विज्ञानानुसार विश्वाशी एकरूप राहिल्याने तुमचा आनंद वाढेल

आनंद हा एक निर्णय आहे जो आपण आपल्या जीवनाबद्दल करतो. वर्तमानात नांगरलेले, आपली वर्तमान राहणीमान आणि आपण साध्य केलेली उद्दिष्टे आपल्या आकांक्षा आणि स्वप्नांशी जुळतात की नाही याचे मूल्यांकन करण्यासाठी आपण भूतकाळाकडे पाहतो.

जीवनातील आपली समाधानाची पातळी व्यक्तिनिष्ठ कल्याणासाठी आवश्यक घटक आहे. दुसऱ्या शब्दांत, आपण आपल्या जीवनात जितके अधिक समाधानी आहोत, तितकेच आपले कल्याण अधिक आहे. परंतु आनंद हा केवळ फायद्याचाच नाही आणि आपल्या भावनिक कल्याणात योगदान देतो, तर तो तरुणांमधील उच्च संज्ञानात्मक कार्यक्षमतेशी आणि वृद्धापकाळात उत्तम आरोग्याशी देखील जोडलेला असतो.

अर्थात, आनंद अनेक घटकांवर अवलंबून असतो. अलीकडे, मॅनहाइम विद्यापीठातील मानसशास्त्रज्ञांनी शोधून काढले आहे की सर्वात महत्त्वाच्या चलांपैकी एक म्हणजे जोडण्याची भावना आणि संपूर्णपणे एक असणे.

सर्वांशी एकरूप राहिल्याने जीवनातील समाधान वाढते

संशोधकांनी सुमारे 75.000 लोकांचा समावेश असलेले दोन सर्वेक्षण केले. त्यांपैकी एकामध्ये त्यांनी विधानांची मालिका समाविष्ट केली आहे जे विशेषतः एकतेवरील विश्वासाचे मूल्यांकन करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, उदाहरणार्थ: "माझा विश्वास आहे की जगातील प्रत्येक गोष्ट समान तत्त्वावर आधारित आहे" o "आम्ही सर्व एकमेकांवर अवलंबून आहोत".

सामाजिक संबंध, निसर्गाशी संबंध आणि सहानुभूती, तसेच आनंद यासारख्या ऐक्याशी संबंधित पैलू मोजण्यासाठी त्यांनी पुष्टीकरण देखील समाविष्ट केले. त्यांना जीवनातील एकता आणि समाधानाची भावना यांच्यात महत्त्वपूर्ण संबंध आढळला.

ज्या लोकांना जगाशी, इतरांशी किंवा देवत्वाशी अधिक जोडलेले वाटले आणि आपण त्याचा भाग आहोत याची खात्री पटली, त्यांना त्यांच्या जीवनात, त्यांनी मिळवलेल्या गोष्टींबद्दल आणि त्यांच्या सद्य स्थितीबद्दल अधिक समाधानी वाटले.

एकात्मतेची भावना ही धर्मांसाठी वेगळी नाही

दुस-या सर्वेक्षणात, संशोधकांनी एकतेची भावना प्रामुख्याने धर्मातून उद्भवली आहे का हे तपासले. खरं तर, असे भिन्न धर्म आहेत जे एकतेची कल्पना प्रसारित करतात, तसेच तात्विक प्रणाली आणि अतींद्रिय अनुभव, जसे की चिंतन किंवा योग, जे तुम्हाला विश्वाशी जोडण्यास आणि सुसंवाद अनुभवण्यास अनुमती देतात.

तथापि, भिन्न धार्मिक विश्वास असलेल्या लोकांचे, तसेच नास्तिकांचे विश्लेषण केल्यावर, या मानसशास्त्रज्ञांना असे आढळले की सर्व सहभागी त्यांच्या धार्मिक अभिमुखतेकडे दुर्लक्ष करून संबंध आणि एकतेची भावना अनुभवू शकतात, जरी यामुळे अनुभवामध्ये भिन्न बारकावे आले, जसे की तार्किक आहे. .

विश्वाशी एकरूप कसे व्हावे?

लोक, प्राणी, वस्तू, ग्रह किंवा आकाशगंगा यांच्यात कोणतेही वेगळेपण नाही, आपण सर्व समान आहोत. हा एकतेच्या भावनेचा आधार आहे. परंतु हा संदेश संज्ञानात्मक स्तरावर समजून घेतल्याने, त्याचा अंतर्भाव न करता, आपल्याला फारसा मदत होणार नाही कारण आपण वेगळे आणि एकटे वाटू लागतो.

"सर्व सिद्धांत असूनही, जोपर्यंत आपण आंतरिकरित्या विभाजित आहोत तोपर्यंत आपल्याला असे वाटेल की आपण जीवनापासून अलिप्त आहोत", अॅलन वॉट्सने इशारा दिला. म्हणून, अनुभवाच्या पातळीवर एकतेची भावना अनुभवायला हवी.

खरंच, एक महत्त्वाचा पारिभाषिक फरक समजून घेणे महत्त्वाचे आहे: संपूर्ण भागाचा भाग असणे हे संपूर्ण सह एक असण्यासारखे नाही. जेव्हा आपण विश्वास ठेवतो की आपण संपूर्ण भाग आहोत, तेव्हा आपण फक्त असे गृहीत धरतो की आपण सार्वत्रिक मशीनमध्ये आणखी एक तुकडा, आणखी एक कोग आहोत. ही भावना आपल्याला वेगळ्या अणूंमध्ये बदलते आणि आपल्याला लहान वाटू शकते. त्याऐवजी, विश्वासोबत एक असणे सर्व भेद मिटवते आणि आपल्याला वाढू देते कारण आपण आपल्या मर्यादा मोठ्या प्रमाणात वाढवतो.

हे साध्य करण्यासाठी, आपण हे स्वीकारले पाहिजे की आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीचा आपल्यामध्ये प्रतिरूप आहे. एडविन अरनॉल्ड आम्हाला एक संकेत देतात: "स्वतःचा त्याग केल्याने, विश्व मी बनते." आपण जे समजतो, जाणतो किंवा अनुभवतो त्यापेक्षा वेगळा "मी" नाही हे समजून घेण्यासाठी आपण आपल्या सभोवतालच्या सर्व गोष्टींपासून वेगळे वाटणे थांबवले पाहिजे. हे श्रेष्ठ वाटणे थांबवणे, अंतर स्थापित करणे किंवा "मी" आणि "तुम्ही" किंवा "मी" आणि "जग" दरम्यान विभाजित मर्यादा चिन्हांकित करणे याबद्दल आहे.

अर्थात, सार्वभौमिक जोडणीची ही भावना मनाची एक अस्पष्ट अवस्था नाही ज्यामध्ये सर्व भिन्नता आणि व्यक्तिमत्व नष्ट होते, परंतु ते एकता आणि बहुलता, ओळख आणि फरक यासारख्या वरवरच्या विरोधी स्थितींचे सहअस्तित्व सूचित करते - जे खरोखर परस्पर अनन्य नाहीत. , परंतु त्याऐवजी परस्पर अनन्य. ते वेगवेगळ्या प्रकारे एकरूपतेने प्रकट होतात.

आपल्या आयुष्यातील प्रत्येक दिवस, आपण स्वतः एक अद्वितीय आणि स्वतंत्र अस्तित्व आहोत, परंतु त्याच वेळी आपण आपल्या कुटुंबाचा, मित्रांचा समूह, समाज, आपण ज्या देशात राहतो, निसर्ग आणि विश्वाचा भाग आहोत. सर्व काही एकत्र घडते. भेदभाव फक्त आपल्या मनात असतो, आपण एका किंवा दुसर्‍या पैलूकडे लक्ष देतो. या कारणास्तव, विशिष्ट क्षणी आपल्याला अधिक वेगळ्या माणसांसारखे वाटू शकते जेव्हा आपण समूहात असतो तेव्हा व्यक्तिमत्व नाहीसे होते.

एकात्मतेची आणि संपूर्णतेशी जोडलेली भावना अनुभवण्यासाठी, विश्वाशी खरोखर एक होण्यासाठी, आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की, वास्तविकता जाणून घेण्यासाठी, आपण स्वतःला त्याच्या बाहेर ठेवू शकत नाही, जसे की आपण बाह्य निरीक्षक आहोत असे त्याचे विच्छेदन आणि सूचीबद्ध करू शकत नाही, परंतु आपल्याला ते भेदले पाहिजे, ते व्हा आणि ते अनुभवले पाहिजे.

जर आपल्याला हे साध्य करायचे असेल तर, सर्वात थेट आणि व्यावहारिक मार्ग म्हणजे प्रवाह शिकणे: प्रत्येक क्षण त्याच्या संपूर्णतेने जगणे, येथे आणि आता पूर्णपणे उपस्थित राहणे, अशा प्रकारे की "मी" आणि "जग" मधील अडथळे आहेत. मिटवले त्यामुळे आपण अधिक आनंदी वाटू शकतो, फक्त कारण आपण जगत आहोत - खरोखर.

स्त्रोत:

एडिंगर-शॉन्स, एलएम (2020) एकता विश्वास आणि जीवनातील समाधानावर त्यांचा प्रभाव. धर्म आणि अध्यात्म यांचे मानसशास्त्र; 12(4): 428-439

प्रवेशद्वार विज्ञानानुसार विश्वाशी एकरूप राहिल्याने तुमचा आनंद वाढेल से पब्लिक- प्राइम्रो इं मानसशास्त्राचा कोपरा.