तुमच्या आयुष्यात तुम्ही एकदा तरी हा वापर केला असेल, आम्ही appleपल सायडर व्हिनेगरबद्दल बोलत आहोत. स्वयंपाकघरात उत्कृष्ट पण घरगुती उपाय म्हणून. हे फायदेशीर गुणधर्मांनी समृद्ध आहे.
ते आपल्या आहारात समाविष्ट करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे तो स्वयंपाकघरात मसाला म्हणून वापरणे किंवा पाण्यात पातळ करणे आणि ते प्यावे म्हणून प्यावे. या प्रकरणात जास्त प्रमाणात न येण्याची खबरदारी घ्या, सरासरी डोस 1-2 चमचे, 5-10 मिली, दिवसातून 1-2 चमचे, एका ग्लास पाण्यात मिसळून 15-30 मिली. (हे देखील वाचा: दररोज सकाळी appleपल साइडर व्हिनेगर प्याल्याने शरीरावर काय होते?)
आणि आता आम्ही त्याच्या अगणित ठिकाणी आलो फायदे विज्ञान पुष्टी.
अनेक आरोग्यदायी पदार्थ असतात
Appleपल सायडर व्हिनेगर हे दोन टप्प्यात तयार होते: पिसाळलेल्या सफरचंदांना यीस्टच्या संपर्कात आणले जाते ज्यामुळे साखर त्यांना अल्कोहोल बनवते. दुसर्‍या टप्प्यात, बॅक्टेरिया जोडल्या जातात ज्यामुळे अल्कोहोलचे किण्वन होते, ते एसिटिक acidसिडमध्ये बदलते, जे तीव्र गंध आणि आंबट चवसाठी जबाबदार असते. हे अ‍ॅसिड देखील समृद्ध आहे फायदेशीर गुणधर्म आमच्या आरोग्यासाठी. असे मानले जाते की त्यात अँटीमाइक्रोबियल, अँटीऑक्सिडंट, अँटीबॉसिटी आणि अँटीहाइपरपेंसिव्ह गुणधर्म आहेत.
हे एक उत्कृष्ट प्रतिजैविक आहे
व्हिनेगर, अगदी सफरचंद व्हिनेगर देखील बर्‍याचदा स्वच्छ आणि निर्जंतुकीकरणासाठी वापरले जाते, परंतु उवा, मसाळे आणि कानाच्या संसर्गाचा देखील उपचार करते. तसेच ते एक आहे अन्न संरक्षक e अनेक अभ्यास ते सिद्ध करा प्रतिजैविक क्रिया करतो एशेरिचिया कोलाई, स्टेफिलोकोकस ऑरियस आणि कॅन्डिडा अल्बिकन्स सारख्या जीवाणूंविरूद्ध
शिवाय, त्यात एसिटिक, लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल, दुग्धशर्करा आणि सुसिनिक idsसिडस् असल्याने जे पी. मुरुमांविरूद्ध प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे, त्वचेवर लादल्यास ते मुरुमांशी लढण्यास उपयुक्त ठरतात.
हे आपले वजन कमी करण्यास मदत करू शकते
Appleपल सायडर व्हिनेगर वजन कमी करण्यास मदत करू शकते १ 175 लठ्ठ लोकांवर केलेल्या अभ्यासानुसार, ज्यांनी, दररोज months महिन्यांनंतर हे वजन कमी केले आणि पोटाची चरबी कमी केली.
इतर गोष्टींबरोबरच, असा विश्वास आहे की appleपल सायडर व्हिनेगर परिपूर्णतेची भावना वाढवते आणि या प्रकारे वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करते, ज्यामुळे आपण कमी खायला मिळतो.
प्राण्यांचे हृदय आरोग्य सुधारित करा
मते अनेक शोध सफरचंद सायडर व्हिनेगर हे कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसेराइडची पातळी आणि हृदय रोगांचे जोखीम घटक कमी करू शकते. तर अभ्यास उंदरांनी दर्शविले आहे की यामुळे रक्तदाब कमी होतो, या प्रकारच्या आजाराचा आणखी एक जोखीम घटक आहे. तथापि, अद्याप मानवांसाठी असे म्हणता येणार नाही कारण त्याची प्रभावीता सिद्ध करण्यासाठी सखोल अभ्यास नाहीत.
त्वचेचे आरोग्य सुधारित करा
Le त्वचा संक्रमण आणि मुरुम आपण appleपल सायडर व्हिनेगरबद्दल धन्यवाद देऊन त्यास लढू शकता प्रतिजैविक गुणधर्म. हे मदत केल्याचा विश्वास आहे नैसर्गिक पीएच संतुलित करा त्वचेचा संरक्षणात्मक अडथळा सुधारणे. परंतु याचा उपयोग करण्यापूर्वी, आपली कोणतीही समस्या असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
हे चट्टे दिसणे कमी करू शकते
त्वचेला लागू केलेला सफरचंद सायडर व्हिनेगर मदत करू शकतो मुरुमांच्या चट्टे दिसणे कमी करा. खरं तर, idsसिडस् त्वचेचे खराब झालेले बाह्य थर काढून टाकतात, जे त्याच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहित करतात.
विशेषतः पी. अनेक्समुळे होणारी जळजळ दडपून टाकते, त्रासदायक चट्टे दिसण्यापासून रोखण्यात मदत करतात.
हे सुद्धा वाचाः
