सेक्स ड्राइव्हचा अभाव? तुमचे मानसिक आरोग्य दोष असू शकते

सेक्स हे सर्व काही नाही, पण आपल्या जीवनात त्याचे निर्विवाद महत्त्व आहे. आत्मीयता संबंध वाढवते आणि नातेसंबंधांमध्ये प्रेम मजबूत करते, तसेच आपला आत्मसन्मान मजबूत करते आणि आत्मविश्वास वाढवते. हे तणाव कमी करते, आपल्याला आनंदी बनवते आणि सर्वसाधारणपणे जीवनाची गुणवत्ता सुधारते.

तरीही हे सर्व फायदे असूनही, आपण कधीकधी अशा कालावधीतून जातो जिथे सेक्सचा विचार सर्वात कमी असतो. जीवनातील काही टप्प्यांवर, आपण शोधतो, गरज किंवा इच्छा करतो असे नाही. चिंता, तणाव, मूड डिसऑर्डर किंवा बदल किंवा आत्मसन्मानाच्या समस्या यासारखे घटक लैंगिक प्रतिसाद पूर्णपणे दडपून टाकू शकतात. या प्रकरणांमध्ये, संतुलन पुनर्संचयित करणे केवळ आपल्या लैंगिक जीवनासाठीच नाही तर आपल्या कल्याणासाठी देखील आवश्यक आहे.

जेव्हा भावनिक समस्या दारात येतात तेव्हा सेक्स ड्राइव्ह खिडकीच्या बाहेर जाते

लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असण्याचे सर्व फायदे असूनही, इंडियाना विद्यापीठाच्या नुकत्याच झालेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जपानपासून ते युरोप ते ऑस्ट्रेलियापर्यंत जगभरात लैंगिक क्रियाकलाप कमी होत आहेत.

या संशोधकांना असे आढळून आले की लैंगिक संभोगाची वारंवारता लक्षणीयरीत्या कमी झाली आहे, विशेषतः तरुण पिढीमध्ये. त्यांचा असा अंदाज आहे की एक कारण जागतिक स्तरावर चिंता आणि नैराश्याच्या वाढत्या दरांशी संबंधित असू शकते. निःसंशय, जेव्हा मानसिक समस्या दारात येतात तेव्हा इच्छा खिडकीतून बाहेर जाते.

हे कोणासाठीही गुपित नाही: जेव्हा आपण कठीण काळातून जातो तेव्हा आपल्या लैंगिक जीवनाला प्राधान्य नसते. कामवासना ही मानसिक आरोग्यासह जैविक, मानसिक आणि सामाजिक घटकांवर अवलंबून असते. थकवा, तणाव, चिंता, चिंता, नातेसंबंधातील संघर्ष, कामाच्या समस्या किंवा अगदी झोपेचा त्रास यामुळे आपले मानसिक आरोग्य बदलू शकते आणि परिणामी, आपली कामवासना कमी होऊ शकते.

या कारणास्तव, हे समजण्यासारखे आहे की जेव्हा आपण मानसिक आरोग्याच्या समस्येने ग्रस्त असतो किंवा दीर्घकाळापर्यंत ताणतणावातून जातो तेव्हा आपल्याला इच्छा कमी होते आणि लैंगिक संबंधात रस नसतो.

उदाहरणार्थ, चिंता हा पुरुषांमधील इरेक्टाइल डिसफंक्शनसाठी एक प्रमुख घटक आहे. फ्लोरेन्स विद्यापीठात केलेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की लाजाळूपणा आणि कार्यक्षमतेची चिंता, विशेषत: लैंगिक जीवनाच्या सुरुवातीस, तरुण लोकांमध्ये स्थापना बिघडण्याचे मुख्य कारण आहे.

चिंताग्रस्त स्त्रियांना देखील लैंगिक क्षेत्रात अडचणी येतात. कॅलिफोर्निया विद्यापीठात केलेल्या संशोधनातून त्यांना जागृत करणे आणि भावनोत्कटता येणे कठीण होऊ शकते किंवा संभोग करताना शारीरिक वेदनाही जाणवू शकतात. ब्रिटिश कोलंबिया. या अभ्यासाने असे सूचित केले आहे की चिंता स्त्रियांमध्ये आनंदाच्या भावना नष्ट करू शकते, त्यामुळे चिंताग्रस्त विकार असलेल्या स्त्रियांमध्ये डिस्पेरेन्यूनिया 10 पट अधिक सामान्य आहे हा योगायोग नाही.

मुख्य उदासीनता देखील कामवासना प्रभावित करू शकते, इच्छेवर अंकुश ठेवते आणि जोडप्यांना जोडण्यासाठी आवश्यक असलेले जवळचे क्षण कमी करते. शिवाय, यामुळे पुरुषांमधील नपुंसकता आणि इरेक्टाइल डिसफंक्शनपासून लैंगिक वेदना आणि स्त्रियांमध्ये इच्छा कमी होण्यापर्यंत विविध प्रकारच्या लैंगिक समस्या उद्भवू शकतात. खरं तर, नैराश्याचे निदान केल्याने डिस्पेरेनियाचा धोका तिपटीने वाढतो.

पोस्टकोइटल डिसफोरिया, ज्यामध्ये कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय लैंगिक संबंधानंतर लगेचच नकारात्मक भावनांचा अनुभव येतो, अनुभव आनंददायी आणि समाधानकारक असूनही, चिंता किंवा नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये देखील सामान्य आहे.

याचा अर्थ असा की लैंगिक इच्छेच्या कमतरतेमागे एक मानसिक समस्या असते, जी विशिष्ट विचार पद्धती आणि जीवनशैलीच्या सवयींमुळे उद्भवू शकते ज्यामुळे आपण आपले मानसिक आरोग्य पार्श्वभूमीकडे सोडू शकता.

कनेक्ट करण्यासाठी, आपण प्रथम डिस्कनेक्ट करणे आवश्यक आहे

संशोधकांना शंका आहे की सेक्स ड्राइव्हच्या अभावाच्या मुळाशी तंत्रज्ञान देखील असू शकते. त्याचा व्यसनाधीन आणि अगदी व्यसनाधीन स्वभाव आपले बरेच लक्ष आणि वेळ घालवतो, अनेकदा नातेसंबंधांच्या मार्गावर होतो.

खरंच, आत्मीयतेसाठी कनेक्शन, वेळ आणि संयम आवश्यक आहे. तथापि, स्क्रीनचा जास्त वापर केल्याने केवळ शारीरिकरित्या जोडण्याची आणि संवाद साधण्याची आपली क्षमता कमी होत नाही तर मानसिक आरोग्याच्या समस्यांमुळे ग्रस्त होण्याचा धोका देखील वाढतो, एक स्फोटक कॉकटेल ज्यामुळे कामवासना संपुष्टात येऊ शकते.

या कारणास्तव, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या सेक्स ड्राइव्हच्या कमतरतेच्या मुळाशी तंत्रज्ञान असू शकते, तर तुम्ही तुमचे डिव्हाइस अधिक वारंवार बंद करणे आणि तुमच्या जोडीदारासोबत किंवा स्वत:चा शोध घेण्यासाठी अधिक वेळ घालवणे महत्त्वाचे आहे. लक्षात ठेवा की, दुसर्‍या व्यक्तीशी किंवा स्वतःशी कनेक्ट होण्यासाठी, आपण प्रथम डिस्कनेक्ट करणे आवश्यक आहे.

मानसिक आरोग्य सुधारून लैंगिक इच्छा पुनर्प्राप्त करा

काहीवेळा, मानसिक समस्यांमुळे केवळ तुमची स्पार्क किंवा जोडीदाराबद्दलचे आकर्षण कमी होत नाही तर लैंगिकतेमध्ये तुमची आवड देखील कमी होते. जेव्हा समस्येचे निराकरण केले जात नाही, तेव्हा अनेकदा लाजिरवाणेपणा किंवा अस्वस्थतेमुळे, यामुळे भागीदारांमधील अंतर वाढू शकते किंवा पूर्ण, अधिक समाधानी जीवन जगण्याच्या आमच्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो.

बर्‍याच लोकांना वाटते की त्यांना फक्त त्यांची कामवासना परत मिळवायची आहे - जसे की तो एक स्विच आहे जो चालू किंवा बंद होतो - परंतु सत्य हे आहे की कधीकधी भावनिक संतुलन पुनर्संचयित करणे हा उपाय आहे. जेव्हा तणाव, चिंता किंवा मानसिक विकार यामुळे सेक्स ड्राइव्हचा अभाव असतो, तेव्हा जीवनशैली, भावनिक व्यवस्थापन आणि आपला स्वाभिमान यांचा समावेश असलेल्या दृष्टीकोनातून सर्वसमावेशकपणे संबोधित करणे आवश्यक आहे.

कोणत्याही परिस्थितीत, केवळ आपल्या जोडीदाराशी लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा लक्षात घेऊन कामवासना मोजण्याची चूक न करणे महत्वाचे आहे. लैंगिक इच्छेकडे व्यापक दृष्टीकोनातून संपर्क साधला जाणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये स्वत: सोबतचा संबंध आणि स्वत:चा शोध समाविष्ट आहे, कारण लैंगिकतेचा आनंद घेण्याचे आणि त्याचा लाभ घेण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

मुख्य म्हणजे लैंगिक इच्छा आणि मानसिक आरोग्य हे एकमेकांशी जोडलेले आहेत हे समजून घेणे, त्यामुळे जेव्हा दोघांपैकी एक योग्यरित्या कार्य करत नाही, तेव्हा आपण संतुलन पुनर्संचयित करण्याचे कारण शोधले पाहिजे. सेक्स हा केवळ मजेदार, आनंददायक आणि आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर नाही, तर तो स्वतःला व्यक्त करण्याचा आणि समोरच्या व्यक्तीशी सखोलपणे जोडण्याचा एक मार्ग आहे. म्हणून, आदर्श असा आहे की आपल्या वैयक्तिक वाढीच्या मार्गात आपण कोणत्याही क्षेत्राकडे दुर्लक्ष करत नाही.

स्रोत:

हर्बेनिक, डी. इ. al. (२०२२) 2009 ते 2018 या कालावधीत पेनिल-योनीनल संभोग वारंवारता आणि लैंगिक प्रदर्शनामध्ये बदल: लैंगिक आरोग्य आणि वर्तनाच्या राष्ट्रीय सर्वेक्षणातील निष्कर्ष. आर्क लैंगिक वर्तन; ५१(३): १४१९-१४३३.

बासन, आर. अँड गिल्क्स, टी. (2018) मानसिक विकार आणि त्यांच्या उपचारांशी संबंधित महिलांचे लैंगिक बिघडलेले कार्य. महिला आरोग्य; 14:1745506518762664.

रास्ट्रेली, जी. आणि मॅगी, एम. (2017) तंदुरुस्त आणि निरोगी तरुण पुरुषांमध्ये इरेक्टाइल डिसफंक्शन: मानसिक किंवा पॅथॉलॉजिकल? Transl Androl Urol.; ६(१): ७९–९०.

खांडकर, एम. इ. अल. (2011) प्रौढ व्हल्वोडायनियाच्या जोखमीवर नैराश्य आणि चिंतेचा प्रभाव. जे वुमेन्स हेल्थ (Larchmt); २०(१०): १४४५–१४५१.

प्रवेशद्वार सेक्स ड्राइव्हचा अभाव? तुमचे मानसिक आरोग्य दोष असू शकते से पब्लिक- प्राइम्रो इं मानसशास्त्राचा कोपरा.