स्वतःला विचारू नका की तुमच्या बाबतीत नेहमी सारख्याच गोष्टी का घडतात, तर तुम्ही नेहमी तोच मार्ग का निवडता

"वेडेपणा एकच गोष्ट पुन्हा पुन्हा करत आहे आणि वेगवेगळ्या परिणामांची अपेक्षा करत आहे," रीटा मे ब्राउन यांनी लिहिले. तरीही, अनेकवेळा आपण एकाच दगडावरून अडखळतो कारण आपल्याला हे समजत नाही की आपण त्याच मार्गावर चालत आहोत, कितीही विचित्र वाटले तरी. या कारणास्तव, आपल्या बाबतीत नेहमी सारख्याच गोष्टी का घडतात असा निराशेने किंवा गोंधळात पडण्याऐवजी, आपण नेहमी तोच मार्ग का निवडतो हे आपण स्वतःला विचारले पाहिजे.

चुकांमधून आपण जितके शिकतो तितके शिकत नाही

आपण आपल्या चुकांमधून शिकू शकतो. साहजिकच. परंतु प्रत्येक गोष्टीवरून असे दिसून येते की आपण जेवढे समजू किंवा जसे शिकायला हवे तसे शिकत नाही, मग ते चांगले किंवा वाईट निर्णय घेते. विशेष म्हणजे, फक्त भूतकाळातील चुका लक्षात ठेवल्याने त्यांची पुनरावृत्ती करण्याचा निषेध होऊ शकतो.

येथे आयोजित केलेल्या प्रयोगांच्या मालिकेत बोस्टन कॉलेज, मानसशास्त्रज्ञांनी काही लोकांना त्यांच्या आवेग-खरेदी प्रलोभनांवर यशस्वीरित्या नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम असलेल्या वेळा आठवण्यास सांगितले आणि इतरांना ते अयशस्वी झाल्याच्या वेळा आठवण्यास सांगितले. विशेष म्हणजे, ज्यांना त्यांचे अपयश आठवले ते प्रतिष्ठित उत्पादन खरेदी करण्यासाठी अधिक खर्च करण्यास तयार होते. वरवर पाहता, अपयशाची भावना आत्म-नियंत्रण अक्षम करते आणि प्रोत्साहित करतेआत्मभोग.

चुकांमधून शिकण्याच्या आपल्या क्षमतेवर प्रश्नचिन्ह निर्माण करणारा हा एकमेव प्रयोग नव्हता. च्या संशोधकांनी मॅकमास्टर विद्यापीठ कॅनडामध्ये त्यांनी परिस्थिती निर्माण केली "जिभेच्या टोकावर” लोकांनी योग्य शब्द शोधण्याचा प्रयत्न केला. जेव्हा त्या व्यक्तीला उत्तर सापडले नाही आणि चुका झाल्या, तेव्हा त्यांनी त्याला 10 किंवा 30 सेकंद प्रयत्न करत राहण्यास सांगितले.

काही दिवसांनी, त्यांनी त्याच चाचण्या पुन्हा केल्या. मानसशास्त्रज्ञांनी पाहिले की मागील फेरीत जितके लांब सहभागींनी समस्येवर लक्ष केंद्रित केले तितकेच त्यांना पुन्हा समस्या मांडण्याची शक्यता जास्त आहे, असे सुचवले की त्यांच्या मेंदूने उपाय शोधण्याऐवजी चुका करणे शिकले.

असे होते की एखादी चूक केल्यावर, पुढच्या वेळी अशीच समस्या उद्भवल्यास, आपला मेंदू त्याची निर्णय घेण्याची प्रक्रिया मंदावतो, ही घटना "चूकोत्तर मंदी" म्हणून ओळखली जाते. तथापि, यामुळे पुढील निर्णय नेहमीच चांगला होत नाही.

बहुधा, आपला मेंदू चूक शोधण्यात एवढा चिंतित असतो की तो कधीच निराकरणाकडे जात नाही, धडा शिकण्याची अत्यावश्यक पायरी. व्यवहारात, आम्ही हे चुकीचे का केले हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करण्यावर आम्ही इतके लक्ष केंद्रित करतो की माहितीच्या प्रवाहामुळे आम्ही विचलित होतो आणि अधिक चांगला उपाय शोधत नाही.

दुस-या शब्दात सांगायचे तर, आम्ही त्यांना दिलेल्या मूल्यामुळे तंतोतंत त्रुटींसाठी प्रवण असलेल्या मार्गाचे अनुसरण करतो. आम्ही त्रुटींकडे विसंगती म्हणून पाहतो ज्यांचे आम्ही आमच्या "मानसिक प्रयोगशाळांमध्ये" विच्छेदन केले पाहिजे, परंतु आम्ही प्रक्रियेत हरवून जाऊ शकतो, दुसरा मार्ग कधीही पाहत नाही.

आपल्या विचारांचे नमुने मार्ग ठरवतात

"जे जीवनातील अप्रिय तथ्यांपासून काहीही शिकत नाहीत ते वैश्विक चेतनेला आवश्यक तितक्या वेळा पुनरावृत्ती करण्यास भाग पाडतात जे घडले त्याचे नाटक काय शिकवते ते शिकण्यासाठी," कार्ल जंग यांनी लिहिले.

खरं तर, असे नाही की आपल्याला "शिक्षा" देण्यासाठी वैश्विक विवेक तयार आहे, तर त्याऐवजी आपली वृत्ती, प्रतिकार, मानसिक नमुने आणि जगाकडे पाहण्याचे मार्ग आपल्याला तेच निर्णय घेण्यास प्रवृत्त करतात, जेणेकरून चुका पुन्हा कराव्यात.

मोठ्या प्रमाणात, एकाच दगडावर दोनदा अडखळण्याची प्रवृत्ती आपल्या मेंदूच्या संरचनेमुळे आहे. आपण जसे काही करतो तसे तंत्रिका मार्ग तयार होतात. जेव्हा आपण काहीतरी योग्य करतो तेव्हा एक न्यूरल कनेक्शन तयार होते. दुर्दैवाने, जेव्हा आपण काहीतरी चुकीचे करतो तेव्हा ते देखील तयार होते. मूलभूतपणे, अशा प्रकारे आपण आपल्या सवयी तयार करतो, फायदेशीर आणि हानिकारक दोन्ही.

आपण त्याच चुका वारंवार करत राहतो याचे हे एक कारण आहे. डीफॉल्टनुसार, आम्ही विद्यमान न्यूरल मार्गांवर मागे पडतो, ज्याचा अर्थ विशिष्ट विचार पद्धती, सामना शैली किंवा मूल्य प्रणाली सक्रिय करणे. त्यामुळे आपल्याला बदलाच्या कठीण कामाला सामोरे जावे लागणार नाही.

पण त्याच चुकांची पुनरावृत्ती करून स्वतःचे जीवन जगणे मी पुन्हा सुरवातीपासून सुरुवात करतो (1993 चित्रपट), विषारी वर्तन आणि विचार करण्याच्या पद्धतींचा प्रश्न येतो जे आपले जीवन उध्वस्त करतात, कारण आपण घरातून बाहेर पडल्यावर आपल्या चाव्या विसरणे ही एक गोष्ट आहे आणि दुसरी गोष्ट, सतत अपमानास्पद संबंधांमध्ये पडणे, इंधन करणे ही एक वेगळी गोष्ट आहे. कर्जाचे चक्र किंवा विषारी सवयी धरा.

वाईट निर्णयांचे चक्र कसे मोडायचे?

त्याच चुका टाळण्यासाठी, कदाचित आपण अपयशांकडे इतके लक्ष देणे थांबवले पाहिजे आणि समाधानावर अधिक लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. आपण चुकीची निवड केली त्यावेळेस स्वतःला मारून घेण्याऐवजी आणि वेड लागण्याऐवजी आपण भविष्यासाठी धोरण आखले पाहिजे.

त्रुटी विश्लेषण ठीक आहे. पण त्यांना वेड लावल्याने उलट परिणाम होऊ शकतो आणि आपल्याला भूतकाळाशी बांधून ठेवता येते. त्याऐवजी, आम्ही भविष्यावर लक्ष केंद्रित करू शकतो आणि समाधानावर आमच्या दृष्टीक्षेपांसह आमच्या मार्गावर पुनर्विचार करू शकतो.

आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की जर आपल्याला अ पुनरावृत्ती करण्याची सक्ती, फ्रॉइडने नेहमी त्याच चुका पुन्हा करण्याची प्रवृत्ती म्हटल्याप्रमाणे, समस्या बाहेरची नाही तर आत आहे. स्पष्टीकरण आपल्या मानसिक पद्धती, अपेक्षा आणि जग पाहण्याच्या पद्धतींमध्ये आहे. त्यामुळे आपल्या बाबतीत नेहमी सारख्याच गोष्टी का घडतात हे स्वतःला विचारणे निरुपयोगी आहे, तर त्याऐवजी आपण नेहमी तोच मार्ग का निवडतो.

स्रोत:

निकोलोवा, एच. इ. अल. (2016) भूतकाळापासून त्रास देणे किंवा मदत करणे: वर्तमान आत्म-नियंत्रणावर स्मरणाचा प्रभाव समजून घेणे. ग्राहक मानसशास्त्र जर्नल; 26 (2): 245-256.

वॉरीनर, ए.बी. आणि हम्फ्रेज, के.आर. (2008) अयशस्वी होणे शिकणे: जीभेच्या टीप-ऑफ-द-टँग स्टेटस. त्रैमासिक जर्नल ऑफ प्रायोगिक मानसशास्त्र; 61 (4): 535-542.

प्रवेशद्वार स्वतःला विचारू नका की तुमच्या बाबतीत नेहमी सारख्याच गोष्टी का घडतात, तर तुम्ही नेहमी तोच मार्ग का निवडता से पब्लिक- प्राइम्रो इं मानसशास्त्राचा कोपरा.