प्रेमाचा त्रास होत नाही: मानसशास्त्रीय हिंसा कशी ओळखावी

आपण अनेकदा घर आणि जिव्हाळ्याच्या नातेसंबंधांना सुरक्षित आश्रयस्थान समजतो ज्यामध्ये बाहेरील जगाच्या वाईटापासून आश्रय मिळू शकतो. दुर्दैवाने, हे नेहमीच नसते. आपल्यापैकी काहींसाठी घर हे सुरक्षित ठिकाण नाही आणि हिंसा ही नेहमी जखमांद्वारे चिन्हांकित केली जात नाही तर आपल्या आत्मसन्मानाला कमकुवत करणाऱ्या वर्तणुकीद्वारे देखील दर्शविली जाते.
डॉ. तानिया सोटेरो, मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सक लिंग हिंसेमध्ये तज्ञ आहेत तो मानसशास्त्रीय हिंसाचारापासून सुरू होणार्‍या हिंसाचाराचे विविध प्रकार कसे ओळखायचे ते स्पष्ट करतो.

आत्म-सन्मान सर्वकाळ कमी आहे

निरोगी नातेसंबंधात, आपल्या जोडीदाराचे अवमूल्यन वाटणे दुर्मिळ आहे आणि जेव्हा असे होते, तेव्हा ते संवाद आणि प्रेमाने सोडवलेल्या गैरसमजातून उद्भवते.
परंतु जेव्हा अपुरेपणाची भावना वारंवार किंवा कायमस्वरूपी असते, कदाचित तुमच्या शारीरिक स्वरूपाबद्दल असभ्य टिप्पण्यांमुळे किंवा तुमच्या करिअरच्या अवमूल्यनामुळे किंवा सर्वसाधारणपणे तुमच्या कौशल्यामुळे, तेव्हा तुमच्या लक्षात येते की तुमच्या जोडीदाराने सांगितलेले काहीतरी आहे आणि ते घडते. तुम्ही आजारी आहात पण ते काय आहे ते तुम्हाला समजू शकत नाही.

तुम्हाला थकल्यासारखे, गोंधळलेले, एकटे वाटू लागते आणि तुम्ही स्वतःवर शंका घेण्यास सुरुवात करता, कमी सुंदर वाटू लागते आणि कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना वाईट वाटते.
अचानक तुमचे स्वतःवर पूर्वीसारखे प्रेम राहिले नाही आणि तुमचे लक्ष तुमच्या शेजारी असलेल्या व्यक्तीवर केंद्रित झाले आहे, तुम्ही तुमची सर्व शक्ती तिला प्रभावित करण्यासाठी, स्वतःचे कौतुक करण्यासाठी प्रयत्नात केंद्रित करता पण यश मिळत नाही. आणि हे तुम्हाला थकवते.

मानसिक हिंसा: "अदृश्य" वाईट

शारीरिक हिंसेच्या विपरीत, जी लगेच त्याची चिन्हे दर्शवते, मानसिक हिंसेची क्रिया मंद आणि संक्षारक असते. जोडीदाराच्या उत्तेजित ईर्षेपासून ते बाणांपर्यंत जे तुम्हाला दिवसेंदिवस अस्पष्टपणे खाली पाडतात.
ही एक तुलनेने अदृश्य हिंसा आहे कारण, हे खरे आहे की ज्यांना याचा त्रास होतो त्यांना थोड्या वेळाने ते लक्षात येते, परंतु जे तुमच्या जवळ आहेत आणि तुमच्यावर खरोखर प्रेम करतात त्यांना ते तुमच्यापेक्षा खूप लवकर कळते.

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या नातेसंबंधातील एखादी गोष्ट तुम्हाला आजारी बनवत आहे किंवा तुमचा एखादा मित्र विशेषतः दुःखी, गोंधळलेला आणि स्वतःला अधिकाधिक वेळा अलग ठेवत आहे असे तुम्हाला वाटत असेल, तर तुम्ही कदाचित तुमच्या/तिच्या जीवनात विषारी उपस्थितीला सामोरे जात आहात. लक्षात ठेवा की आपण कधीही एकटे नसतो आणि मित्र आणि कुटुंबाव्यतिरिक्त असे तज्ञ आहेत जे आपल्याला मदत करण्यास नेहमी तयार असतात. 1522 वर कॉल करा किंवा शोधा हिंसा विरोधी केंद्र तुमच्या जवळ. नेहमीच कोणीतरी असेल जो तुमच्यापर्यंत पोहोचेल.

तानिया सोटेरो एक मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सक आहे जी यासाठी काम करते CAV SAVE of Trani (BAT).
तुम्हाला ते Linkedin वर मिळू शकते.

हे सुद्धा वाचाः मास्क 1522: फार्मसीमध्ये मदतीसाठी विचारा