होण्यापासून संरक्षण करते.
अर्थपूर्ण जीवन संज्ञानात्मक कार्यांचे संरक्षण करते
मानसिक तंदुरुस्तीचा संज्ञानात्मक कार्यावर कसा परिणाम होतो आणि स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, चे न्यूरोशास्त्रज्ञ विद्यापीठ कॉलेज लंडन त्यांनी तीन खंडांमधील 62.250 लोकांचा डेटा पाहिला ज्यांचे सरासरी वय 60 आहे.
त्यांना असे आढळून आले की जीवनात उद्देश आणि अर्थ असणे हे डिमेंशियाच्या 19% कमी जोखमीशी संबंधित आहे. उत्सुकता अशी आहे की जीवनाचा अर्थ हा आशावाद आणि आनंदाचा अधिक निर्णायक निर्णायक होता.
संशोधक स्पष्ट करतात की उद्दिष्टासह जगणे आनंदापेक्षा संज्ञानात्मक घट होण्याचा धोका कमी करू शकते कारण युडेमोनी आणि हेडोनिझम या संकल्पनांमध्ये अस्तित्त्वात असलेल्या फरकांमुळे.
की eudaemony मध्ये lies
लक्ष केंद्रित करणारे लोक आनंदाचा शोध युडेमोनिक अधिक संतुलित जीवन जगतात आणि व्यायाम आणि सामाजिक परस्परसंवाद यासारख्या संरक्षणात्मक वर्तणुकीत गुंतण्याची अधिक शक्यता असते.
युडेमोनिक संशोधन अर्थाच्या आधारावर अतिशय खोल मानवी गरजा पूर्ण करते, जेणेकरून जे लोक त्यांच्या जीवनात अर्थ शोधतात त्यांना निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करण्याची अधिक शक्यता असते जी त्यांचे भावनिक संतुलन आणि दीर्घकाळापर्यंत मेंदूच्या कार्याचे रक्षण करते.
त्याऐवजी, आनंदाची स्थिती निर्माण करणार्‍या हेडोनिक क्रियाकलाप अनेकदा क्षणभंगुर गरजा असतात किंवा आग्रह करतात की, समाधानी झाल्यावर, रिक्तपणाची भावना मागे सोडतात. आनंदाच्या आनंदाच्या शोधात निरर्थक किंवा अस्वास्थ्यकर वर्तन समाविष्ट असू शकते, म्हणून हे लोक अतिभोग होण्याची शक्यता जास्त असू शकतात.
खरं तर, येथे आयोजित आणखी एक अभ्यास क्लेरमोंट ग्रॅज्युएट विद्यापीठ ऑक्सिटोसिन सोडण्याच्या वाढीमुळे जीवनातील समाधान वयोमानानुसार वाढते. हे शक्य आहे की जीवनात उद्दिष्ट आणि अर्थ असणे देखील स्मृतिभ्रंशाशी संबंधित मुख्य बायोमार्कर्सची उपस्थिती कमी करते, जसे की न्यूरोइंफ्लेमेशन आणि सेल्युलर तणाव प्रतिसाद.
एक महत्त्वपूर्ण जीवन मेंदूमध्ये संरक्षणात्मक भूमिका बजावू शकते कारण ते तणाव प्रतिसाद कमी करते. जर आमच्याकडे कोर्टिसोलची पातळी कमी असेल, तर आम्ही सेल्युलर प्रतिसाद किंवा दीर्घकाळापर्यंत मेंदूवर परिणाम करणारे जुनाट न्यूरोइंफ्लेमेशन बंद करू शकू.
म्हणून, आपल्या मेंदूचे संरक्षण करण्यासाठी, त्या क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करणे चांगले आहे जे आपल्याला कल्याण आणि संतुलन आणतात, अशा क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करणे जे अर्थपूर्ण आहेत आणि जे आपल्या जीवनात असलेल्या मोठ्या प्रकल्पात योगदान देतात.
स्रोत:
बेल, जी. इ. Al. (2022) वृद्ध प्रौढांमध्ये सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी आणि स्मृतिभ्रंश होण्याच्या जोखमीसह सकारात्मक मनोवैज्ञानिक रचना आणि संबद्धता: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. वृद्धत्व संशोधन पुनरावलोकने; 77:101594.
झॅक, पीजे इ. Al. (2022) ऑक्सिटोसिन रिलीझ वयानुसार वाढते आणि जीवन समाधान आणि सामाजिक वर्तनाशी संबंधित आहे. समोर Behav. न्यूरोसी; 10.3389.
प्रवेशद्वार हा आनंद किंवा आनंद नाही तर जीवनाचा अर्थ आहे जो आपल्या मेंदूचे रक्षण करतो से पब्लिक- प्राइम्रो इं मानसशास्त्राचा कोपरा.
