जीवनात मजबूत असणे, "विरोधाभास" जे तुम्हाला कोणीही सांगत नाही

सामर्थ्य हा नेहमीच एक गुण मानला गेला आहे. जीवनात खंबीर असणे हे दृढतेशी संबंधित आहे, लवचिकता आणि भावनिक संतुलन. निःसंशयपणे, आपल्या सर्वांना मजबूत व्हायचे आहे. खरं तर, जीवनच आपल्याला व्हायला शिकवते आणि हे एक कौशल्य आहे जे आपण विकसित केले पाहिजे. पण कधी कधी आपण "सशक्त" च्या भूमिकेत इतके अडकतो की आपण स्वतःला आपल्या मर्यादेच्या पलीकडे ढकलतो. कधी कधी खंबीर असणं आपल्याला तोडतं. यासाठी आपण जीवनात खंबीर व्हायला शिकले पाहिजे, परंतु आपण थांबणे, श्वास घेणे किंवा आराम करणे देखील शिकले पाहिजे.

धरून ठेवण्याची वेळ असते आणि सोडण्याची वेळ असते

2020 मध्ये, पाच वेळा विश्वविजेती जिम्नॅस्ट सिमोन बाईल्सने टोकियो ऑलिम्पिकमधील स्पर्धेतून माघार घेतल्यानंतर सर्वांना आश्चर्यचकित केले. ती अंतिम चारसाठी पात्र ठरली असली तरी आता तितका आत्मविश्वास नसल्याचे तिने सांगितले "त्याला तिथून बाहेर जाऊन काहीतरी मूर्खपणा करून दुखापत व्हायची नव्हती." त्याने आपल्या मानसिक आरोग्याला प्राधान्य दिले पाहिजे असेही ते म्हणाले. "आपण आपल्या मनाचे आणि शरीराचे रक्षण केले पाहिजे आणि जगाला जे करायचे आहे तेच करू नये," ती म्हणाली.

न्यूझीलंडच्या पंतप्रधान जॅसिंडा आर्डर्न यांनीही काल राजीनामा दिला. राजकीय क्षेत्रातील एका असामान्य निर्णयात त्यांनी हे मान्य केले: “मी राजीनामा देत आहे कारण अशा विशेषाधिकाराच्या भूमिकेत जबाबदाऱ्या असतात. शासन करण्यासाठी तुम्ही योग्य व्यक्ती कधी आहात आणि कधी नाही हे जाणून घेण्याची जबाबदारी. मला माहित आहे की या नोकरीमध्ये काय समाविष्ट आहे. आणि मला माहित आहे की त्याला न्याय देण्यासाठी माझ्याकडे पुरेशी उर्जा नाही. एवढंच!"

त्यांची उदाहरणे आजही सार्वजनिक व्यक्तींच्या जगात दुर्मिळ आहेत आणि मागे हटण्यासाठी टीकाकारांची कमतरता नाही, परंतु सत्य हे आहे की कधीकधी धरून ठेवण्यापेक्षा सोडण्यात जास्त धैर्य लागते. कधीकधी आपल्याला केवळ मजबूत व्हायलाच शिकावे लागत नाही तर आपली असुरक्षितता देखील दर्शवावी लागते. कारण खरा शहाणपणा आणि समतोल हे जाणून आहे की प्रतिकार करण्याची वेळ आहे आणि सोडण्याची वेळ आहे.

भावनिकदृष्ट्या मजबूत असण्याचे वजन

जीवनात खंबीर असणे हे एक लेबल बनू शकते ज्याद्वारे आपण स्वतःला ओळखतो, एक उपाधी जी आपल्याला बहाल केली गेली आहे किंवा आपण परिधान केलेला एक "मुखवटा" देखील बनू शकतो ज्याद्वारे आपण इतरांशी आणि स्वतःशी संबंधित असतो. जेव्हा आपण भावनिकदृष्ट्या खंबीर व्हायला शिकतो, तेव्हा हार मानण्याची किंवा अपयशी होण्याची कल्पनाही आपल्या मनात येत नाही, त्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही दृष्ट्या आपली शक्ती आणि शक्ती संपत नाही तोपर्यंत आपण आपल्याकडून खूप अपेक्षा करू शकतो.

जीवनात खंबीर असण्याचा अर्थ असा आहे की आपल्याकडे यापुढे नाही किंवा आपल्या इच्छेनुसार वेदना व्यक्त करू शकत नाही अशी धीर दाखवणे. बर्‍याच वेळा यात इतरांचे संरक्षण करणे देखील समाविष्ट असते, अगदी आपल्या स्वतःच्या भीतीपासून आणि असुरक्षिततेपासून.

खरं तर, सामान्यतः भावनिकदृष्ट्या सर्वात मजबूत लोक त्यांच्या कुटुंबाचे, कार्य गटाचे किंवा मित्रांचे आधारस्तंभ बनतात. इतर लोक त्यांची लवचिकता ओळखतात आणि त्यांना ती भूमिका नियुक्त करतात, अनेकदा स्पष्ट संमतीशिवाय.

हे सामान्य आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती मजबूत आणि अधिक लवचिक असते, तेव्हा ती समस्याग्रस्त परिस्थितींचे निराकरण करण्यास अधिक इच्छुक असते आणि गैरसोयींना तोंड देण्यासाठी अधिक प्रभावी असते. असे म्हटल्यावर, इतर लोक त्यांच्या संकटांचे व्यवस्थापन त्याच्याकडे सोपवू लागतात. ते असे गृहीत धरतात की जणू काही नैसर्गिक गोष्ट आहे की त्यांच्या समस्या आणि अडचणींचे ओझे स्वतःवर टाकणे योग्य आहे.

परिणामी, भावनिकदृष्ट्या मजबूत लोक त्यांच्या खांद्यावर खूप मोठा भार वाहतात, कारण त्यांच्या समस्या आणि असुरक्षितता इतरांच्या समस्यांमुळे वाढतात.

अर्थात, जोपर्यंत आपण ती भूमिका गृहीत धरू शकतो तोपर्यंत ती ताकद आपल्याला इतरांचा आधारस्तंभ बनवण्यात काहीच गैर नाही. काही लोकांमध्ये अडचणींवर मात करण्याची आणि संकटांना सामोरे जाण्याची क्षमता जास्त असते, ज्यामुळे त्यांना इतरांपेक्षा फायदा होतो.

तथापि, मजबूत लोक देखील थकतात. कधीकधी ते ती भूमिका पार पाडू शकत नाहीत, परंतु तरीही, त्यांच्या मानसिक किंवा शारीरिक आरोग्याच्या किंमतीवरही, इतरांनी त्यांच्याकडून असेच सुरू ठेवण्याची अपेक्षा केली आहे. अशावेळी ताकद हा मुद्दा बनतो.

परिस्थिती आणखी गुंतागुंतीची बनते जेव्हा समस्यांचा संरक्षक - लहान किंवा मोठा - त्याला त्याची भूमिका स्वीकारण्यासाठी बोलावले जाते, जर त्याने विरोध केला किंवा नकार दिला तर त्याला दोषी वाटू लागते. दरम्यान, इतर लोक त्यांच्या स्वायत्ततेचा आणि जबाबदारीचा भाग सोडून अतिशय आरामदायक, जवळजवळ बालिश स्थिती गृहीत धरून पूर्ण करतात.

जर त्या व्यक्तीकडे त्यांच्या भूमिकेपासून अलिप्त राहण्याची आणि "ते पुरे झाले!" म्हणण्याची ताकद नसेल, तर कदाचित ते जळून जातील.

साचा तोडणे

भावनिकदृष्ट्या मजबूत व्यक्तीशी असलेल्या नातेसंबंधांमध्ये, बर्याचदा हाताळणीचे घटक असतात. ते "बलवान" बहुसंख्यांसाठी एक साधन बनू शकते - अनेकदा नकळत. त्यामुळे एक दुष्ट वर्तुळ निर्माण होते. गतिशीलता फक्त तेव्हाच बदलते जेव्हा ती व्यक्ती यापुढे स्वीकारू शकत नाही आणि काही नुकसान सहन करते जे त्यांना इतरांच्या नजरेत अमान्य करते जेणेकरून ते ती भूमिका स्वीकारणे सुरू ठेवू शकत नाहीत.

तथापि, ब्रेकिंग पॉईंटवर पोहोचू नये म्हणून, आपल्याला आधी कसे थांबवायचे हे माहित असणे आवश्यक आहे. तुम्हाला याची जाणीव असणे आवश्यक आहे की प्रत्येकाला, अगदी भावनिकदृष्ट्या सर्वात मजबूत, विश्रांती घेण्याचा, भीती वाटणे आणि काय करावे हे माहित नसणे, आपल्या भावना व्यक्त करणे, आवेगपूर्ण असणे, अलग होणे, श्वास घेणे आणि विश्रांती घेण्याचा अधिकार आहे. कारण, शेवटी, प्रत्येकाने स्वतःच्या आनंदाची जबाबदारी घेतली पाहिजे. आणि जर आपण खूप मजबूत आहोत, तर ती भूमिका आपल्याला आतून आणि बाहेरून कमकुवत करेल.

प्रवेशद्वार जीवनात मजबूत असणे, "विरोधाभास" जे तुम्हाला कोणीही सांगत नाही से पब्लिक- प्राइम्रो इं मानसशास्त्राचा कोपरा.